10 choses que toutes les mères qui allaitent devraient faire la semaine avant le sevrage

Si vous lisez ceci, vous avez soit sevré, soit vous envisagez de le sevrer, soit vous savez qu'un jour, vous devrez le sevrer. Peu importe où vous vous trouvez sur ce spectre, vous savez probablement que c'est l'une de ces "grandes décisions". Choisir le moment de cesser d'allaiter est extrêmement personnel et il n'y a pas d'âge ou de «moment opportun» pour l'abandonner. Ce qui est le mieux varie d’une personne à l’autre, alors chaque fois que j’arrive, je soumets humblement les choses que chaque mère qui allaite devrait faire la semaine précédant le sevrage.

Alors, quand savez-vous que le moment est venu? Certaines personnes laissent leurs enfants décider et optent pour le sevrage. D'autres personnes, pour diverses raisons, trouvent que l'allaitement est insupportable ou insoutenable après un certain temps. Dans mon cas, je le sentais dans mon instinct: j'avais terminé et je savais que mes enfants iraient bien si nous nous arrêtions. Je pense que la plupart d’entre elles se résumaient au fait que j’aimais bien allaiter. Je sais que c'est une déclaration folle pour certaines personnes qui ont beaucoup de difficulté à nourrir leurs enfants avec leur corps, mais c'est ce que j'ai fait. J'ai trébuché dans une tempête parfaite de chance et de privilège et cela a très bien fonctionné.

Mais au fur et à mesure que mes enfants entraient dans leur enfance, la chaude lueur qui entourait tout ce qui était nourri à l'allaitement commençait à se sentir comme une chaleur légère et oppressante. Nos séances d’infirmières sont devenues beaucoup plus courtes, mais parfois plus fréquentes. J'ai commencé à me sentir un peu comme un bol de bretzels rassis dans un bar: personne ne les mange pour une autre raison que de grignoter sans réfléchir. Il semblait que mes enfants nourrissaient davantage par habitude que par désir ou par besoin. Je savais que si cela continuait, je ne voudrais plus aimer allaiter et je ne voulais pas arrêter de fumer un jour mauvais (ou pire: après une longue série de mauvais jours) après une si bonne course. J'ai donc décidé de préparer le sevrage. J'ai trouvé les étapes suivantes utiles.

Faire un plan

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En dépit de ce que je pensais, j’ai appris que «Je vais simplement arrêter» n’est pas un plan suffisant. Cela fonctionne peut-être pour certaines personnes, mais je me suis sentie paniquée et désemparée lorsque mon bébé a voulu allaiter. Il n'y a pas de plan unique pour réussir le sevrage; il diffère d'une personne à l'autre et sera souvent découvert par essais et erreurs. Mais il est utile, dans la période qui précède l’événement principal, d’avoir une alternative à la panique dans votre dos.

Dans mon cas, j’ai décidé que lorsque mes enfants voudraient allaiter (à ce moment-là, il ne nous restait plus que des nuits et des matinées), je les utilisais pour les câliner avec leurs objets de confort préférés. Pour mon fils, c'était sa couverture et son pouce. Ma fille a préféré sa sucette. En gros, cela a très bien fonctionné pour nous.

Soyez prêt à dévier de votre plan

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Quand j'ai décidé de sevrer mon fils, je l'ai nourri une dernière fois lorsqu'il est allé se coucher, respirant tout parce que je savais que c'était notre dernière fois et me préparais à commencer le processus de sevrage le lendemain. Eh bien, il s'avère qu'il n'en avait aucune quand il s'est réveillé le lendemain et que j'avais fait un mauvais calcul. Il s'est avéré que sa séance du matin était bien plus difficile à abandonner que sa soirée. Alors je l'ai nourri à nouveau parce que j'étais complètement pris au dépourvu par ses hurlements de colère fous.

Ce soir-là, j'ai suivi mon plan «câlin au lieu d'allaiter» et tout s'est très bien passé, mais je savais que le lendemain matin, nous courrions le risque d'un nouveau réveil et d'une fusion fous: le plan devait changer.

Le lendemain matin, fidèle à lui-même, il a jeté une autre crise, voulant allaiter. mais j'avais ajusté mon plan. Au lieu de le câliner sans succès, je lui ai donné son goûter préféré: une figue de Newton. Quelques jours de cela et il était prêt.

