8 façons d'élever des enfants résilients

La résilience peut-elle être enseignée à un enfant sans expérience de la vie? Bien sûr, mais les parents doivent activement encourager la résilience chez leurs enfants. Habituellement, les individus deviennent résilients après avoir subi des épreuves et des déceptions. Les enfants, et particulièrement les enfants blancs et cisgenres qui grandissent dans des ménages de classe moyenne, ne connaissent pas trop de difficultés. Ainsi, bien qu'il ne soit pas trop difficile de rechercher des moyens d'élever des enfants résilients dans le monde d'aujourd'hui, nous ne saurons vraiment pas si ces stratégies fonctionnent tant que nos enfants ne seront plus seuls et vivront une sorte de lutte. Mais je dis qu'il n'y a pas de mal à essayer de faire de notre mieux, en tant que parents, pour enseigner à nos enfants les compétences nécessaires pour leur permettre de rebondir lorsque la vie les renversera. De plus, selon l’American Psychological Association (APA), renforcer la résilience donne à votre enfant la capacité de bien s’adapter à l’adversité, aux traumatismes, aux tragédies, aux menaces ou même à des sources de stress significatives ", ce qui ne peut pas être une mauvaise chose.

J'enseigne un cours de préparation au collège et, dans le cadre du processus d'admission au collège, de nombreux collèges demandent aux étudiants de rédiger des essais personnels sur la résilience. Lorsque j'enseignais ce cours dans les banlieues, principalement à des personnes appartenant à la classe moyenne supérieure, les étudiants avaient souvent du mal à trouver le mot juste, car, eh bien, ils n'ont jamais fait face à aucune sorte de difficultés. Certains élèves se souviennent avoir tenu tête à leurs tyrans au collège et d’autres se souviennent du moment où ils ont échoué à un test ou perdu un match. Mais beaucoup de ces enfants ne comprenaient pas vraiment la résilience. Beaucoup de leurs parents aident ou font leurs projets et papiers. Beaucoup interviennent dans leur vie sociale et se battent. Et hé, je comprends. Aucun parent ne veut voir son enfant se débattre et échouer. Mais la vérité est que les enfants doivent lutter et échouer pour devenir résilients. Maintenant que j'enseigne en ville, l'histoire est différente. Beaucoup de mes étudiants actuels savent comment gérer l'adversité. Malheureusement, la vie les a entraînés assez tôt.

Je viens d'une famille d'immigrés. Nous avions très peu de choses lorsque nous sommes arrivés dans ce pays et mes parents ont travaillé dur pour tout ce que nous avions. Mon frère et moi avons toujours su que nous ne pouvions pas avoir tout ce que nous voulions et nous avons réalisé que nos parents faisaient de leur mieux. À l'école, on se moquait de nous pour avoir porté des vêtements «bizarres» et dépareillés, qui nous avaient été donnés. Nous devions trouver un emploi dès que nous étions assez vieux pour obtenir des documents de travail. Nous avons dû payer notre chemin à l'université, nos propres voitures et nos propres passe-temps. Nos parents nous ont donné tout ce qu'ils pouvaient, mais ils ne pouvaient pas se permettre beaucoup de luxe. Nous avons donc rapidement appris à gérer et à persévérer dans un certain nombre de difficultés connexes.

Mes enfants, cependant, grandissent dans une famille de classe moyenne. Ils ont tout ce dont ils ont besoin et veulent. Ils participent à des activités d’enrichissement. Ils vont dans l'une des écoles les mieux notées du pays et sont gâtés. Mon partenaire et moi n'essayons pas de les gâter. Nous ne leur achetons pas des choses ou des jouets, mais ils sont toujours gâtés par notre environnement. Alors, comment leur enseignons-nous la résilience? Voici certaines des manières que nous essayons de faire:

Laissons-les faire leur propre travail scolaire

Giphy

Une étude de l’Université de l’Arizona a révélé que «les enfants qui étaient trop parentés et qui n’étaient pas déçus avaient un sentiment exagéré de droit. Ils sont devenus des adultes moins confiants pour surmonter les défis» et moins aptes à faire face à la déception. En d'autres termes, les parents qui font les devoirs et les projets de leurs enfants rendent un très mauvais service à leurs enfants.

Mon partenaire et moi-même n'aidons jamais notre fille à faire ses devoirs, à moins qu'elle ne sache vraiment quoi faire. Notre objectif est de la laisser se débattre avec son travail et nous constatons généralement qu'après quelques minutes de frustration, elle trouve la bonne réponse, ou une réponse. Nous ne lui disons pas comment épeler les mots quand elle le demande, mais l'encourageons plutôt à les écouter et à les écrire de la manière qu'elle pense être la bonne. Le but est de la laisser se débattre et de proposer ses propres solutions. Paul J. Donahue, Ph.D., psychologue clinicien, principal consultant et expert dans le domaine de la parentalité et de la santé mentale des enfants, explique que les enfants qui "surmontent les épreuves et apprennent à travailler dur à l'école … sont indépendants et disciplinés, et ont un sens interne de leur propre efficacité et capacités, font bien dans la vie. " Ainsi, alors que beaucoup de choses sont simplement remises à nos enfants, il est important pour nous de créer des mini-situations pour que nos enfants soient frustrés et découvrent comment gérer leurs frustrations.

