6 astuces sur le sevrage de votre bébé lorsque vous allaitez pour le faire dormir (oui, cela peut être fait!)

L'allaitement est peut-être le seul sujet qui suscite une discussion plus animée parmi les «experts» en matière de parentalité que les bébés et le sommeil. Essayez de parler du sevrage de l'allaitement lorsque vous l'utilisez comme outil pour aider votre bébé à s'endormir. Une recherche rapide sur Google prouvera à quel point ce sujet peut être délicat.

Tout d'abord, même si mes enfants ont maintenant 16 et 12 ans, je me souviens très bien qu'on m'ait dit, en tant que jeune mère, qu'allaiter mes bébés au sommeil était un non-non et quelque chose que je regretterai certainement plus tard. J'ai eu une grossesse très difficile avec mon fils aîné, et il était extrêmement difficile de s'endormir … sauf lorsque je l'ai soigné jusqu'à ce qu'il cède. Je ne pouvais pas imaginer comment tout ce qui fonctionnait si bien et qui paraissait si naturel pouvait être si mauvais, alors je l'ai quand même fait, ce qui, en fin de compte, est A-OK, selon Kelly Bonyata, BS, IBCLC.

"De nombreuses mères se sentent coupables d'allaiter leur bébé pour le réconforter ou de s'endormir. Allaiter votre enfant au sein et le réconforter n'est pas une mauvaise chose à faire - en fait, c'est normal, en bonne santé et adapté au développement, " dit Bonyata Barboteuse. "De nombreux enfants, s'ils ont le choix, préfèrent allaiter toute leur vie pendant la deuxième année et au-delà. Je n'ai jamais vu de raison convaincante pour laquelle les mères ne devraient pas utiliser ce merveilleux outil qui nous a été donné."

"L'allaitement est incroyable et constitue un outil formidable pour endormir bébé", convient Briana Violand, IBCLC, CSC, de Northcoast Lactation and Sleep Services. "Ce n'est que lorsque maman sera prête à sevrer", dit-elle.

Il y a des experts, même de nos jours, qui demandent encore à différer. Bien sûr, il y a la foule apaisante qui insiste pour que les bébés aient besoin d'apprendre à s'endormir. Les bébés se réveillent souvent pendant la nuit, après tout. "Quand un bébé sait s'auto-apaiser et qu'il s'endort de manière autonome, il se réveille la nuit, examine son environnement et ne trouve aucune raison de s'inquiéter, il se rendort sans avoir besoin de notre aide", explique Alice Callahan, ph. D., l'auteur de The Science of Mom. "Les recherches sur l'entraînement au sommeil montrent que lorsque les bébés ont la possibilité de s'endormir tout seuls, même lorsqu'ils pleurent un peu, ils apprennent à s'auto-apaiser remarquablement vite."

Les recherches du Centre sur le développement de l’enfant à Harvard sont toutefois en désaccord. Sur le plan développemental, les nourrissons ne peuvent pas s'auto-installer, car leur cerveau n'est tout simplement pas assez développé pour le leur permettre. Ai-je mentionné le développement ? C'est une chose de développement!

Une fois ce mythe éliminé - sérieusement, cela fait plus de 10 ans que je suis guettée - que se passe-t-il lorsque vous avez utilisé cet outil à bon escient comme je l'ai fait, mais le moment de sevrer est venu? J'ai tout aimé de l'allaitement: j'ai aimé le sentiment de proximité avec mon bébé, le sentiment de lien, le sentiment d'autonomisation que j'ai eu lorsque j'ai pensé non seulement à avoir produit cet humain minuscule, mais à servir pratiquement sa seule source de nourriture pour plus d'un an. J'avais toujours de la nourriture à portée de main pour le bébé et je n'avais jamais à me soucier de la préparer ou de la conserver à la bonne température.

J'ai choisi de sevrer chacun de mes garçons quand ils avaient environ 2 ans. C'était le bon moment pour nous et chaque maman est différente. J'ai eu de la chance et pour moi, passer de l'allaitement au sommeil au sommeil pour le faire dormir tout seul n'a pas été aussi difficile. Cela peut être fait: voici quelques conseils d'experts certifiés et quelques-uns d'un expert certifiable - moi.

1. Assurez-vous que la routine du coucher de votre bébé est à jour

Bo Bo / Stocksy

Avant de commencer le sevrage, examinez votre routine du coucher. En tant que mère qui allaite, il y a de fortes chances que vous n'ayez pas mis l'accent sur une routine complète au coucher, car vous aviez toute la potion magique dont vous aviez besoin pour faire dormir votre bébé. Je me souviens de me sentir presque arrogant à ce sujet et de voyager en avion quand mes enfants étaient petits - aussi longtemps que je pouvais les soigner, ils étaient de parfaits petits anges. Violand dit que la préparation est payante.

"Vous voulez vous assurer que vous faites tout votre possible pour mettre en place l'environnement de sommeil idéal pour votre bébé", dit-elle. "Assurez-vous que la pièce dans laquelle votre bébé dort est très sombre. Et emmailloter le bébé - les bébés naissent avec un réflexe naturel de sursaut, et vous ne pouvez pas les emmailloter pendant que vous allaitez, mais lorsque vous commencez à les sevrer, vous voulez empêcher ces mouvements saccadés qui pourraient les réveiller quand ils sont dans la phase légère du sommeil. " Violand dit que les machines à bruit blanc peuvent également aider à imiter le bruit de l'utérus.

