10 façons qu'un père peut (et devrait) aider une mère à subir une perte de cheveux après l'accouchement

Dans les jours, les semaines et les mois qui suivent l'accouchement, la plupart d'entre nous ont tendance à nous perdre dans la maternité. Le manque de sommeil et d'intimité signifie que nous ne prenons pas toujours la douche aussi souvent que nous le voudrions; beaucoup d'entre nous abandonnent le maquillage et cessons de nous coiffer; des tenues assorties sont généralement une chose du passé. Finalement, vous commencez à remarquer et à faire attention à vous-même. C'est à ce moment-là que la perte de cheveux après l'accouchement va élever sa tête laide. Bien que la perte de cheveux post-partum soit courante, elle est également effrayante. Les mères ont donc vraiment besoin de leurs partenaires pour améliorer leur jeu. Heureusement, une partenaire peut aider une mère à subir une perte de cheveux après l'accouchement de nombreuses façons.

Certains pères et autres partenaires pourraient ne pas savoir vraiment comment ils peuvent aider au début. Je sais que lorsque j'ai commencé à perdre mes cheveux après avoir eu mon fils, mon mari n'était pas vraiment sûr de ce qu'il pouvait faire ou dire pour calmer mes craintes (très rationnelles, je vous le promets). Si j'essayais de parler de la perte, il essaierait simplement de faire comme si ce n'était pas si grave, même si je le savais bien. Bien sûr, comme j'étais post-partum, j'étais également vulnérable, crue, épuisée, endolorie et hormonale. La réaction de mon partenaire était donc très importante pour moi.

Au fil du temps, et heureusement, ma partenaire a appris à m'aider non seulement par la perte de cheveux post-partum, mais aussi par une foule d'autres changements post-partum que je pouvais ou non être totalement préparés à expérimenter. Donc, voici quelques conseils utiles pour tous les partenaires qui essaient d’être présents pour la nouvelle maman avec une perte de cheveux post-partum dans leur vie. Après tout, cette maman en a assez.

Ne parlez jamais négativement de sa perte de cheveux

S'il vous plaît noter: ce n'est pas le temps d'être drôle. Ne l'appelle pas "baldy" ou "cueball". Ne te plains pas que ses cheveux obstruent le drain de la douche. C'est déjà assez dur d'être une nouvelle maman sans s'inquiéter de la perte de cheveux et d' un partenaire qui est un imbécile.

Écouter quand elle a besoin d'en parler

Finalement, la mère viendra à vous pour discuter de ce qui la dérange. Ecoute attentivement. Utilisez des mots gentils. Ne m'interromps pas. Tiens-lui la main. C'est plus difficile à vivre que vous ne le pensez.

Aidez-la à rechercher des remèdes

Si vous remarquez qu'elle fouille dans Internet pour trouver des remèdes à la maison, proposez de l'aide. Une simple recherche sur Google donnera plusieurs suggestions, allant des masques capillaires à l'huile de ricin noire et à l'huile de coco à l'augmentation de votre apport en biotine. Il n’est pas difficile d’en écrire quelques-unes et de lui dire que vous êtes là pour aider.

Assurez-vous qu'elle prend ses vitamines …

Maintenant, je ne veux pas la suivre comme si elle était une enfant, pour être sûre qu'elle prenne ses médicaments. Un rappel gentil après le déjeuner ou le dîner, lui demandant si elle a déjà pris ses vitamines, est plutôt ce que j'ai en tête.

Commencez peut-être par prendre vos propres vitamines et achetez des piluliers pour vous deux. Elle est déjà aux prises avec le cerveau de sa mère et son manque de sommeil.

… et mange un régime alimentaire sain et respectueux des cheveux

La mère de votre vie est probablement trop occupée à changer les couches et à chanter des berceuses pour vous concocter un menu consistant de plats stellaires, alors pourquoi ne pas vous en charger? Préparez des kale, des pâtes de grains entiers, ou hachez un assortiment de fruits pour le dîner. Ou à tout le moins, prenez des mets à emporter soucieux de votre santé pour qu'elle obtienne ses vitamines de plusieurs façons.

Réservez-lui un rendez-vous avec une bonne styliste …

Selon le montant de la perte, elle peut vouloir ou non que quelqu'un lui touche les cheveux. Demandez-lui si elle serait intéressée, puis proposez-lui de prendre rendez-vous avec elle et avec un coiffeur de confiance. Elle pourrait trouver de la joie à se faire couper les cheveux ou à ajouter un peu de couleur.

… et un dermatologue, si nécessaire

Si la perte de cheveux se prolonge, une visite chez le dermatologue pourrait être la meilleure chose à faire pour la nouvelle maman. De cette façon, ils peuvent exclure d’autres causes de perte de cheveux, comme l’alopécie ou une carence en vitamines. Comme la nouvelle maman est tellement occupée, prendre son rendez-vous lui montre que vous vous souciez sérieusement.

Réduire activement son stress

Assumer plus de tâches de garde d'enfants. Reprendre les routines du coucher. Sortez les poubelles, descendez le linge et promenez le chien. Plus important encore, laissez-la prendre tout le temps dont elle a besoin pour se détendre. Le stress ne fait qu'aggraver la perte de cheveux.

La complimenter d'une autre manière

Selon la mère, elle se sent peut-être moins attirante ou moins confiante en raison de la perte de ses cheveux (ou de tout autre changement post-partum qu'elle peut avoir ou non). Bien sûr, perdre ses cheveux n’est certainement pas la fin du monde, et certains sont en mesure de le faire. D'autres pourraient avoir du mal à faire face, mais pratiquement tout le monde peut apprécier un compliment sincère au bon moment de temps en temps.

Soutenez ses décisions concernant la perte

Votre partenaire pourrait décider qu'elle veut se raser la tête. Selon la gravité de sa perte de cheveux, elle peut également commencer à porter des foulards ou même des perruques. Peut-être prend-elle beaucoup de suppléments qui ne sentent pas très bon. Peut-être que la perte de cheveux post-partum est tout à fait normale (ce sera probablement le cas, comme presque toutes les mères du post-partum l’éprouvent dans une certaine mesure) et, avec le temps, perdre des cheveux sera une chose du passé et elle ne pense même pas sur.

Tout ce qui lui convient devrait cependant convenir, et il est important que tous les pères apportent leur soutien à leurs partenaires.