8 choses que j'ai faites pour moi quand je dort

Nous, les mamans, sommes généralement celles qui sont le plus touchées par nos bébés, les premières à s'endormir et les dernières à s'endormir, et généralement celles qui nourrissent le bébé, surtout si nous allaaisons. Ensuite, il y a tout ce que nous venons de donner à la naissance et ce qui est encore en train de guérir. Donc, oui, il est important que chaque mère réserve du temps pour elle-même, surtout si vous dormez bien. Co-dormir peut être une chose merveilleuse, certes, mais cela peut aussi être épuisant. Je sais que j'ai fait plein de choses pour moi quand je dors ensemble et, franchement, je ne regrette rien.

Honnêtement, co-dormir en soi était quelque chose que je faisais plus pour moi que pour mon bébé. Je souffrais du syndrome de stress post-traumatique (SSPT) après avoir perdu mon premier enfant et vécu deux naissances traumatiques (y compris celle de mon fils). Je pouvais à peine supporter de m'éloigner de mon fils une fois que je l'avais enfin ramené à la maison, et l'idée de le faire dormir dans une autre chambre m'a plongé dans un flot d'émotions sans fin. En d'autres termes, une partie de mon processus de prise en charge personnelle en tant que nouvelle mère consistait à co-dormir.

Je savais aussi que, au moins pour mon partenaire et moi, il serait préférable que mon fils soit proche. Nous avons donc dormi ensemble et, finalement, nous avons également partagé le même lit. Indépendamment de notre arrangement de sommeil, cependant, ou des raisons pour lesquelles c'était le bon pour ma famille, je n'oubliais pas de me payer des extras chaque fois que j'en avais l'occasion. Donc, dans cet esprit et comme aucune mère ne devrait figurer au bas de sa liste de priorités, voici comment j'ai pris du temps pour moi tout en dormant.

Je Snuck In Solo Siest

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Lorsque vous co-dormez, dormir par vous-même est un sacré luxe. Lorsque j'en ai eu l'occasion (comme si ma mère surveillait mon fils), je me suis glissé dans la sieste occasionnelle. Oui, c'était glorieux.

Je me suis faufilé tôt pour un moment en solo

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Je n'avais jamais l'habitude de comprendre pourquoi mon père se levait tous les matins à 5 heures du matin et même ses jours de congé, quand j'étais enfant. Je comprends maintenant, cependant. L’homme voulait seulement passer du temps seul chez lui, sans avoir à nous entendre bouger et bouger.

J'ai fait le lit plus souvent

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Honnêtement, le fait de dormir m'a permis de changer les draps et de garder le lit beau plus souvent que d'habitude. Quelque chose à ce sujet a rendu l'expérience un peu plus agréable. De plus, c'est juste une bonne habitude à avoir.

J'ai acheté une literie plus confortable

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Je pensais que si le lit devait être utilisé par nous tous, il pourrait tout aussi bien être plus confortable, non? Je suis totalement sorti et j'ai acheté un couvre-lit à fil supérieur. Pas de regrets.

J'ai utilisé des oreillers supplémentaires

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Je n'ai pas partagé le lit jusqu'à ce que mon fils soit plus âgé et il était sécuritaire d'utiliser des oreillers. Cela dit, il a commencé à prendre un oreiller et tout à coup, j'ai ressenti le besoin d'en avoir plus. Bon sang je me suis offert quelques extras (encore une fois, quand c'était sûr de le faire).

J'ai fait du yoga avant d'aller au lit

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Le yoga au coucher m'aide à me calmer pour la nuit. Je ne me souviens pas toujours de le faire, mais je le faisais de temps en temps lorsque nous partagions le lit en famille. C'était définitivement pour mon bénéfice seulement.

J'ai utilisé des écouteurs

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Parfois, je ne me sentais pas vraiment prêt à m'endormir. J'utilisais des écouteurs pour écouter un podcast, regarder une émission de télévision ou écouter de la musique. J'imagine que c'était techniquement avantageux pour tout le monde.

J'ai choisi quel côté du lit je voulais d'abord

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Parfois, j'aimais être contre le mur. Parfois, je voulais être entre mon fils et mon mari. D'autres fois, le bord du lit était le meilleur. Quoi qu'il en soit, et bien que mon mari soit aussi décontracté avec elle, je me suis assuré de bien choisir mon camp tous les soirs pour avoir le plus de confort possible.