6 signes que vous avez une tolérance à la douleur élevée et que le travail ne sera pas * trop * mauvais

Avant que de nombreuses personnes ne soient même enceintes, la douleur du travail et de l'accouchement occupe une place importante dans leur imagination, et ce n'est pas étonnant. Nous en parlons, bien que de manière oblique et inexacte, en quelque sorte, de la télévision à nos mères, en nous rappelant exactement combien de temps elles ont mis pour nous mettre au monde. Certains d'entre nous craignent de ne pas pouvoir "s'en occuper". Mais voici quelques signes indiquant que vous avez une tolérance élevée à la douleur, donc le travail sera… eh bien, pas une simple promenade, mais c'est faisable.

Ce n'est pas que le travail et l'accouchement ne peuvent pas être dramatiques, mais absolument, mais la façon dont nous parlons d'accouchement est beaucoup plus dramatique que d'habitude, d'une manière ou d'une autre. Comme dans d'innombrables sitcoms, la femme hystérique écrit à l'agonie, faisant des sottises sur le fait de vouloir tuer son partenaire. Et d'innombrables drames décrivent des travaux très risqués, du début à la fin, sans autre raison que celle-ci: un bébé sort du corps d'une personne, c'est effrayant et dangereux. La seule constante dans ces représentations (ni typique, d'ailleurs), drôle ou dramatique, est une douleur physique intense de la part du travailleur.

Mais la douleur est tellement subjective, d’autant plus qu’elle comporte des composantes physiques et psychologiques. Différents facteurs affecteront également l'intensité de la douleur. Par exemple, si votre eau se casse avant le travail, vos contractions seront probablement plus douloureuses qu'elles ne le seraient autrement … mais cela nous ramène également à la composante "subjective". Différentes choses vont influer sur le fait que nous percevions ou non quelque chose comme étant extrêmement douloureux et, en outre, sur notre réaction à ces stimuli. Cela dit, je ne connais pas beaucoup de personnes qui ont subi un accouchement et qui ont appelé cela "agréable" ou qui ont comparé cela à une bataille de chatouilles.

Et soyons clairs sur un point particulier: vous pouvez avoir une tolérance élevée à la douleur tout en optant pour une gestion médicale de la douleur. En fait, je tolère très bien la douleur et j'ai une épidurale. Deux fois. Je suis extrêmement convaincu que j'aurais pu gérer le travail sans cela, mais je ne voulais vraiment pas et je ne voyais pas l'intérêt de continuer à tolérer toute la douleur que je ressentais. À ce jour, j’envisage de faire une épidurale parmi mes meilleures décisions parentales et médicales personnelles. D'autres personnes que je connais ne voudraient pas échanger leurs expériences de travail et d'accouchement sans traitement médical pour le monde entier et, pour être honnête, certaines d'entre elles revendiquent une tolérance à la douleur élevée, tandis que d'autres ne le font pas. Encore une fois #subjectiveAF.

Personne ne peut vraiment savoir comment il va réagir à la douleur du travail avant de le traverser, mais voici quelques indicateurs indiquant que vous pourriez être plus tolérant:

Vous avez gagné à la loterie génétique

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Les chercheurs ne savent pas exactement pourquoi, mais des études ont montré que la tolérance à la douleur (comme tant d'autres, semble-t-il) est en partie enracinée dans la génétique. Comme par exemple, il existe des preuves montrant que les roux sont plus sensibles à la douleur que, par exemple, leurs camarades têtus ou bruns. Nous ne pouvons pas (encore) identifier les gènes qui rendent certaines personnes plus robustes et plus spartiates que d'autres, alors attendons que nous puissions simplement espérer que nous sommes parmi les chanceux (non-roux) génétiquement bénis.

Vous avez été testé pour cela

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Croyez-le ou non, il existe en fait différents tests que l'on peut subir pour voir à quel point on est tolérant (ou intolérant) aux stimuli douloureux. Ces tests ne sont pas concluants et certaines personnes n'y mettent pas beaucoup d'actions, mais d'autres pensent pouvoir donner aux médecins une idée de ce que peut supporter un individu. Ils incluent l’utilisation d’un instrument appelé «dolorimètre», le test de pression à froid, et un certain nombre de questionnaires différents (ceux-ci sont généralement utilisés pour suivre la douleur et la tolérance à la douleur au fil du temps).

Vous gérez bien le stress

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Tu te souviens quand j'ai dit que la douleur est psychologique? Sans surprise, le stress peut inciter une personne à ressentir la douleur plus intensément. Je peux en attester de manière anecdotique! La première fois, le stress augmentait vraiment mon niveau de douleur. La seconde fois? Écoutez, ce n'était pas agréable, mais c'était plus facile à gérer car je l'avais déjà traversée et je savais (ou du moins mon corps savait) à quoi s'attendre.

Vous vocalisez la douleur

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Selon une étude publiée dans le Journal of Pain, les personnes qui expriment vocalement la douleur la maîtrisent mieux que les personnes qui la maintiennent. Dans l'étude, les personnes qui ont vocalisé un "Ow!" tout en effectuant un test de pression à froid a démontré une tolérance à la douleur plus élevée que ceux qui sont restés silencieux.

Vous êtes habitué à la douleur

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Si, malheureusement, vous êtes habitué à faire face à des douleurs causées par une maladie chronique, par exemple, votre corps s'y est habitué. Bien que ce ne soit pas quelque chose que quiconque devrait souhaiter désirer par un effort d'imagination, car ils sont habitués à faire face à une douleur persistante et sans relâche, un moment de douleur fini, tel que le travail, est plus tolérable.

Vous avez des stratégies d'adaptation

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Ce n’est pas toujours une question d’esprit au-dessus de la matière, mais nier que l’esprit puisse jouer un rôle important dans la tolérance à la douleur et que la gestion de la maladie serait un dédain pour le moins. Celles-ci peuvent être à la fois des mécanismes d'adaptation appris tout au long de votre vie - la manière dont vous traitez la douleur en général est un très bon indicateur de la façon dont vous traitez la douleur lors de l'accouchement - et également spécifiquement apprises dans le but de l'accouchement. Ni l'un ni l'autre ne sont infaillibles, et ni l'un ni l'autre ne renoncent au désir d'aller chercher un soulagement médical de la douleur, mais ils peuvent (et pour beaucoup de gens, le faire) certainement aider.