10 façons de recharger votre partenaire lorsque la batterie est faible

Pas un jour ne passe sans que je ne sois reconnaissant envers le père de mon fils. Non seulement nous sommes des amoureux et des amis et partageons notre amour du heavy metal, mais nous formons une très bonne équipe de parents et nous semblons nous "obtenir" les uns les autres de manière à la fois simple et utile. Quoi qu'il en soit, la parentalité est difficile - peu importe - et il y a des moments où ma batterie, celle de mon partenaire, ou les deux, tournent dangereusement au vide. Heureusement, il existe des moyens de recharger votre partenaire lorsque la batterie est faible. des moyens qui renforcent l’idée de «travail d’équipe» et vous aident à rester à l’écoute non seulement en tant que coéquipiers de cette entreprise parentale, mais également en tant que partenaires et amis romantiques et en tant qu’êtres humains, avec des vies, des objectifs et des besoins extérieurs à la famille Nous avons cultivé ensemble.

Les nécessités, les responsabilités et les obligations supplémentaires de la parentalité sont, à mon avis, ce qui rend la parentalité avec une autre personne si difficile et, parfois, épuisante. C'est une chose de simplement partager une vie avec quelqu'un; pour avoir des factures que vous devez tous les deux payer et des projets que vous devez tous les deux signer et un juste milieu que vous devez tous les deux trouver collectivement. Je pense que vivre avec quelqu'un peut être stressant. Cependant, mettez un enfant (ou plus) dans le mélange et vous aurez autre chose qui drainera votre temps, votre énergie, votre créativité et toutes les autres facettes de votre existence. Du coup, vous avez besoin de plus de votre partenaire et votre partenaire a besoin de plus de vous. Le temps est précieux, le sommeil est limité et les choses qui paraissaient si triviales paraissent soudainement monumentales.

C'est pourquoi il est important non seulement de se concentrer sur ce dont vous avez besoin, mais également sur ce dont votre partenaire peut ou non avoir besoin. Je sais que je suis à mon meilleur lorsque mon partenaire est à son meilleur, et notre rôle parental échoue si nous ne fonctionnons pas tous les deux avec des batteries complètement chargées. En fin de compte, je suis responsable de moi-même et de ma santé mentale, mais faire partie d'un partenariat, c'est rechercher la personne avec qui j'ai décidé de partager ma vie (et mes responsabilités parentales). Donc, dans cet esprit et parce que le travail d’équipe est amusant, voici quelques façons dont vous pouvez aider votre partenaire à recharger ses batteries lorsque la parentalité les a drainés au sens figuré (et probablement littéralement). #RelationshipGoals

Dites-leur de se prendre à une date

Mon partenaire et moi-même avons récemment lancé une "nouvelle activité", une fois par semaine, nous avons rendez -vous avec nous-mêmes. Une semaine, je me rendrai dans l'un de mes restaurants préférés, suivi d'un nouveau film, d'une promenade dans le parc ou de tout ce qui me plait, et la semaine suivante, nous passons à autre chose. Je ne peux pas vous dire à quel point cela a été utile non seulement pour notre rôle parental (ensemble et séparé), mais également pour notre relation.

Je rencontre mon fils en tête-à-tête pendant que mon partenaire se recharge et passe du temps seul, puis la semaine suivante, nous nous retrouvons dans des lieux commerciaux. Je passe quelque temps en tête-à-tête avec moi-même et redeviens moi-même, et seulement moi, et mon partenaire bénéficie d'un peu de temps entre père et fils. Honnêtement, je ne peux pas croire que nous ne l'ayons pas fait le moment qui a suivi la naissance de notre fils (ou, honnêtement, le moment où nous avons emménagé ensemble, bien avant que je ne sois même enceinte).

Appelez leurs amis et demandez-leur de planifier une soirée pour que votre partenaire n'ait pas à organiser une chose.

