8 façons de combo-alimentation ont sauvé ma santé mentale

J'ai toujours prévu d'allaiter mes bébés. Après tout, tout le monde a dit "le sein était le meilleur". Ainsi, lorsque ma fille est née et que je ne produisais pas suffisamment de lait maternel, ma santé mentale en a été affectée. La pression pour faire le travail d'allaitement était intense. Et quand je ne pouvais pas faire fonctionner les soins infirmiers, je passais à la préparation pour nourrissons, pensant que c'était ma seule option. C'était dévastateur. Ensuite, mon fils est né et ma consultante en allaitement a recommandé l’alimentation combinée - en utilisant du lait maternel et du lait maternisé. Heureusement, l'alimentation combinée a sauvé ma santé mentale de nombreuses façons.

Quand je regarde en arrière, mon expérience en tant que nouvelle mère nourricière combinée était complètement différente de celle que j'ai eue en tant que mère qui avait du mal à allaiter. La première fois, j'ai fortement associé ma capacité à être une "bonne mère" à ma capacité à allaiter. Alors, quand je ne pouvais pas allaiter, j'ai commencé à penser que je ne pouvais pas être une bonne mère non plus. Pour aggraver les choses, tant de personnes se sont fait l'écho de ce sentiment - félicitant les mamans qui ont allaité, comme des déesses de la maternité, tout en me disant que je pourrais "réessayer la prochaine fois", comme si mon bébé était brisé ou quelque chose du genre. J'ai vu des gens me faire honte dans le rayon des préparations en supposant que je n'avais pas "fait assez d'efforts", et c'est finalement ma santé mentale qui a été la plus durement touchée.

La deuxième fois, j’ai pu abandonner l’allaitement maternel exclusif comme objectif et redéfinir ce que «succès de l’allaitement maternel» signifiait pour moi et mon bébé. J'ai compris que l'alimentation combinée était bonne pour nous et je pouvais sentir mon niveau de stress baisser. Je me suis rendu compte que la façon dont vous finissez par nourrir vos bébés est une si petite partie de la maternité. Peut-être le plus important à retenir de mes expériences en matière d'alimentation du nourrisson est-il que lorsque nous fixons nos attentes trop haut, nous ne pouvons que nous blesser. La plupart des mères qui allaitent utilisent les préparations lactées dans une certaine mesure pour diverses raisons - médicales, de santé mentale, au travail, sociales ou tout simplement parce qu'elles le souhaitent - et cela ne les rend pas moins semblables à une déesse que la foule de femmes qui allaitent exclusivement.

L'alimentation combinée a sérieusement sauvé ma santé mentale et je veux le dire à toutes les femmes enceintes que je connais. Cela pourrait faire la même chose pour eux aussi.

Mon bébé a prospéré

Gracieuseté de Steph Montgomery

Après la naissance de mon premier bébé, j'ai ressenti tellement de pression pour allaiter exclusivement au sein. Lorsque cela ne fonctionnait pas, je me sentais tellement coupable, je devenais suicidaire et je pensais que ne pas allaiter signifiait que j'avais échoué en tant que mère. Bien sûr, ce n'était pas vrai, mais la rationalité passe au second plan lorsque vous êtes privé de sommeil, hormonal et que vous vous sentez jugé par tant de personnes. Après la naissance de mon deuxième enfant, j'ai appris que je pouvais combiner l'alimentation et faire l'expérience du meilleur des deux mondes. Mon bébé a prospéré et j'ai prospéré avec lui.

J'avais plus de liberté

Pour moi, être une nouvelle maman se sentait tellement isolante, surtout quand j'essayais (et échouais) d'allaiter exclusivement. Je ne pouvais aller nulle part sans le bébé ou un tire-lait. Ensuite, j'ai commencé à combiner l'alimentation et j'ai appris que je pouvais abandonner certaines tétées et avoir la liberté de penser à autre chose que la lactation. Les gens aiment dire que l'allaitement est gratuit, mais ce n'est pas le cas. Lorsque vous valorisez le temps, l'énergie et la santé mentale d'une personne, le coût est incroyablement élevé.