2. Allez lentement mais sûrement - pour vous-même

Expert Violand met en garde contre le fait que le processus de sevrage doit se dérouler sur un cône, que vous alliez dormir ou pas. "Je recommanderais d'abord un processus de sevrage lent et progressif, qui pourrait durer de deux à trois semaines", dit-elle. "Nous voulons ralentir sa production de lait pour éviter l'engorgement du sein et / ou la mammite."

Violand recommande de réduire le nombre de tétées que vous donnez à votre bébé au sein d'un par tous les trois ou quatre jours afin que votre corps reçoive le signal qu'il n'a plus besoin de produire autant de lait. Si vous vous sentez mal à l'aise pendant ce processus, extrayez suffisamment de lait au point que vous soyez à l'aise sans être complètement vide. "Assurez-vous d'accorder une attention plus concentrée, des câlins, du bercement et de l'amour pendant ce processus pour aider bébé pendant cette transition", ajoute Violand.

3. Allez lentement mais sûrement - pour votre bébé

Votre bébé a également besoin d'un cône - un cône de relaxation. "Essayez de passer de l'allaitement au sommeil totalement endormi à l'allaitement presque endormi, puis à être vraiment détendu, puis finalement à ne plus allaiter du tout pour dormir", suggère Bonyata. "Le processus peut prendre un certain temps, ou pas du tout. Si vous commencez à le prendre aussi progressivement que possible, cela fonctionnera probablement mieux et vous éviterez d'éventuels problèmes et frustrations pour vous et votre bébé."

Violand suggère de nourrir le bébé plus tôt au coucher, une suggestion qui peut être utilisée seule ou associée à celle de Bonyata. Essayez d'allaiter jusqu'à ce que le bébé soit presque endormi, puis balancez-vous et chantez une berceuse, si l'inverse a déjà été vrai. Assurez-vous qu'il est facile de déplacer le bébé de l'endroit où vous êtes à l'endroit où il dormira, et Bonyata suggère que quelque chose avec votre parfum à proximité puisse également être utile.

4. Faites participer votre partenaire à la routine du coucher

Sean Locke / Stocksy

Si vous avez un partenaire chez vous au moment de vous coucher, le moment est venu de les impliquer, disent les experts. En plus de réduire progressivement l'allaitement et de déplacer l'allaitement plus tôt dans la routine du coucher, votre partenaire peut franchir la dernière étape du processus de confort. Donnez-lui le bébé quand il est le plus somnolent, avec un t-shirt que vous portez, si nécessaire, pour que votre odeur soit toujours présente comme source de réconfort.

Alternativement, vous pouvez faire en sorte que votre partenaire joue un rôle plus important. Tirez du lait maternel et préparez un biberon, puis donnez-lui un câlin et dites-lui au revoir à la bonne nuit, puis sortez de la pièce et laissez votre partenaire le nourrir. bouteille à la place. Le biberon doit être nourri jusqu'à ce que le bébé soit presque endormi, puis suivez les étapes indiquées ci-dessus dans le cône de relaxation.

5. Echangez une queue contre une autre

Essayez de faire en sorte que votre bébé associe un "signal" différent autre que l'allaitement au sommeil, idéalement quelque chose que quelqu'un d'autre que vous peut reproduire dans les cas où vous n'êtes pas présente. Pinky McKay, auteur à succès dans le domaine des soins de la petite enfance, suggère de jouer de la musique douce à faible volume pendant l'allaitement, puis après quelques jours d'accoutumance à la musique, retirant doucement votre bébé de votre sein quelques minutes avant qu'il ne soit endormi. "Pendant que vous retirez votre bébé du sein, appuyez vos doigts sous son menton et maintenez doucement sa bouche fermée. Il va sucer sa langue un moment et se détendre, au lieu de saisir à nouveau le sein", recommande McKay. Répétez ceci, en diminuant progressivement la durée d'allaitement et en utilisant toujours la même musique, en la prenant au rythme de votre bébé. Bientôt, ce sera la musique qu'il associe à l'heure du coucher, pas l'allaitement.

6. N'oubliez pas: c'est seulement pour une courte période

À la fin de la journée, lorsque vous essayez ces techniques, gardez à l’esprit que votre bébé n’est qu’un bébé très peu de temps. L’enfance, et en particulier le temps que vous passez à allaiter pendant l’enfance, peut donner l’impression que ça va durer éternellement … surtout lors d’une de ces longues nuits où vous avez l’impression de devenir la tétine humaine. le reste de ta vie. Le pédiatre de mes garçons me disait ce qui suit lorsque je m'inquiète pour leur énurésie: "Pensez-vous qu'ils vont avoir des problèmes d'énurésie quand ils se marieront?" Son point de vue était que, bien sûr, cela résoudrait les problèmes que vous pourriez rencontrer avec le sevrage … il vous faudra parfois faire preuve de patience.