8 mythes sur le fait de faire dormir les enfants

Lors d’un récent récital à l’école de mon fils, quelques amis et moi nous souvenions de l’époque où nos enfants turbulents n’étaient que des bébés. Même s'il y avait un certain nombre de bons souvenirs, aucun d'entre nous n'a raté l'insomnie qui a accompagné le début de la parentalité. Même avec des enfants d'âge scolaire, le consensus est que le coucher peut encore être une bataille. Il semble que les bébés et les grands enfants ont tendance à résister à une routine de sommeil régulière. Si le sommeil est toujours une lutte dans votre maison, il est utile de connaître les mythes sur le fait de faire dormir les enfants, afin de pouvoir déchiffrer entre la réalité et la fiction.

La plupart des sujets liés à la parentalité peuvent devenir accablants lorsque vous avez des membres de votre famille, des amis ou des inconnus qui offrent tous des conseils non sollicités, mais bien intentionnés. Bien qu’il n’existe (pour le moment) pas encore de détecteur de BS, il serait certainement utile de disposer d’un moyen de passer au crible la quantité intimidante d’informations qui circulent. C'est pourquoi il peut être très soulageant de gagner du temps en sachant que les théories du coucher sont absurdes. Donc, si vous êtes fatigué, au sens propre et figuré, du jeu de devinettes, découvrez ces mythes sur le fait de faire dormir les enfants qui sont BS.

Mythe n ° 1: le silence est essentiel

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Bien que vous ayez probablement foudroyé quelqu'un de peur de réveiller votre enfant, c'est un mythe qu'il faut être en mode super furtif tout le temps. Comme l'a expliqué la mère Laura E. Tomaselli, pédiatre, aux enfants peuvent s'endormir dans des environnements bruyants. En fait, s'ils s'habituent à certains bruits de la maison dès leur plus jeune âge, ils auront probablement le sommeil réparateur tout au long de leur vie. Cela signifie que vous n'avez pas à vous soucier de marcher sur la pointe des pieds la nuit.

Mythe # 2: Ils vont se fatiguer

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Je serai le premier à admettre que j'ai encouragé un peu plus de temps de jeu dans l'espoir de pouvoir user mon fils plus facilement. Mais, selon The Baby Sleep Site, "une fatigue excessive provoque effectivement des difficultés à s'endormir et une augmentation du réveil tôt le matin". Fondamentalement, il existe vraiment quelque chose qui rend votre enfant trop fatigué pour dormir.

Mythe n ° 3: ne pas choyer

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Bercer votre enfant pour dormir semble être désapprouvé dès la petite enfance. Cependant, comme le dit Sarah Ockwell-Smith, experte en sommeil, une règle générale est que tout mouvement qui apaise votre enfant à dormir n'aura aucun effet négatif. Si un petit câlin semble faire l'affaire, alors ne laissez personne tenter de vous en dissuader.

Mythe n ° 4: pousser l'heure du coucher plus loin

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Certaines personnes vous diront que le fait de définir un horaire de sommeil plus tardif vous permettra d’ignorer toute dispute sur le coucher. Mais, comme l'a dit la pédiatre Tanya Remer Altmann, à The Bump, mettre votre enfant à parier une demi-heure plus tôt que d'habitude est plus susceptible de l'endormir. Même si vos enfants essaient de vous convaincre que mieux c'est, plus tard, ce mythe est brisé.

Mythe # 5: Passer les siestes

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Un mythe répandu au sujet des enfants et du sommeil est que le fait de faire la sieste facilitera le coucher la nuit. Selon Tulsa Pediatric Sleep Consulting, sauter la sieste peut perturber le sommeil de l'enfant et rendre l'heure du coucher plus difficile. Il est bon de se rappeler que chaque enfant est différent et fait la sieste à son rythme.

Mythe # 6: Ne vous laissez pas tenter par les collations tardives

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Obtenir un cas de la grignotine de minuit n'est pas juste une chose d'adulte. Comme Ockwell-Smith l’a dit à HuffPost dans cet article, il est normal que les enfants aient faim la nuit. Puisque votre petit grandit encore, s'assurer que son ventre est plein avant de se coucher n'est pas une mauvaise idée du tout.

Mythe # 7: ils peuvent rattraper le week-end

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Si vous contractez des dettes, vous pouvez mettre votre compte bancaire dans le positif en effectuant un dépôt. Le même concept ne fonctionne pas pour dormir, cependant. Selon la Fondation pour la santé du sommeil (Sleep Health Foundation - SHF), passer le week-end à dormir pour compenser le temps perdu en sommeil ne facilitera pas le coucher. Maintenir une routine constante est une meilleure option que de rattraper son retard pour garder votre enfant bien reposé.

Mythe n ° 8: Vous devez définir des horaires universels

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Dans un monde parfait, toute votre famille respecterait le même horaire de sommeil. Cependant, selon Baby Sleep Site, la définition d'une heure de coucher stricte ne permet pas aux frères et sœurs de partager les mêmes habitudes de sommeil puisque chaque enfant a son tempérament. Ce n’est pas parce que votre enfant plus âgé était matinal que votre plus jeune ne sera pas un oiseau de nuit.