Prendre des photos

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Selon les circonstances de votre expérience d'allaitement, vous voudrez peut-être obtenir des photos ou une vidéo de votre allaitement. C'est peut-être quelque chose qui a pu occuper d'innombrables heures de votre temps; une activité autour de laquelle vous deviez vous adapter à toutes les autres activités. Il est logique que vous souhaitiez le commémorer d’une manière ou d’une autre.

Comme je le disais: j'aimais bien allaiter et maintenant que c'est fini pour moi, je regarde toujours ces images avec affection.

Abandonnez toutes les opinions non médicales qui vous énervent ou vous font deviner

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"Vous savez, j'ai allaité mes bébés pendant X mois de plus et je suis si heureux de l'avoir fait."

"Tu veux vraiment arrêter?"

"Avez-vous parlé de cela à un pédiatre? Ou à une consultante en allaitement? Êtes-vous allé à une réunion de La Leche League?"

Voici avec qui vous devriez prendre cette décision: vos fournisseurs de soins de santé (les vôtres et vos bébés) et la maman devant le miroir. Et honnêtement, la maman dans le miroir a le premier et dernier mot. Les professionnels de la santé sont là-bas en tant que consultants. Les autres personnes ne comptent même pas (et ne savent souvent pas de quoi elles parlent de toute façon).

Parler de ça

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C'est une décision absolument personnelle, mais cela pourrait vous aider à traiter les choses pour en parler à quelqu'un. Votre partenaire, votre ami, votre thérapeute, votre mère ou votre sœur - toute personne réconfortante et confortable. Expliquez vos projets, votre enthousiasme, votre anxiété: tout ce que vous pensez ou ressentez à propos de ce processus. C'est beaucoup, après tout, et un grand pas pour vous et votre bébé. En entendre parler à voix haute pourrait vous faciliter la tâche.

Soyez conscient de et préparez-vous pour un changement d'hormone

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Personnellement, ce n’était pas un problème pour moi la première fois et une surprise énorme, inattendue et désagréable la seconde.

Le sevrage va faire un chiffre sur votre production et vos niveaux d'hormones. Certains n'enregistrent même pas ces changements; c'est comme dormir à travers un orage. D'autres vont être pris dans l'orage, trempés jusqu'aux os et emportés par le vent, et il leur faudra être frappés par la foudre pour se rendre compte que quelque chose de mauvais va se produire. Etre conscient que la tempête approche vous aide à vous préparer à la possibilité d'être pris dans une averse.

Résistez à l'envie d'acheter un nouveau soutien-gorge tout de suite

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Vos seins ne se fixeront sur leur évolution permanente que six mois environ après le sevrage. Souvent, les femmes s'aperçoivent que leurs seins se dégonflent et se contractent après le sevrage, pour ensuite remonter un souffle six mois plus tard. Pour ceux d'entre nous qui ne peuvent pas se détourner de l'appel de la sirène de la section lingerie - tellement belle dentelle! couleurs autres que le beige! - Nous nous trouvons huit mois à sortir de nos bonnets C qui sont maintenant des DD et à nous faire fourrer dans les seins avec des armatures.

Attendez ou, à tout le moins, n'allez pas faire du shopping tout de suite.

Faites provision de chou et de pseudoéphédrine

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Non, vous ne ferez pas beaucoup de salade de chou ou ne tirerez pas un Walter White / Heisenberg - ces articles peuvent être utilisés pour traiter l'engorgement (un effet secondaire courant du sevrage) et pour assécher votre réserve de lait, respectivement. Des compresses de feuilles de chou et des décongestionnants pris judicieusement (Sudafed, par exemple) peuvent aider à soulager l’inconfort pouvant accompagner le sevrage.

Faites la paix avec votre décision

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Prenez cette semaine de préparation pour réfléchir à tout et pour être cool avec cela. Ne vous battez pas et ne devinez pas vous-même. Il y a une raison pour laquelle vous avez décidé que c'est ça, et personne d'autre ne connaît votre situation ou votre bébé mieux que vous. Si c'est ce que vous voulez, c'est comme ça et tout ira bien.

Célébrez-vous et votre bébé

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Parce que même dans les meilleures conditions possibles, l’allaitement n’est pas facile. N'hésitez pas à vous féliciter pour le temps que vous avez passé à le faire. Imprégnez-vous de cet accomplissement, appréciez tous les bons moments que vous avez pu vivre et félicitez votre bébé pour le rôle qu'il a joué en mangeant et en grandissant comme il le pouvait. C’est une étape importante qui mérite un peu de tapage, alors profitez-en.