11 choses de confiance en soi que vous pouvez enseigner à votre fille maintenant

Malheureusement, à un moment ou à un autre, presque toutes les femmes peuvent dire qu'elles ont eu du mal à avoir confiance en elles. Grâce à des messages dangereux qui déterminent arbitrairement quel type de corps est "beau" ou non, les femmes sont tenues de respecter des normes horribles de beauté culturelle et d'attractivité qui peuvent faire sentir leurs effets. Bien que le concept de confiance corporelle soit extrêmement simple, il peut être difficile de l’enseigner aux enfants (afin de combattre ces messages dangereux). Après tout, vous êtes confrontés à la société à laquelle ils appartiennent. Heureusement, vous pouvez maintenant enseigner à votre fille certaines choses sur la confiance en son corps, quel que soit son âge.

Avec ma propre fille et le fait indéniable que nous vivons dans un monde qui est constamment centré sur l'apparence des femmes, je suis inquiet. Je crains de ne pas pouvoir enseigner à ma fille que les médias ont tort. Je crains de ne pas pouvoir lui rappeler que ce qu'elle ressent dans son corps vaut peut-être plus que ce que quelqu'un d'autre pense de son corps. Je crains de ne pas pouvoir lutter contre des attentes sociales horribles qui convainquent beaucoup trop de femmes qu'elles ne sont pas assez. Je crains qu'elle ne grandisse pas en apprenant qu'elle est digne, qu'elle est aimable et qu'elle est précieuse, et que son poids ou sa taille, ou son niveau d'attraction perçu, ne changeront jamais, jamais. Je crains qu'au lieu d'être confiante dans son corps, ma fille apprenne qu'elle devrait le ressentir.

J'ai aussi appris qu'avoir peur et que l'inquiétude faisait partie de la vie de mère. J'ai appris qu'au lieu de laisser cette peur me débiliter, cela devrait (et c'est vrai) me motiver. C'est pourquoi, même si ma fille n'est qu'un enfant, j'apprends toutes les façons dont je peux aider à apprendre à ma fille à avoir confiance en son corps. À la fin, les médias et notre culture arriérée n'auront rien sur moi.

Comment identifier les pensées ou sentiments négatifs et parler ouvertement de la raison pour laquelle ils se trompent …

Trop souvent, et particulièrement en tant que femmes, nous allons commencer à penser ou à dire des choses négatives sur nous-mêmes, sans même nous rendre compte qu'elles sont négatives. Certains messages bombardent notre esprit subconscient depuis notre enfance, il est donc difficile de les désapprendre. Même à un très jeune âge, vous pouvez apprendre à votre fille que les choses potentiellement négatives ou blessantes qu'elle dit ne sont pas acceptables. Vous pouvez lui faire savoir que, lorsqu'elle dit qu'elle est "dégoûtante" ou qu'elle dit quelque chose de négatif à propos de son apparence, c'est en fait négatif. Vous pouvez même lui dire pourquoi et l’aider à apprendre à identifier ces pensées et sentiments négatifs afin qu’elle puisse lutter contre eux.

… Alors apprenez et pratiquez en parlant positivement

Si vous parlez positivement de vous-même, votre fille commencera à identifier ce comportement comme étant "normal" et à faire de même. Elle ne sera pas aussi négative envers elle-même que les médias l'enseignent, car elle voit sa mère faire le contraire régulièrement et quotidiennement. Elle ne cherchera pas, ne choisira pas et ne châtiera pas ses défauts, et verra que son corps vaut non seulement la peine d'être confiant, mais mérite également les louanges et l'adoration.

Il n'y a rien de mal à se prendre en photo (et à les aimer!)

Dites ce que vous voulez à propos de la culture selfie, mais pour ma part, je pense que c'est merveilleux. L'amour de soi est vital pour tout le monde, mais en particulier pour les femmes, à qui on dit constamment que détester leur apparence les rend plus «terre-à-terre» ou «aimables». Prenez des photos avec votre bambin. Amusez-vous à faire des grimaces idiotes, sérieuses et adorables. Prenez toutes les photos, puis relisez-les en riant et en faisant des compliments et en disant à votre fille que vous aimez la voir heureuse.

