Table des matières:
- 1. Vous êtes un penseur
- 2. Vous vous sentez coincé
- 3. Vous essayez de déterminer quel est le meilleur
- 4. Vous travaillez sur vous-même
- 5. Vous avez besoin de quelqu'un pour vous tenir responsable
- 6. vous avez une rancune
Je ne pense pas qu'il y ait quelqu'un sur cette Terre qui gère tout à 100% du temps. Et, à cause de cela, je pense que presque tout le monde a intérêt à parler à un thérapeute. En fait, il y a certains signes subtils que la thérapie vous apporterait - même ceux d'entre vous qui se sentent confiants que vous bouleversez toute votre vie. Demander de l'aide si vous en avez besoin n'a rien d'anormal. Même si vous pensez ne pas avoir besoin d'aide, le fait de traiter des choses verbalement - bonnes ou mauvaises - peut parfois donner lieu à de nouvelles idées auxquelles vous n'auriez jamais pensé. pensaient juste à quelque chose dans votre tête par vous-même.
Bien que la société dans son ensemble considère la thérapie en train de changer, certaines personnes l'évitent encore par peur de ce que leurs amis et les membres de leur famille (ou des inconnus) pourraient penser. D'autres choisissent de voir un thérapeute, mais évitez d'en parler. Selon Greatist, l’un des meilleurs moments pour solliciter le soutien d’un professionnel de la santé mentale pourrait bien être lorsque les choses vont bien. Travailler sur soi-même est sûrement plus facile à accomplir lorsque vous ne faites pas face à une crise majeure et si vous rencontrez déjà un thérapeute, vous pourrez peut-être attraper (et gérer) quelque chose de mineur avant qu'il ne devienne plus grand. Ici, six signes moins évidents que vous pourriez bénéficier d'une thérapie afin que vous puissiez être à votre meilleur, car n'est-ce pas ce que tout le monde recherche vraiment?
1. Vous êtes un penseur
GIPHYLes penseurs réfléchissent à tout, et quand vous pensez qu'ils sont arrivés à une conclusion, ils réfléchissent à nouveau. Si tout ce raisonnement excessif vous rend anxieux ou énervé, ou si vous vous dirigez vers le perfectionnisme (si je fais le mauvais choix?), Vous pourriez en tirer avantage à en parler à un professionnel. Selon Hara Estroff Marano et Psychology Aujourd'hui, plus souvent qu'autrement, le perfectionnisme conduit à des émotions négatives, non positives.
2. Vous vous sentez coincé
GIPHYNon pas «coincé» car vous ne pouvez pas bouger, mais coincé car vous n'êtes pas satisfait d'une situation particulière, qu'il s'agisse d'un travail que vous détestez, d'une relation que vous pensez être terminée ou d'une situation de vie que vous n'aimez pas. Le Dr Joel Wong, professeur de psychologie du conseil, a déclaré à Men's Health que la plupart de ses clients de sexe masculin le consultaient initialement à cause de ce sentiment de "coincé dans une ornière", auquel un thérapeute pourrait peut-être apporter son aide.
3. Vous essayez de déterminer quel est le meilleur
GIPHYVous évacuer vers vos proches peut vous aider à ressentir des sentiments, des événements, des décisions ou des changements. Bien sûr, vous espérez qu'ils réservent tout jugement ou opinion personnelle en faveur de ce qui est vraiment mieux pour vous. Mais parfois, c'est difficile à faire. Un thérapeute peut mettre de côté ses opinions personnelles et fournir la perspective d'un parti non impliqué, selon Greatist.
4. Vous travaillez sur vous-même
GIPHYSi vous adhérez à cette mentalité de "Nouvel An, nouveau moi" et que vous travaillez pour être plus courageux, plus confiant, moins critique, ou quoi que ce soit d'autre, un thérapeute pourrait peut-être vous aider. Non seulement les thérapeutes réservent-ils leurs jugements et leurs opinions, mais, selon Buzzfeed, un bureau de thérapeute est un espace sécurisé pour vous permettre de travailler sur tout ce dont vous avez besoin.
5. Vous avez besoin de quelqu'un pour vous tenir responsable
GIPHYCette année est-elle votre année? Si vous avez une liste d'objectifs que vous souhaitez atteindre, un thérapeute ou un coach de vie peut vous aider à atteindre ces objectifs et à y réussir, selon The Huffington Post. Cette année est ton année.
6. vous avez une rancune
GIPHYToujours en colère contre cette grande fille méchante qui t'a fait sentir horrible? Selon Buzzfeed, un thérapeute peut vous aider à pardonner, même si vous ne pouvez pas vraiment oublier. Le pardon est difficile et peut prendre du temps, mais en parler peut aider.
