Être aidant pour un humain minuscule est difficile. Que vous soyez un parent, un grand-parent, une tante, un oncle, une nounou ou autre chose entre les deux, il y a beaucoup de choses spécifiques dont vous devez vous souvenir lorsque vous vous occupez d'un petit. Non seulement cela, mais ces choses changent à mesure que les enfants grandissent et atteignent de nouveaux jalons. Par exemple, les médecins recommandent que les nourrissons ne consomment du lait maternel ou du lait maternisé que pendant les six premiers mois de leur vie. Après cela, faut-il introduire différents liquides? Et quand? Il est important de garder les tout-petits hydratés, en particulier lorsqu'ils deviennent plus actifs. Alors, combien d'eau votre enfant devrait-il recevoir? Importe-t-il combien ils obtiennent de jus ou de manger des fruits ou des légumes, comme chez les adultes?
Il se trouve que oui. Lors d'une entrevue avec Baby Center, le Dr. Pankaj Vohra, gastro-entérologue pédiatrique, a recommandé aux enfants en bas âge de consommer environ 1, 3 litre de liquide par jour. Cette recommandation inclut l’eau, les jus de fruits, le lait, les soupes brothy, etc. Mais qu'en est-il de l'eau en particulier? L'hôpital pour enfants d'Orange County (CHOC) a publié sur son site Web un tableau illustrant les recommandations de son médecin en matière de consommation d'eau. Selon CHOC, de 1 à 8 ans, les enfants devraient boire une tasse d’eau de huit onces pour chaque année qu’ils ont. Ainsi, un enfant de 2 ans devrait boire 16 onces d'eau par jour, un enfant de 3 ans devrait en boire 24 et ainsi de suite.
Bien que ces recommandations soient solides au départ, la quantité spécifique de liquides dont votre tout-petit a besoin chaque jour dépend de nombreux facteurs autres que son âge. Selon le site Web de l'Académie de nutrition et de diététique, Bien manger, les besoins quotidiens en eau de votre tout-petit dépendent également de son sexe, de son poids, de la température extérieure, de l'humidité, de son niveau d'activité et de sa santé. Les jours chauds et humides, en particulier les jours actifs ou les jours de maladie, les besoins en eau peuvent être plus importants que les jours plus froids et plus calmes, par exemple. Les tout-petits sont également particulièrement vulnérables à la déshydratation, car ils sont généralement assez actifs et ne risquent souvent pas d'arrêter de jouer ou d'explorer (ou, vous savez, de faire des ravages) pour prendre un verre, selon l'article susmentionné sur le site internet du Baby Center.
Alors, comment pouvez-vous encourager la consommation d'eau si vous craignez que votre tout-petit n'en ait pas assez? Le Dr Michael Lee, professeur adjoint de pédiatrie à l'UT Southwestern Medical Center et pédiatre au Children's Medical Center de Dallas, a déclaré à The Bump qu'assurer que votre tout-petit sait qu'il peut demander de l'eau quand il le souhaite est un bon moyen. pour encourager plus de consommation d'eau. Selon Cafe Mom, s’assurer qu’il fait froid, lui infuser des fruits ou échanger une partie de l’eau immobile contre des seltzers pétillants (non sucré et sans calories) peut également contribuer à stimuler la consommation d’eau par les petits (et les adultes).. Garder un œil sur l'hydratation de vos kiddos peut éviter la déshydratation, faciliter la digestion, et leur permettre de rester doux et heureux.