Comment porter ce qui se sent à l'aise …

Selon Psychology Today, les vêtements que nous portons et les choix que nous faisons en matière de garde-robe sont l’un des moyens les plus importants de notre expression. Portez ce que vous voulez et exprimez votre personnalité et votre confort. C'est une partie intégrante de votre personnalité et ne devrait jamais être échangé contre "ce que tout le monde porte".

Cela peut être aussi simple que de laisser votre fille choisir ce qu'elle veut porter, puis de la féliciter pour son choix.

… et vous sentir confiant dans ce que vous portez

Si vous vous sentez confiant dans ce que vous portez, votre fille va apprendre que se sentir confiant, au lieu d'être conscient de soi, est la norme. La confiance en soi n’est pas forcément ce que notre société encourage activement les femmes, alors si vous donnez l’exemple en portant des vêtements confortables et avec lesquels vous avez confiance, votre fille aura l’exemple positif dont elle a besoin.

Votre corps nu n'a rien à avoir honte

Les enfants adorent être nus. Sérieusement, essayez juste de mettre un pantalon sur un bambin. Je te défie. Au lieu de dire à votre fille que la nudité est «mauvaise» ou qu'elle ne peut pas aimer courir sans vêtements, laissez votre tout-petit être un tout-petit. Laissez-les jouir de leur corps sans la honte, la société finira par essayer de la convaincre qu'elle devrait ressentir. Lorsque nous disons à nos enfants que la nudité est «mauvaise», nous leur disons que leur corps est «mauvais» et que cela va certainement faire dérailler la confiance en soi.

La différence est merveilleuse, et le vôtre aussi

Malheureusement, notre société n’est pas très gentille avec les gens qui ont l’air "différents". Si vous n'êtes pas attrayant de manière conventionnelle, vous êtes un "autre" et indigne de l'amour, de l'attention et de l'appréciation. Ouais, pas vrai. Du tout. Tout simplement pas.

Selon Mind Body Green, une façon d'aider à présenter les différences comme étant «normales» et merveilleuses et à célébrer consiste à lui présenter une variété de types de corps quand elle est jeune et elle ne pensera pas autrement quand elle sera plus âgée..

Ne passez pas de temps avec des gens qui vous font vous sentir mal

Non seulement il est difficile d'avoir confiance en soi dans une société qui tente activement de rendre les femmes horribles, mais il en va infiniment plus si vous vous entourez de personnes qui vous font du tort à votre corps. Donc, un bon moyen d'enseigner à votre fille qu'elle n'a pas besoin de subir le mal des autres, est de lui signaler un comportement négatif et inacceptable et de l'aider à renvoyer ces personnes de sa vie avec assurance. Si quelqu'un est méchant sur le terrain de jeu, elle n'a plus à jouer avec eux. Si une fille de sa classe est impolie, non, elle n'est pas obligée de l'inviter à une fête d'anniversaire.

Vous êtes digne d'un compliment …

Tant de femmes apprennent que lorsqu'elles reçoivent un compliment, elles doivent nier la légitimité de ce compliment. "Tu es superbe aujourd'hui" est généralement suivi de "Oh, pas vraiment. Je viens de lancer ça, je n'ai pas dormi et j'ai l'air horrible." Encore une fois, c'est la société qui dit aux femmes que la confiance en soi est un trait indésirable.

Alors, félicitez-vous ainsi que votre fille de façon constante, constante et sans excuses. Faites des compliments devant votre fille, régulièrement et sans poser de questions. Vous les méritez, et votre fille aussi.

… Alors n'ayez pas honte d'en prendre un et d'en être fier

Sérieusement, il n'y a pas de quoi avoir honte. Apprenez à votre fille qu'elle n'a pas à feindre le choc quand quelqu'un lui fait un compliment. Elle sait qu'elle en vaut la peine, parce qu'elle a confiance en son corps et qu'elle l'a appris de sa maman.

Vous êtes fait parfaitement, juste comme vous êtes.

En tant que franc-chrétien qui élève ma fille à l'église, je lui répète constamment qu'elle est le chef-d'œuvre de Dieu et, par conséquent, une princesse du roi magnifiquement unique. Je lui dis qu'elle est belle et qu'elle est aimée et qu'elle est parfaite, telle qu'elle est. Cela semble petit, mais je ne cesse de dire à ma fille que je la vois et qu’elle en vaut la valeur, et que Dieu fera donc toute la différence du monde.