10 choses qu'un expert veut vraiment savoir sur l'expression de la main

L'une des premières choses que j'ai apprises sur Francie a été son slogan: "Va traire toi-même." Je n'avais absolument aucune idée de ce que cela voulait dire. Avec le temps, j'ai appris qu'elle était aussi une mère de famille active de deux enfants, une doula de naissance et une consultante en formation certifiée par le Conseil international de lactation. J'ai aussi appris que «va boire toi-même» faisait référence à l'expression de la main: une méthode par laquelle un parent allaitant peut exprimer et collecter le lait en utilisant uniquement ses mains et un récipient. Francie est passionnée par ce sujet et je voulais donc lui demander comment exprimer à la main quand vous allaitez, car même si je savais que vous pouviez en quelque sorte tirer le lait d'un sein en lactation à la rigueur (sans jeu de mots), je ne l'ai pas fait. sais que c'était une chose.

Maintenant, quand je dis qu'elle est passionnée par l'expression de la main, je n'exagère pas. Elle décrit l'enseignement de cette méthode à d'autres parents comme "le travail de sa vie", et elle ne rigole pas. Son entreprise, TheMilkinMama (et le site Web du même nom) est conçue pour être une ressource complète d’expression de la main pour les parents qui allaitent et qui allaitent. Il propose des ateliers en ligne, des vidéos et des liens vers d'autres ressources. Son équipe d'enseignants anime des ateliers pour les parents, les professionnels de l'accouchement et tous ceux qui soutiennent les parents qui nourrissent leur bébé avec le corps. Son livre sur le thème Allez vous faire du lait: vous avez le pouvoir. Express It! sort le 10 octobre.

Photo gracieuseté de Hassan Abdus-Salaam

Ouais: elle a littéralement écrit le livre à ce sujet, les gars.

J'étais curieux. Comment fonctionne l'expression de la main? Pourriez-vous vraiment renoncer à une pompe et juste, eh bien, traire vous-même? Une grande partie de ma curiosité pour l'expression de la main était enracinée dans ma haine profondément ancrée (et bien documentée) du pompage. Je détestais le pompage, en grande partie parce qu'il était rare que je ne puisse jamais en tirer suffisamment pour fournir suffisamment de lait à mon bébé lorsque j'étais au travail. Bien que je n’ai pas allaité de bébé depuis plus d’un an maintenant, écouter Francie enseigner à d’autres personnes l’expression manuelle et le louer comme une option viable pour les parents qui allaitent et allaientaient au sein me faisait me demander si j’avais manqué une occasion juste parce que Je n'avais jamais vraiment considéré cela comme une option.

Alors j'ai alors pensé: "Hé! Peut-être que plus de gens devraient considérer cela comme une option. Même si ce n'est pas quelque chose qui va marcher pour tout le monde, les gens devraient probablement le savoir, pas vrai?"

Francie est une question d’options et a gracieusement accepté de me parler de l’expression de la main afin que je puisse vous la transmettre.

De rien.

Il n'y a pas qu'un seul moyen de le faire

Obtenir de "bonnes" expressions peut arriver en quelques jours ou quelques semaines. Certes, la détermination entre en jeu. "La seule différence que j'ai vue entre ceux qui réussissent et ceux qui ne le font pas, c'est la pratique", a déclaré Francie à Romper. Elle encourage ses clients à croire en leur capacité à réussir et à ne pas se décourager si cela ne vient pas tout de suite.

Combien pouvez-vous exprimer peut varier

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La production peut varier d'une personne à l'autre et d'un jour à l'autre. "Vous pouvez vous attendre de quelques gouttes à quelques onces par poitrine. Mon record personnel est de six", a déclaré Francie. Puis elle m'a dit qu'elle connaissait une femme capable d'exprimer 10 onces. Cette conversation a eu lieu la semaine dernière et je suis presque certaine que je me suis évanouie dès que je l’ai appris et que je commence tout juste à en sortir. En tant que personne dont le record personnel est 5 onces sur une pompe, je ne peux tout simplement pas gérer une telle abondance.

Francie m'a rappelé cependant que la plupart des gens ne peuvent pas s'attendre à produire autant de lait. "Les gens ne devraient pas se comparer à ceux qui ont trop d’approvisionnements. Les femmes ne pensent pas qu’elles en ont assez mais elles le sont." Et n'oublions pas non plus que les bébés extraient mieux le lait d'un sein qu'une pompe ou les mains.

