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La grossesse est une expérience intensément physique. Je ne me suis jamais sentie plus «dans mon corps», pour le meilleur et pour le pire, que lorsque j'étais enceinte. Mais, mis à part l'aspect physique (et parfois, à la suite de celui-ci), la grossesse peut avoir des conséquences psychologiques intenses sur une personne. C'est logique, non? Votre chimie cérébrale est en train de changer et vous devez savoir que vous serez responsable d'un humain pour le reste de votre vie. Afin de faire face à ces transformations physiques et existentielles, il y a des choses que je faisais pour mon esprit quand j'étais enceinte, tous les jours, parce que finir une grossesse en une fois va demander du travail.
Il semble facile aux gens d'oublier leur cerveau quand on est enceinte. Ils sont très concentrés sur les changements qu'un bébé apporte à votre corps et, avec le temps, au reste de votre vie. Mais ce n'est pas comme si vous cessez d'être une créature intellectuelle lorsque vous décidez de procréer. Tout comme votre utérus en expansion constante (et son minuscule résident), votre cerveau a besoin de soins spécialisés. Et la nature de ces soins dépendra de votre constitution et, franchement, du jour de la semaine. Les hormones de grossesse, qui fluctuent constamment, ne facilitent pas vraiment les choses, BTW.
Voici certaines des choses que j'ai faites pour mon cerveau pendant ma gestation afin de tout garder le plus froid possible:
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