8 choses que les mamans font qui devraient totalement compter comme exercice

Je me suis réveillé l'autre jour avec la douleur musculaire la plus étrange dans les épaules et je ne pouvais tout simplement pas en comprendre la cause. Puis je me suis souvenu: je suis une maman. Chaque jour est un exercice de mouvements étranges qui me laisseront probablement mystérieusement douloureux le lendemain! Bien que je me batte régulièrement pour ne pas aller souvent au gymnase, il y a certainement des choses que les mères font qui devraient absolument être considérées comme de l'exercice.

Ma fille est née à un peu plus de 6 livres et n'a que récemment craqué 20 livres à l'âge de 19 mois. Cependant, et malgré sa petite taille, s'occuper d'elle a semblé être une routine d'entraînement miniature presque tous les jours depuis que nous l'avons ramenée à la maison. Au cours des premiers mois, il y avait tellement de choses qui rebondissaient et se balançaient, et je pensais que mes quads allaient exploser. Mes bras me faisaient mal alors que j'essayais de la nourrir de la seule façon pour elle de se concentrer sur le biberon: portée dans mes bras, regardant notre terrasse ou la pelouse regardant les arbres. Chaque bouteille m'a donné cette brûlure musculaire profonde que vous n'obtenez habituellement qu'au gymnase.

Maintenant que j'ai un enfant en bas âge qui s'agite et qui s'agite, j'utilise des muscles encore plus obscurs pour la brouiller tous les jours. Bien sûr, c’est épuisant, mais je peux maintenant annuler cette adhésion ignorée au gymnase sans me sentir mal à l’aise.

Changements de couches

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Les changements de couches peuvent être des combats intenses avec de petites personnes étonnamment fortes. Tenir une personne pesant 20 livres tout en essuyant et en changeant simultanément devrait être un sport olympique.

Être le gymnase de la jungle humaine

Ma fille n'aime rien de plus que de grimper sur moi quand je suis étendu sur le sol du salon. Elle aime particulièrement m'utiliser comme gymnase de jungle humaine et je me suis rendue compte l'autre jour que fonctionner comme un gymnase de jungle humaine est aussi efficace qu'un entraînement que n'importe quel équipement que vous pourriez acheter chez QVC au milieu de la nuit.

Porter un petit humain partout

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Au moins tous les deux jours, je me rends compte que je porte ma fille dans une position étrange ou que je la tiens debout pour voir quelque chose ou prendre un verre dans une fontaine à eau. La porter et la tenir de façon étrange mais nécessaire en dernier ressort est la plus susceptible d'entraîner une mystérieuse douleur musculaire le lendemain.

Soulever un enfant sur la diapositive

Tout comme soulever des haltères, soulever l'enfant de 20 kilos sur le toboggan (ce qui est parfois le seul moyen d'expliquer à un enfant de 1 an qu'il est impossible d'essayer de monter sur le toboggan pendant que les enfants volent dessus) à plusieurs reprises est à nouveau le meilleur entraînement de bras que vous n’ayez jamais demandé.

Chasser un enfant trop se brosser les cheveux

Les cheveux bouclés de ma fille sont maintenant assez longs pour que la routine du matin implique de les mouiller et de les brosser avant d'essayer de les mettre dans un poney ou des nattes. Cette expérience de 20 minutes est un exercice de poursuite incessante. Un jour, peut-être, elle va s'asseoir assez longtemps pour que je n'ai pas à courir et à brosser simultanément dans toute la maison!

Chasser un enfant partout ailleurs

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J'adore regarder ma fille explorer le monde, mais pour le moment, il faut que je la poursuive pour m'assurer qu'elle ne se précipite pas vers sa mort du côté de la structure du terrain de jeu.

Lutter contre un enfant dans un siège d'auto

Un jour, avec un peu de chance, dans un avenir très proche, nous aurons des sièges d'auto qui se déforment comme par magie. Est-ce moi ou est-ce la partie la plus épuisante de faire des courses? Plus le siège de voiture est flatté et manœuvré, plus l'entraînement que vous obtenez est important.

Faire rebondir un nouveau-né

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Rappelez-vous que rebondir? Cela fait longtemps que je n’ai pas ou n’a pas pu faire rebondir ou bercer mon bébé pour dormir, mais je me souviens du combo shushing / bouncing. Je me souviens aussi d'avoir eu le sentiment d'avoir terminé un sacré marathon au moment où j'ai enfin pu endormir mon bébé. Faire le même mouvement encore et encore pendant de longues périodes renforce les muscles d'une manière que le gymnase ne peut jamais faire.