Mon partenaire reste à la maison avec notre fils toute la journée et va à l'école à temps plein pour obtenir un diplôme en ingénierie électronique. En d'autres termes, homeboy a besoin d'une pause. Il n’ya pas si longtemps, j’ai appelé un ami commun, leur ai dit de se faire foutre en ville et de sortir mon partenaire. Je ne voulais pas qu'il s'inquiète de rien ou organise quoi que ce soit, je voulais juste qu'il passe une soirée en ville avec ses copains où il n'avait pas à s'inquiéter et qu'il ne soit pas obligé d'être un père ou un étudiant. ou n'importe quoi autre qu'un mec normal de 30 ans.

Il est rentré à la maison heureux, rajeuni et prêt à assumer ses responsabilités. C’était facilement l’une des meilleures décisions que j’ai jamais prises (et c’est bien beau parce que j’ai décidé d’avoir un enfant il était une fois).

Aidez votre enfant à fabriquer un bricolage pour votre partenaire, puis à le leur présenter

Gracieuseté de Danielle Campoamor

Je passais une journée particulièrement difficile au travail, ne dormais presque jamais, je manquais mes amis et j'étais vraiment dépassé par la situation lorsque mon fils m'a fait sa première "photo". Bien sûr, mon partenaire a tout orchestré et a même écrit la carte de visite "à maman, de Matthias (nom de mon fils)" qui faisait de ses gribouillis et de ses cercles un "cadeau", mais cela rappelait merveilleusement pourquoi je travaillais si bien. difficile pour ma famille (et moi-même).

J'ai mis cette photo sur notre réfrigérateur et je me suis immédiatement senti mieux dans ma semaine, ainsi que dans les semaines à venir.

Emmenez votre enfant le matin et laissez votre partenaire dormir

À mon avis, c’est la coparentalité 101. Honnêtement, peu importe qui fait quoi, mais alternez les samedis et les dimanches matins et laissez votre partenaire dormir. Non seulement ils auront le sommeil dont ils ont probablement besoin et qu'ils méritent, mais vous Sachez que dans sept jours, c'est vous qui dormez et ils vont préparer le petit-déjeuner ou tout simplement divertir l'enfant.

C'est un partenariat, en un mot. Laissez votre partenaire dormir et assurez-vous qu'il vous rende la pareille.

Lancez-les dans un bain, puis fermez la porte de la salle de bain derrière vous

Mon partenaire a fait cela pour moi à quelques reprises pendant la grossesse et une fois depuis, et modifie toute ma perspective de chaque lien.

Tout récemment, mon tout-petit de 2 ans faisait une crise épique, j'essayais de travailler de la maison, j'étais en retard sur une échéance et j'avais du mal à réfléchir à ce qu'il fallait cuisiner pour le dîner. Sorti de nulle part et sans un mot de passe, mon partenaire a fait couler un bain, mis des savons pour le bain à la lavande dans de l'eau tiède, allumé ma musique préférée et quitté la salle de bain. J'ai passé une heure dans cette eau chaude, les yeux fermés et à écouter tout ce qui se trouvait sur mon iPhone. C'était glorieux, et j'ai ressuscité une nouvelle femme prête à s'attaquer aux crises de colère des tout-petits, au travail et au dîner, et à tout ce que je devais faire d'autre.

Laissez-les seuls avec rien d'autre qu'un livre, Netflix ou les deux

Je sais que nous aimons faire aimer à nos partenaires romantiques la "réponse" à tous nos problèmes, mais ce n'est tout simplement pas le cas. En fait, j'ai eu à dire à plus d'une occasion à mon partenaire que je n'avais besoin ni d'affection, ni d'attention, ni de ce genre de chose; J'ai besoin d'être laissé seul. Parfois, le seul moyen de recharger votre batterie est de passer du temps avec vous-même et juste vous-même.

