6 problèmes de sommeil pour les tout-petits qui sont les signes d'un problème plus grave

Tous les enfants ont parfois des nuits de sommeil agitée, que ce soit à cause d'un cauchemar, d'un changement de routine, d'une maladie, d'une sieste sautée ou de quelque chose d'autre. Plus souvent qu'autrement, les mauvaises nuits passent et la plupart des enfants apprennent à dormir toute la nuit dès leur plus jeune âge. Cependant, certains jeunes enfants ont beaucoup plus de difficulté à dormir régulièrement et en bonne santé. En fait, il existe quelques problèmes de sommeil courants chez les tout-petits qui sont des signes d'un problème plus grave qu'il vaut la peine de connaître si vous pensez que votre petit enfant est aux prises avec un problème plus grave qui cause ses mauvaises nuits.

Bien entendu, tous les jeunes enfants qui ont du mal à dormir la nuit n'auront pas un trouble du sommeil. Mais selon le New York Times, les troubles du sommeil sont plus fréquents chez les enfants de moins de sept ans que la plupart des gens ne le pensent. En outre, la National Sleep Foundation (NSF) a constaté que près de 69% des enfants présentaient un problème lié au sommeil, selon une étude prenant en compte des facteurs tels que l'environnement du sommeil, l'alimentation, les habitudes familiales, les réveils nocturnes et d'autres comportements liés au sommeil.

Aussi effrayant (et épuisant) que puissent être ces problèmes de sommeil courants, il est important de comprendre qu'ils peuvent être résolus, ou au moins surveillés et minimisés afin que votre tout-petit et vous puissiez obtenir le sommeil que vous méritez à tous les deux.

1. Fréquent fort ronflement

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La NSF a indiqué que, bien que de nombreux enfants ronflent occasionnellement en raison de maladies respiratoires ou d'allergies, les ronflements fréquents et violents chez les jeunes enfants sont généralement dus à un problème plus grave tel que l'apnée du sommeil. Si vous soupçonnez que le ronflement persistant de votre tout-petit est dû à autre chose que des allergies ou une maladie passagère, demandez à son pédiatre de lui suggérer de faire des tests du sommeil pour détecter l'apnée du sommeil.

2. Réveil fréquent toutes les nuits

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Bien que les réveils fréquents ne soient pas automatiquement le signe d'un trouble du sommeil, ils peuvent signaler d'autres problèmes en jeu ou, lorsqu'ils sont remarqués avec d'autres problèmes de sommeil, peuvent être le signe d'un problème plus grave. Selon Baby Sleep Site, les réveils fréquents des tout-petits peuvent résulter de changements d'horaire, de sauts de développement, de poussées dentaires ou d'incontinence. L'article notait également que des réveils fréquents peuvent également être le symptôme de problèmes plus graves tels que les infections de l'oreille ou le syndrome des jambes sans repos (SJS), l'apnée du sommeil ou les troubles du traitement sensoriel (SPD).

3. fatigue excessive

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Bien que la fatigue excessive ne soit pas nécessairement un trouble du sommeil, c'est un problème qui peut faire des ravages sur l'horaire de votre tout-petit et sur la qualité du sommeil de chacun. Selon What to Expect, les signes de surmenage peuvent être aussi simples qu’une irritabilité extrême ou une augmentation des accès de colère, un changement d’horaire, des siestes évitées ou tout simplement une veille tardive. Heureusement, la fatigue excessive peut être réparée en changeant un peu d'habitude et en veillant à ce que votre tout-petit se repose suffisamment, de jour comme de nuit.

4. Prendre plus de 20 minutes pour s'endormir

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Selon UCLA Sleep Disorder Center, ce problème est plus précisément le symptôme d'une mauvaise association de sommeil qu'autre chose. Tant que votre enfant n'a pas vraiment peur de s'endormir, il se peut qu'il soit habitué aux choses d'une certaine manière (par exemple, demander à un parent de se frotter le dos ou de s'asseoir avec lui jusqu'à ce qu'il s'endorme). Heureusement, ces problèmes de sommeil peuvent être corrigés s'il devient un problème qui vous affecte ou qui affecte le sommeil de votre tout-petit.

5. Terreurs de sommeil ou cauchemars

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Un des troubles du sommeil les plus effrayants qu'un enfant puisse avoir est la terreur du sommeil. Contrairement aux cauchemars, quand un enfant vit une terreur nocturne, il ne pourra ni se réveiller ni être réconforté. Selon Stanford Children's Health, les terreurs nocturnes peuvent durer de 10 à 30 minutes, mais sont techniquement inoffensives en elles-mêmes. Si, toutefois, les terreurs nocturnes de votre enfant se produisent fréquemment, durent plus de 30 minutes, se raidissent ou se secouent pendant un épisode, ou si vous pensez qu'un stress extérieur peut être à l'origine des terreurs, organisez immédiatement une visite chez le médecin.

6. Confusion au réveil

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L'hôpital pour enfants de Philadelphie a noté que la confusion suscitée par l'excitation chez les enfants en bas âge est identifiée comme une «parasomnie» - un événement ou une perturbation du sommeil qui peut être peu fréquent ou bénin, mais peut-être assez ennuyeux pour nécessiter des soins médicaux. Les excitations confuses impliquent généralement de pleurer et de se débattre au réveil, une confusion au réveil, puis, généralement, un retour au sommeil profond.