11 indices que vous donnez trop de vous-même pour vos enfants

Cela peut arriver lentement, sans même vous en rendre compte. Mais quand vous regardez de plus près, les indices que vous donnez trop de vous-même à vos enfants étaient là depuis le début. Des journées entières sans prendre le temps de faire quoi que ce soit pour vous-même. Aucun souvenir de la dernière fois que vous avez couru une course sans un petit à vos côtés. Tous les signes étaient là, mais vous avez continué à donner à vos enfants - parce que c'est ce que fait une mère.

Je ne pense pas avoir jamais entendu quelqu'un dire: "J'espère vraiment que je suis un parent très nul." Bien au contraire, tout le monde veut être le meilleur parent possible. Et la plupart des parents que je connais (moi compris) ont tendance à se battre quand ils se sentent comme des parents moins que stellaires. Mais j’ai remarqué une idée fausse, je l’admettrai au début, que pour être le meilleur parent, vous devez vous donner à fond et consacrer toute votre énergie à vos enfants. Personne n'est d'accord pour être simplement un bon parent, alors qu'il peut être le meilleur.

Mais ce qui se passe, c’est que cette quête du triomphe ultime de la parentalité se transforme en épuisement total et vous laisse épuisé. Si ces sentiments vous semblent familiers, considérez ces 11 indices que vous donnez trop à vous-même pour vos enfants et commencez à réinvestir en vous-même dès que possible.

1. Vous n'avez pas de pause

L’une des pistes les plus rapides pour Mommy Burnout n’autorise pas d’autres personnes à prendre soin de votre enfant. Comme le Dr Sears l'a suggéré sur son site Web, le soutien d'un partenaire contribue à alléger le fardeau parental et vous devriez demander l'aide de ce partenaire lorsque vous en avez besoin.

2. Vos vêtements sont en train de s'effondrer

Je sais de première main que la culpabilité de maman peut être un lourd fardeau. Vous pensez que vous ne devriez pas vous faire plaisir avec de nouvelles choses, mais plutôt utiliser cet argent pour les enfants. Mais si vous ne possédez pas de chemise sans trou ni tache, il est temps de vous investir à nouveau en vous rendant dans votre magasin préféré.

3. Vous ne vous sentez pas apprécié

Certains aspects de la parentalité sont inévitables, tels que le sentiment d'être pris pour acquis. C'est un sentiment qui risque de surgir de temps en temps. Mais si le sentiment persiste, c’est un problème que les chercheurs décrivent comme une "récompense insuffisante", ce qui signifie que vous vous sentez sous-estimé pour la quantité de travail que vous faites.

4. Vous avez oublié les loisirs

Avant les enfants, il y avait tellement de façons de passer son temps libre. Un dimanche paresseux, vous pouvez choisir quoi faire avec un après-midi - lire, faire de la randonnée, assister à une dégustation de vin, prendre un cours de boxe. Si vous avez oublié les choses qui vous donnent de l'énergie, telles que les passe-temps, vous vous êtes trop donné à votre maternité et vous devez prendre un peu de temps pour vous-même.

5. Vous êtes faible en énergie

Lorsque vous ne prenez pas le temps de recharger vos batteries, votre niveau d'énergie peut être lourd. Si vous trouvez que le jeu de votre mère prend un plongeon, c'est probablement parce que vous ne pouvez pas trouver la volonté de faire une tâche supplémentaire pour votre mère. Vous êtes tous maman et avez besoin d'une pause.

6. Tu n'as pas d'amis

Il est possible que vous ayez abandonné votre vie sociale pour consacrer tout votre temps à vos enfants. Mais selon Psychology Today, les mères ont besoin d'un soutien social pour faire face au stress de la parentalité. Avoir des membres de votre équipe qui peuvent aider - ou simplement prêter l'oreille - peut faire toute la différence pour votre bien-être mental.

7. Vos cheveux sont un bazar

J'aurais besoin de quatre mains pour compter combien d'amis ont dit avoir désespérément besoin d'une coupe de cheveux, mais je n'ai pas le temps de me faire couper les cheveux, car ils organisent une centaine d'activités différentes avec leurs enfants. Une fille ne se sent pas plus légère qu'un peu de shampoing, de parage et d'épuisement. Il suffit de prendre rendez-vous et respectez-le!

8. Vous avez perdu la vue de vos rêves

Si ma vie de mère était une chanson, le refrain qui jouerait encore et encore serait: "Je suis entré comme un boulet de démolition". (Mes excuses à Miley Cyrus.) La maternité peut vous aveugler et si vous ne faites pas attention, vous risquez de perdre de vue les rêves que vous avez pour vous-même. Essayez de créer un tableau de vision pour que votre créativité soit au rendez-vous et que vous vous souveniez des objectifs que vous souhaitez atteindre.

9. vous ne riez pas assez

Si vous vous noyez dans la mer de la maternité, un bon rire peut vous ramener à terre. Comme l'a souligné la clinique Mayo, le rire est un moyen de réduire le stress et de ne pas coûter cher. Nous savons tous que la parentalité est pleine de facteurs de stress et que trop peut conduire à une humeur sombre. Sortez du funk en regardant un film drôle ou un rassemblement avec vos copines hilarantes.

10. Vous avez perdu votre avantage

Parfois, les mères veulent être si douées dans leur rôle qu'elles suppriment certaines parties d'elles-mêmes qui les rendent uniques. Vous pensez que votre sens de l'humour étrange ne constitue pas un bon exemple pour vos enfants. Vous vous retenez donc de faire des observations amusantes et étranges que vos amis et votre famille considèrent comme votre marque de commerce. Mais laisser vos enfants voir qui vous êtes vraiment rend à vous et à eux. Ne perdez pas vos parties spéciales parce que vous pensez qu'elles ne rentrent pas dans votre perception du «parfait».

11. Vous êtes privé de sommeil

N'as pas assez attiré l'œil parce que tu as costumé, plié de la lessive et mélangé ta propre nourriture pour bébé, il y a de fortes chances que tu sois privé de sommeil. Rappelez-vous simplement que la privation de sommeil affecte votre rôle parental de nombreuses manières et constitue une pente glissante pour votre santé.

S'il s'avère que vous avez donné plus de vous-même à vos enfants que ce qui est sain pour vous, vous avez le droit de le rappeler et de réclamer une partie de la tarte pour vous-même. Vous serez une meilleure mère pour cela, mais plus important encore, vous vous sentirez à nouveau comme vous. Tout le monde le mérite.