Ainsi, lorsque ces moments se présentent, la chose la plus encourageante que mon partenaire puisse faire est de prendre mon fils et de me laisser tranquille. Laissez-moi passer une heure ou deux avec un bon livre ou mon ordinateur ou Netflix ou autre chose. Permettez-moi de prendre le temps de vraiment m'asseoir et de relaxer et de réfléchir sans que quelqu'un d'autre ne me demande quelque chose, ne tire pas sur la jambe de mon pantalon ou ne me touche tout simplement. Je vous promets qu'une heure de silence absolu (ou Orange Is The New Black) fera toute la différence.

Si vous dormez bien, prenez l'enfant pendant une nuit et laissez-le avoir le lit à lui tout seul

Si vous ne dormez pas bien, soyez celui qui se lève avec votre enfant quand il pleure, qui fait un mauvais cauchemar ou qui veut simplement quelqu'un à ses côtés.

Maintenant, est-ce toujours possible? Nope. J'ai allaité exclusivement mon fils pendant près de sept mois, donc je peux vous dire que quand il s'est réveillé, c'était moi qui le retournais et le nourrissais (mon partenaire et moi dormons ensemble). Cependant, lorsque l'allaitement a pris fin, le sommeil partagé n'a pas eu lieu et de temps en temps, mon partenaire emmènera notre fils dans le canapé du salon et le "camp" afin que je puisse dormir un peu plus longtemps. impliquer un pied au nez. Ensuite, et bien sûr, je vous renverrai la faveur une nuit ou deux ou peu importe, après. #Travail en équipe

Laissez-les s'échapper et réellement écouter

Je peux vous dire qu'il y a des jours où je n'ai pas besoin d'un bain, d'un massage ou d'une soirée extravagante. Au lieu de cela, tout ce dont j'ai besoin est une session de classe mondiale où je peux dire tout ce que je ne devrais pas dire et demander à quelqu'un non seulement d'écouter, mais de promettre de ne pas me juger ou de me faire honte.

Mon partenaire le fait quotidiennement pour moi et sait que je peux lui offrir la même chose. Demander à quelqu'un de m'écouter et de me dire que ce que je ressens est normal et qu'il me supporte et me comprend, revient à brancher ma batterie interne à une source de suralimentation et à être catapulté à une efficacité de 100% en quelques secondes.

Emmenez-les pour une soirée romantique, enfants non-autorisés

Bien entendu, le couple parent est le soir sans enfants. Il est si facile de se perdre dans la parentalité lorsque toute votre vie (ou du moins une bonne partie de celle-ci) tourne autour d'un autre mini-humain. Alors, de temps en temps, j'exige que mon partenaire et moi passions une nuit en ville sans notre fils.

Est-ce que j'aime les moments que nous explorons en famille? Bien sûr, et tous les trois, nous essayons de nouvelles choses et allons dans de nouveaux endroits font partie de mes souvenirs les plus précieux. Cependant, je me sens rajeuni lorsque je passe du temps avec mon partenaire et me souviens de ce que nous étions avant d'avoir un fils à élever. Ces moments me font sentir que je suis plus qu'une mère, et c'est un rappel si important (je pense) à avoir et à tenir.

Dites-leur ce que vous appréciez et appréciez en eux

En cas de doute, faites un compliment à votre partenaire parental.

Je peux dire quand le fils de mon père se sent abattu, accablé, épuisé et juste, vous savez, pas lui-même. Je peux voir qu'il tient par un fil figuratif et a besoin d'un petit coup de pouce. Si je n'ai ni le temps, ni les fonds, ni les ressources pour faire quelque chose de plus, je lui dis simplement que je le vois. Je le vois essayer et je le vois travailler dur et je le vois être un grand père, même s'il ne le pense pas. Je le vois faire ce qu'il peut pour sa famille, aller à l'école, se perfectionner et faire de son mieux, même lorsqu'il ne peut pas le voir lui-même. Ces petits rappels lui font savoir que ses efforts ne sont pas vains et qu'ils ne sont pas pris pour acquis.