Table des matières:
- 1. Vous avez un visage presque indifférent ou apathique
- 2. Vous criez ou combattez autour de votre bébé
- 3. vous ne câlin pas ou caresser votre bébé
- 4. Vous bercez votre bébé sur la droite
- 5. Vous ne répondez pas aux signaux de votre bébé
- 6. Vous ne vous engagez pas seul avec votre bébé
- 7. Vous ne vous rendez pas émotionnellement disponible au moment du sommeil
Tout le monde intériorise et gère le stress différemment. Mais peu importe à quel point une personne peut essayer de calmer ses sentiments de stress, en particulier autour d'un bébé, c'est parfois tout à fait inévitable. Il est préférable d'essayer de minimiser le stress pour une multitude de raisons de santé, mais c'est probablement la meilleure: votre bébé peut le sentir. À votre insu, vous pouvez adopter des habitudes qui font penser à votre bébé que vous êtes stressé sans même vous en rendre compte.
Il n'y a aucun doute à ce sujet - la parentalité est stressante, surtout lorsque vous ajoutez tous les autres désagréments de la vie. Tu n'es pas un mauvais parent pour s'être épuisé et même dérangé de temps en temps, c'est tout à fait normal. Même lorsque les parents pensent qu'ils organisent une bonne émission pour leurs enfants et agissent comme si tout allait bien, il est probable que les enfants sachent que quelque chose ne va pas et que tout ne va pas bien. Les signaux verbaux et non verbaux aident beaucoup à dire au monde que vous êtes épuisé.
Malgré leur nouveauté dans le monde, les bébés sont en fait assez sensibles au monde qui les entoure. Ils peuvent collecter toutes sortes d'informations, y compris votre niveau de stress. Voici sept façons dont vous pouvez montrer à votre bébé que vous travaillez en surcharge.
1. Vous avez un visage presque indifférent ou apathique
Les bébés peuvent collecter de nombreuses informations sur leur environnement, y compris le visage froncé ou au repos. Les mères stressées qui grimacent ou ne montrent aucune émotion sur leur visage peuvent déclencher par inadvertance leur bébé, ce qui peut entraîner un "stress de seconde main", selon le Baby Center. Ce sont considérés comme des signaux émotionnels négatifs et leur impact est assez intense. Le site a également cité une étude qui a révélé que les bébés soumis à des signaux émotionnels négatifs de la part de leur mère réagissaient de manière physiologique avec une fréquence cardiaque accrue. Une fréquence cardiaque plus élevée est un signe de stress, ce qui signifie que les nourrissons participant à l'étude pourraient dire à leurs mères qu'elles étaient stressées et apparemment "prises au dépourvu" par l'anxiété contagieuse de leur mère.
2. Vous criez ou combattez autour de votre bébé
Lorsque les gens sont stressés, ils peuvent parfois devenir combatifs. Peu importe que vous criiez contre vous-même, que vous criiez au téléphone ou que vous vous chamailliez avec votre conjoint, votre bébé le comprend. Selon Live Science, des chercheurs ont découvert que les bébés se sentent stressés de se disputer, même pendant leur sommeil. En outre, une exposition à des niveaux de stress élevés peut modifier les substances chimiques présentes dans le corps et même retarder le développement du cerveau d'un enfant. On ignore si les effets sont temporaires ou permanents.
3. vous ne câlin pas ou caresser votre bébé
Les parents stressés peuvent généralement éviter tout contact physique avec leur bébé. Ce n'est pas intentionnel, et c'est correct tant que vous remarquez que c'est un problème et que vous travaillez pour le corriger. Selon Parenting Science, le toucher nourricier semble protéger les bébés du stress néfaste. Lorsqu'une mère câline son bébé, l'ocytocine, "l'hormone de l'amour", est libérée, ce qui peut aider à calmer un bébé et même à désactiver chimiquement le cortisol (une hormone libérée lors d'un stress).
4. Vous bercez votre bébé sur la droite
La façon dont vous bercez votre bébé pourrait lui envoyer des signaux de stress. Selon une étude publiée en 2017 dans Nature Ecology and Evolution, le biais latéral gauche ou le soutien latéral gauche aident le côté droit du cerveau à traiter les émotions et à capter les informations de nos environnements.
Les chercheurs d'une précédente étude publiée en 2007 dans le Journal of Child Psychology and Psychiatry avaient révélé que 65 à 85% des mères bercaient leurs enfants du côté gauche de leur corps. Cependant, la position privilégiée semblait changer si la mère était stressée ou déprimée.. Cette étude a 10 ans, mais les deux travaux de recherche suggèrent fortement une corrélation entre la façon dont vous bercez et votre état émotionnel.
5. Vous ne répondez pas aux signaux de votre bébé
Le stress est une source de distraction pour tout le monde et peut assombrir toutes les tâches, y compris, sans toutefois s'y limiter, prendre soin d'un bébé. Si un parent est stressé et distrait, il se peut qu'il ne comprenne pas les signaux de son bébé. Un bébé peut dire que le fournisseur de soins ne réagit pas et réagira probablement en conséquence (pleurer, crier, battre des dents), selon le post susmentionné de Parenting Science.
6. Vous ne vous engagez pas seul avec votre bébé
Un parent stressé peut avoir tendance à se désengager. Personne ne dit que vous devez être intimement impliqué avec votre enfant à chaque instant, chaque jour, mais une interaction régulière en face à face est importante. Selon le site Web du Guide d’aide, prendre le temps de communiquer avec votre bébé et de nouer des liens avec lui contribue à assurer un attachement sain entre le bébé et son fournisseur de soins, ce qui, au final, fait que chacun se sent moins stressé.
7. Vous ne vous rendez pas émotionnellement disponible au moment du sommeil
Si vous êtes stressé, il peut être tentant de vous précipiter dans la routine du coucher et de vous glisser dans le lit ou dans une zone en direction de Netflix. Le faire de temps en temps ou pour une période limitée est probablement acceptable. L'article de Parent Science ci-dessus indiquait qu'il est important que les soignants soient physiquement proches de leur bébé avant de dormir, mais qu'ils soient aussi calmes et moins irritants que possible, afin de ne pas stresser le bébé. Être émotionnellement disponible la nuit pour votre bébé peut l’aider à réguler son stress tout au long de la journée.
Les chances sont si vous êtes stressé, vous le savez. Encore une fois, si vous êtes stressé à l'occasion ou de manière temporaire, c'est totalement OK, mais transformer vos comportements stressés en habitudes est un problème. Obtenir de l'aide si nécessaire est la meilleure chose que vous puissiez faire pour vous et votre bébé.