J'ai plus de sommeil

Gracieuseté de Steph Montgomery

Lorsque vous êtes une nouvelle maman, vous apprenez que le sommeil c'est la vie. Oui, littéralement la vie elle-même. Mais lorsque vous êtes une nouvelle maman, vous apprenez également que le sommeil peut être assez difficile à trouver. Alors, si je vous disais que vous pouvez remplacer une séance d'allaitement au milieu de la nuit par une bouteille de lait maternisé ou de lait maternisé, offert par votre partenaire ou votre conjoint? Oui, c'est ce que j'ai fait pendant huit mois après la naissance de mon deuxième enfant et j'ai dormi beaucoup plus longtemps que lorsque j'ai essayé d'allaiter exclusivement.

J'étais capable d'atteindre mes objectifs d'allaitement

Quand j'ai eu mon premier bébé et que je ne produisais pas assez de lait maternel, je me suis reproché. J'ai lutté contre la dépression et la haine de soi. En tant que mère qui allaitait exclusivement, je me sentais comme si je n'avais qu'un seul travail - nourrir le bébé - et je suis totalement bête. Cependant, une fois que j'ai commencé à nourrir mon fils de manière combinée, j'ai été en mesure de redéfinir le sens de la réussite et de l'ajuster en cours de route. Je n'avais pas à atteindre un objectif d'allaitement mythique et irréalisable pour être une bonne mère.

J'ai ressenti moins de stress

Imaginez pouvoir allaiter votre bébé parce que vous voulez en profiter et ne pas avoir à vous soucier de ce qui sort ou non de vos seins. C'est ce que l'alimentation combo était pour moi. J'ai pompé au travail pendant un certain temps, mais j'ai pu ajouter du lait maternisé lorsque je ne produisais pas assez de lait pour répondre aux besoins de mon bébé. Et quand je voulais arrêter de pomper, parce que ça craignait littéralement? Oui, je viens juste de laisser tomber ces séances et mon prestataire de soins de jour a donné la formule pour bébé pendant la journée. Je pouvais encore soigner les nuits, les matinées et les week-ends. C'était un bon équilibre pour moi et mes bébés.

Je me sentais en contrôle de mon propre corps

Giphy

Pour moi, l'allaitement maternel exclusif m'a donné l'impression que mon identité humaine était réduite à ma capacité à nourrir mon bébé. Alors que les mères qui allaitaient étaient traitées comme des redevances de groupe de mères sur Facebook, en affichant des insignes de réussite en allaitement et des "brealfies" pour célébrer leurs accomplissements, j'avais honte de publier une seule photo de moi nourrissant mon bébé au biberon. L'alimentation combinée m'a fait prendre conscience que le fait d'être mère est beaucoup plus que ma capacité à lacter. Je me sentais aussi comme si mon corps était redevenu le mien, et c'était incroyable pour ma santé mentale.

J'ai eu le meilleur des deux mondes

Giphy

En tant que nouvelle maman, je pensais que compléter avec du lait maternisé signifiait que je ne pouvais plus continuer à allaiter. Maintenant, je sais que ce n'est certainement pas le cas. Je suis tellement heureuse d’avoir appris que l’alimentation combinée était une chose et que cela donnerait à ma famille et à moi-même certains des meilleurs atouts de la préparation pour nourrissons et de l’allaitement, avec un peu moins de culpabilité et de stress.

C'était comme du succès

Giphy

J'ai appris que lorsque je fixais la barre à «l'allaitement exclusif», je n'y tenais pas. Mais lorsque j'ai décidé d'essayer l'allaitement maternel, je me suis senti comme un succès de l'allaitement maternel. C'était incroyable pour ma santé mentale et m'a rendu beaucoup plus confiante en tant que mère.

Découvrez la nouvelle série de vidéos de Romper, Doula Diaries de Romper :

Regarder des épisodes complets de Doula Diaries de Romper sur Facebook Regardez.