10 choses que les gens qui souffrent de migraines sont fatigués de l'audition

Malheureusement, comme tant de maux dans la vie, tout le monde pense avoir la solution ou le "traitement" qui résoudra comme par magie les migraines. Après plus de 30 ans d'écoute de ce conseil bien intentionné, je suis ici pour vous dire qu'il y a des choses que les personnes qui souffrent de migraines sont fatiguées d'entendre.

Je souffre de migraines depuis aussi longtemps que je me souvienne. En fait, quand j'étais enfant, je me suis plaint à ma mère que les lampadaires s'étiraient en éclats légers, ce qui me faisait mal aux yeux et à mes oreilles. En vieillissant, j'ai réalisé qu'en période de stress, je développais des migraines qui refusaient de s'atténuer tant que je ne m'asseyais pas dans une pièce sombre et fraîche et que je m'endormais.

Par coïncidence, mon mari souffre également énormément de migraines. Alors que les siens sont généralement amenés à attendre trop longtemps entre les repas, nous sommes tous les deux conscients qu'il est presque impossible de récupérer instantanément. En fait, il faut généralement une bonne nuit de sommeil pour trouver un soulagement de la migraine. Évidemment, cela peut gâcher toute une journée de parentalité et il peut être difficile de trouver une "bonne nuit de sommeil" parce que, vous savez, les enfants.

Lorsque vous êtes en proie à une migraine, vous avez mal, êtes vulnérable et avez désespérément besoin de paix et de calme. Malheureusement, c’est généralement lorsque des personnes bien intentionnées mais exaspérées essaient de "réparer" votre migraine en offrant des suggestions que nous, les personnes souffrant de migraines, aimerions ne plus jamais entendre. Comme par exemple, ce qui suit:

"C'est juste un mal de tête"

Nan. Non ce n'est pas. Ce n'est vraiment pas. Si je ne me sentais pas en train de mourir, je vous donnerais probablement un coup de poing dans les tibias pour avoir même laissé entendre qu'il s'agissait d'un mal de tête «peu pratique».

"Avez-vous essayé des antidouleurs?"

Un antidouleur? De quel élixir magique parlez-vous? Il existe une potion qui pourrait me débarrasser de cette douleur affreuse? Pourquoi personne ne m'a parlé de cette sorcellerie auparavant?

Oui, évidemment, j'ai probablement essayé tous les médicaments mis à ma disposition. Certains fonctionnent, généralement lorsque vous les prenez immédiatement au début de vos symptômes. Certains ne fonctionnent pas du tout. D'autres vous neutralisent et vous empêchent de devenir parent (ou, vous savez, de fonctionner).

"C'est parce que tu as mangé"

Les déclencheurs individuels d'une personne souffrant de migraine varient autant que l'individu. Le fait que les migraines de votre cousine soient déclenchées lorsqu'elle mange du chocolat ou boit du vin rouge ne veut pas dire que les miennes le sont.

Ce type de commentaire donne également à la victime l'impression qu'elle est à blâmer pour sa migraine, qui est une sorte de technique de honte horrible qui ne sert à rien. Je veux dire, même si la nourriture ou la boisson que je viens de consommer a causé le problème, je l’ai déjà mangé, alors merci pour rien, non?

"Allumons une lumière"

Il ne faut pas? Ouais, ne le faisons pas.

Le seul soulagement que je ressens lorsque je suis en proie à une migraine est de rester immobile dans une pièce très sombre avec un gant de toilette froid sur les yeux et, même dans ces conditions, j'ai l'impression d'être au bout de ma corde proverbiale.

"Avez-vous parlé à votre médecin?"

Ma mère a signalé mes migraines à mon médecin avant même que je puisse les verbaliser, et elles ont toujours été un sujet de conversation. L'idée que quelqu'un choisirait activement de continuer à souffrir d'une maladie débilitante et de ne pas demander conseil à un médecin est ridicule.

Alors oui, j'ai parlé à mon médecin plusieurs fois. Cependant, il convient de noter que, malgré la diversité des traitements disponibles pour les personnes souffrant de migraines, il n’existe pas de traitement curatif.

"N'avez-vous pas eu une migraine la semaine dernière?"

Parfois, je peux rester plusieurs mois entre deux crises et parfois plus d’une migraine en quelques jours. Je n'ai aucun contrôle sur la fréquence de ces attaques, mais croyez-moi, je vous dirais que si je pouvais les en empêcher, je le ferais.

"Peut-être devriez-vous essayer un remède naturel, au lieu"

Bien que je pense que les remèdes naturels peuvent être utiles, et que je suis connu pour essayer une gamme de thérapies alternatives allant de l’aromathérapie à l’herboristerie en passant par la phytothérapie, renifler quelques gouttes de menthe poivrée sur un mouchoir ne m’aidera pas avec ce qui ressemble à un hachoir à viande mon crâne.

"Tout le monde a des maux de tête, alors …"

Les maux de tête et les migraines ne sont pas la même chose. Les migraines sont beaucoup plus douloureuses qu'un simple mal de tête et s'accompagnent d'une foule d'autres symptômes horribles.

Personnellement, j'ai la douleur au visage, j'entends des bruits étranges et je vois des auras, tandis que mon mari se sent immédiatement nauséeux et vomit toujours lors d'une attaque. Nous avons parfois des maux de tête normaux, alors je connais la différence.

"Vous devriez prendre l'air et vous promener"

Je ne peux littéralement pas lever la tête de l'oreiller ou rester debout sans me sentir mal lorsque j'ai une migraine, alors, non, je n'ai pas envie de venir vous promener un peu.

Parce que les gens ne peuvent pas voir votre migraine, il peut être difficile pour eux de croire que vous souffrez vraiment. Des gens m'ont suggéré d'inventer une attaque pour éviter de faire autre chose. Oui, ce n'est jamais amusant.

Honnêtement, tout ce qui n'est pas favorable et empathique

Honnêtement, la pire des choses que quiconque puisse dire à une personne en proie à une crise de migraine est tout. La plupart du temps, nous pensons simplement: "Arrêtez de parler, s'il vous plaît. Chaque mot est comme une écharde dans mon cerveau."

On peut souvent avoir l'impression que les personnes qui ne souffrent pas de migraines ne comprennent tout simplement pas ce que l'on peut ressentir à la merci d'une crise de migraine sauvage. En fin de compte, cependant, nous n'avons pas nécessairement besoin de votre compréhension. Nous avons simplement besoin de votre soutien, de votre jugement, de votre confiance en notre douleur et de votre empathie.