Vous pouvez le faire en combinaison avec le pompage et l'allaitement

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Quand j'ai demandé si l'expression de la main était un problème "soit / ou", on m'a assuré que ce n'était pas le cas. Si certaines personnes peuvent renoncer à la pompe pour toujours si elles le souhaitent, la plupart des clients de Francie pratiquent une combinaison d'allaitement, de pompage et d'expression manuelle. "Ou ils utiliseront l'expression de la main lors du pompage pour maximiser le rendement."

Tout est une question d'options et l'expression de la main n'en est qu'une. Que cela fonctionne pour vous ou non, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas utiliser d'autres options si elles fonctionnent également. Néanmoins, elle estime que l'expression de la main ne lui est pas due.

"L'expression manuelle est généralement présentée comme une mesure palliative, quelque chose que nous utilisons lorsque nous sommes désespérés ou que nous devons simplement l'utiliser cette fois-ci, peut-être pour engorger ou pour aider à apporter du lait si le bébé est à l'USIN ou similaire. Cela contribue à l’idée que nous ne pouvons pas le faire nous-mêmes, avec notre propre corps, pour une période durable."

Il faut aussi longtemps que le pompage

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C'est peut-être la partie qui m'a le plus surpris. Comme pour le pompage, le temps que met une main pour obtenir les résultats souhaités peut varier, selon Francie, mais en général cela prend entre 10 et 30 minutes, pauses comprises (pour reposer vos mains, consulter vos courriels, etc.).

Les choses peuvent devenir un peu salissantes au début

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"Cela peut définitivement être un gâchis, et cela peut prendre un certain temps, surtout au début. Cependant, votre objectif s'améliore rapidement et vous devenez plus efficace."

OK: tout ne pourrait pas être parfait, les gars. Mais revenant du bon côté, Francie fait remarquer que cela nécessite beaucoup moins de choses que le pompage. Juste un récipient propre avec un couvercle. De plus, ce n'est pas comme si vous aviez besoin d'une prise de courant ou de piles pour pouvoir vous exprimer. Et bien que vous ne puissiez pas garder les mains libres (je veux dire… expression de la main, amis), Francie soutient que «les avantages de connaître son corps et d’avoir un pouvoir réel sur le moment et la façon dont le lait sort est un énorme avantage."

Il y a des défis à relever

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Bien que Francie ait fait de la diffusion de la parole bien à la main sa vocation, elle sait que ce qu'elle enseigne va souvent à l'encontre du conditionnement social à propos des seins, ainsi que des expériences uniques des gens. "Les gens pensent que c'est bizarre. Les seins ont été sexualisés pendant longtemps, séparés de leur fonction biologique normale et première, et cela en fait partie. avec leur corps."

Elle recommande aux personnes hésitant d'essayer de relever le défi. "Allez-y, et si besoin est, explorez les défis qui vous empêchent de tenter votre chance. Parlez-en. Lisez à ce sujet. Regardez des vidéos. Assistez à un atelier ou à une séance privée."

Vous pouvez prendre une pause

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"Parfois tes mains peuvent devenir douloureuses", fit remarquer Francie, ce qui est tout à fait logique mais c'est quelque chose que je n'avais pas envisagé du tout. "Mais nous enseignons des moyens d'éviter l'inconfort pour que cela ne se produise pas. Vous pouvez … faire une pause quand vous le souhaitez et recommencer chaque fois que vous le souhaitez."

Il y a des ressources disponibles pour vous aider

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En plus d'une pléthore de très bonnes vidéos YouTube (avertissement: bien que je ne trouve absolument rien de scandaleux ou d'inapproprié à propos de seins nus qui allaitent, la plupart de ces vidéos seraient bêtement étiquetées "pas sans danger pour le travail en raison de l'abondance de seins nus et en lactation), les consultants en allaitement peuvent vous aider à perfectionner votre technique. "Il existe d’étonnantes professionnelles en allaitement qui vous enseignent en personne et vous soutiennent tout au long du processus. Souvent, les gens apprennent d’une infirmière ou d’une consultante en allaitement à l’hôpital et ne l’utilisent jamais plus tard. Il est donc bon d’avoir des options lorsque vous rentrez chez vous, d’autant plus que de nombreux changements dans votre production après ces premiers jours ".

(Bien sûr, il y a aussi TheMilkinMama, comme mentionné ci-dessus.)

Tu peux le faire

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Francie m'a assuré qu'avec de la pratique, de la patience, des conseils et la conviction que votre corps suffisait en fait, quiconque avait "les mains et les seins ou un coffre avec du lait … peut faire sortir le second avec le premier. Vous pouvez faites-le, même quand vous pensez que vous ne pouvez pas."

"C'est une option, et avoir plus d'options vous donne plus de liberté."

Regardez la nouvelle série de vidéos de Romper, Doula Diaries de Romper :

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