8 façons de garder mon mariage ensemble après avoir eu un bébé

Avant que ma partenaire et moi-même devenions parents, nous pensions naïvement que notre mariage ne serait pas affecté par le fait d'avoir des enfants. Nous étions ces secousses qui ont fait des déclarations audacieuses du type "Nous ne serons jamais ces gens ". En fin de compte, tout le monde peut être ce type et nous étions aussi vulnérables aux difficultés de l'après-bébé que tout autre couple. Être marié et élever des bébés est difficile, peu importe la force de votre relation, mais il y a des façons dont j'ai maintenu mon mariage ensemble après avoir eu un bébé.

Je pense que rien ne peut vous préparer à la manière dont le monde entier (du moins votre monde tout entier) évolue lorsque vous devenez mère, et ce que ce changement monumental apportera à votre relation avec votre partenaire. Lorsque ma fille a rejoint notre famille, je me suis immédiatement mise à la mode (légèrement farfelue) de maman ours et, malgré mes meilleures déclarations avant la maternité, ils m'ont aveuglé sur les besoins de ma relation pendant plusieurs mois. Ensuite, lorsque j'ai compris ce dont ma relation avait réellement besoin, il a fallu encore plus de temps pour que cela se produise.

La bonne nouvelle est que, même si vous commencez lentement, comme moi, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour maintenir votre mariage ensemble après la naissance d'un bébé, y compris (sans toutefois s'y limiter):

Nous avons passé du temps ensemble

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Mon mari et moi avons passé une tonne de temps ensemble quand notre fille était toute petite, mais rarement ce temps était-il seul. Nous sortions pour le café et même pour le dîner, mais toujours avec le bébé en remorque. Cette installation m'a fait croire que nous avions passé beaucoup de temps de qualité ensemble, ce qui, bien sûr, n'est absolument pas le cas. Laisser le bébé à la maison avec une baby-sitter, sortir dîner et avoir une conversation qui ne soit pas interrompue par le besoin de ma fille pour un biberon ou un changement de couche, est totalement différent.

Nous laissons aller le contrôle complet du bébé

En d'autres termes, laisser une baby-sitter prendre le relais pendant que nous passions du temps ensemble. Vous savez, comme de vrais adultes. Ce fut le plus difficile pour moi, surtout au cours des premiers mois d’avoir notre fille. Comme son adoption n’a pas été finalisée avant l’âge de 7 mois, nos options en matière de garde d’enfants étaient limitées. Au moment où elle était légalement à nous, j'avais passé sept mois avec elle à chaque instant de chaque jour. Il était très difficile de laisser tomber le contrôle et de la laisser avec quelqu'un d'autre. Cependant, je savais qu'il était essentiel que je fasse exactement cela pour passer du temps avec mon mari.

Nous avons passé du temps à part

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Contre-intuitivement, la séparation était également cruciale. Pas seulement une heure pour courir au gymnase, bien que cela ait été utile aussi, mais le temps de faire quelque chose de frivole (par exemple, m'asseoir pendant deux heures avec un café et un biscuit) seul et permettre à mon partenaire de faire l'équivalent nous a aidés garder les têtes claires pour être de meilleures versions de nous-mêmes dans notre mariage.

Nous nous sommes écoutés

Quand il y a un nouveau bébé à la maison, ou même si le bébé est un peu plus âgé et vous prive encore totalement de sommeil, il peut être difficile d'écouter vraiment votre partenaire. Il y a eu plus d'un moment où j'ai su que mon mari parlait, je ne pouvais pas nécessairement me concentrer sur ce qu'il disait.

Cependant, lorsque nous avons pris le temps de faire vraiment attention et de nous écouter les uns les autres (et de dormir quand nous le pouvions, pour que cela soit possible), nous étions mieux préparés à gérer la parentalité en équipe.

Nous avons validé verbalement les sentiments de chacun

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Je suis terrible en disant, "Vos sentiments sont valables", sans suivre avec un "mais …" Je ne suis probablement pas le seul, mais quand vous réalisez que c'est ce que vous faites, ce n'est certainement pas se sentir si bien. Valider verbalement les peurs, les sentiments et les inquiétudes de mon partenaire nous a aidés à ne pas sombrer dans la spirale de la négativité.

Nous avons dit une déclaration de gratitude chaque jour

Avant notre fille, mon mari et moi nous sommes retrouvés dans une zone grincheuse. Nous ne nous parlions pas gentiment et nous agissions à cause de notre propre stress.

Nous avons donc commencé une nouvelle petite tâche. Une fois par jour, nous nous disions une chose dont nous étions reconnaissants envers l'autre personne. Cela peut être quelque chose qu'ils ont fait ou quelque chose qu'ils font toujours, comme "je vous suis reconnaissant d'avoir sorti la poubelle parce que je déteste vraiment ce travail" ou "je suis reconnaissant que vous planifiiez toujours nos vacances." Cette simple déclaration de gratitude a changé la façon dont nous nous sommes parlés pendant le reste de la journée. Parfois, vous avez juste besoin d'un ajustement de votre attitude, surtout lorsque les choses deviennent stressantes.

Nous avons esquissé les attentes

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J'ai un problème récurrent lorsqu'il s'agit de clarifier mes attentes, en particulier en ce qui concerne les travaux ménagers. J'ai tendance à opérer principalement avec une mentalité du "si ça me dérange, je devrais m'en occuper". Par exemple, si la vaisselle dans l'évier me dérange pas, je m'en occuperai plutôt que de harceler quelqu'un d'autre.

Cependant, avec un nouveau bébé à la maison et un partenaire qui ne se gêne jamais pour un tas de vaisselle dans l'évier, cela peut parfois mener à une grande crise. Après quelques mois d'être une famille de trois personnes, mon mari et moi savions que nous devions revoir nos attentes les unes envers les autres pour notre ménage et cela a fait toute la différence pour notre paix générale ensemble.

Nous sommes allés au conseil

Mon partenaire et moi-même n'avions jamais consulté de counseling avant la première année de parentalité, mais après quatre adoptions ratées, alors que nous élevions un enfant de 1 an, nous nous sommes heurtés à un mur et avons eu besoin d'une aide extérieure. J'avais toujours pensé que le counselling était le but ultime d'un mariage, mais après l'avoir traversé et avoir réellement ressenti le changement pour mieux communiquer en tant que couple, je n'y ai pas du tout pensé ainsi. Au lieu de cela, je considère cela comme un investissement dans notre mariage qui continuera à être la base pour le reste de notre famille pendant des décennies. Un peu comme une vidange d'huile ou une mise au point de votre voiture.

De temps en temps, vous avez besoin d'un petit ajustement pour continuer à bien fonctionner. Je suis maintenant en mission pour aider les autres couples à comprendre que le counselling ne signifie pas que vous échouez. Non, le conseil signifie que vous vous engagez à investir dans votre relation.