Donnez-leur des corvées

Les tout-petits adorent aider leurs parents. Ils font vraiment. Ils ne sont pas encore blasés par la corvée des tâches ménagères et sont enthousiastes quand ils sentent que leurs parents leur font suffisamment confiance pour demander leur aide. En vieillissant, cependant, les enfants commencent à résister aux tâches ménagères. C’est précisément le moment où les parents doivent veiller à ce que leurs enfants aident à la maison. Selon Psychology Today, l'accomplissement des tâches ménagères aide les enfants à se sentir "comme des membres de la famille" et comme s'ils "contribuaient à notre plus grand bien".

Bien que ma fille déteste nettoyer sa chambre, elle sait qu'elle ne pourra pas jouer avant que sa chambre soit propre. Elle accepte à contrecœur de m'aider à faire la lessive, la vaisselle et l'aspirateur, mais elle le fait parce que nous avons expliqué très clairement que toutes les personnes qui vivent dans cette maison contribueront à cette maison.

Faire un don et faire du bénévolat ensemble

Giphy

«Les enfants qui savent qu'ils ont quelque chose à offrir aux autres apprendront qu'ils peuvent façonner le monde qui les entoure pour le mieux», déclare Eric Greitens, ancien ex-officier de la US Navy SEAL, auteur à succès et homme politique. En outre, selon l'American Psychological Association (APA), les enfants "peuvent être responsabilisés en aidant les autres". Les parents devraient essayer de trouver des moyens d'impliquer leurs enfants dans des actions caritatives adaptées à leur âge. Ma fille et moi adorons fouiller dans ses vêtements et ses jouets et faire un don plusieurs fois par an. Nous achetons également des jouets pour les enfants défavorisés pendant les vacances et participons à diverses promenades pour des œuvres de charité tout au long de l'année.

Laissez-les échouer et parler d'échec

Ma fille a des difficultés en mathématiques. Et, honnêtement, la façon dont les mathématiques sont enseignées ces jours-ci, je suis surpris que tout le monde ne se débat pas. Mais je m'éloigne du sujet.

Nous avons discuté de nombreuses façons de l'aider et de la façon dont elle peut travailler seule pour résoudre les problèmes de langage. En plus des solutions, je lui ai parlé de mes propres difficultés en mathématiques. Lorsque vos enfants voient un allié et réalisent qu'ils ne sont pas seuls, ils peuvent commencer à se voir et à voir leurs luttes sous un jour plus positif. Il est toujours utile de savoir que vous n'êtes pas seul dans ce monde.

Andrew Zolli, l'auteur de Resilience: Pourquoi les choses rebondissent-il, dit que les parents devraient dire aux enfants qu'il est acceptable d'échouer et de parler de leurs propres échecs. Les parents peuvent dire aux enfants: "Parfois, vous ne gagnez pas, ce n'est pas grave. Vous êtes toujours aimés de nous et vous n'êtes pas obligé d'être bon à tout."

Ne laissez pas votre enfant quitter

Giphy

Lorsque nous avons inscrit notre fille au jiu jitsu, nous étions ravis de constater à quel point elle aimait cette activité. Elle avait 5 ans et nous espérions bien élever une future star du MMA. Alors qu'elle travaillait continuellement sur ses compétences, beaucoup de ses amis passaient d'une activité à l'autre. Ils ont essayé quelque chose une ou deux fois, puis ils ont arrêté. Ils n'aimaient pas une leçon, alors ils ont arrêté. Mon mari et moi avons décidé de ne jamais permettre à notre fille de cesser de fumer à moins que l'activité ne la rende plus heureuse. Après un certain temps, notre fille est devenue un peu résistante Après trois ans, nous lui avons dit qu'elle n'était plus obligée d'y aller. Nous avons réalisé qu'elle n'aimait pas la nature conflictuelle et combative du sport.

Je regrette encore parfois de l'avoir laissée partir, mais après être rentrée à la maison en pleurant à plusieurs reprises, j'ai eu l'impression de ne pas avoir d'autre choix. Cependant, pendant trois ans, nous l'avons poussée et nous lui avons appris que cesser de fumer n'était pas une option et que nous nous tenions face à l'adversité. Nous aimerions penser à cela comme une pause jusqu'à ce qu'elle soit un peu plus âgée.

Soutenez et encouragez vos enfants

Sheryl Sandberg, directrice des opérations de Facebook, explique que pour élever des enfants résilients, les parents peuvent "commencer par montrer aux enfants qu'ils comptent." Elle dit que si les enfants ont le sentiment de ne pas faire la différence, ils peuvent "se sentir rejetés et seuls". Cependant, lorsque les parents favorisent la santé mentale de leurs enfants, ceux-ci sont "moins susceptibles de souffrir de dépression, de manque d'estime de soi et de pensées suicidaires" et sont plus susceptibles de faire face aux échecs avec confiance.

Laissez vos enfants jouer seuls

Giphy

C'est là que mes parents paresseux gagnent. À partir du moment où mes enfants étaient assez vieux pour jouer seuls (et je parle de bébés), je pouvais m'asseoir et me détendre et leur laisser découvrir qui se divertir. Une partie de la raison de mon comportement était que je suis perpétuellement paresseux et l'autre partie était parce que je croyais vraiment que les enfants devaient pouvoir s'occuper.

Paul J. Donahue, Ph.D dit que les enfants "bénéficient de l'apprentissage d'étendre et de créer leurs propres jeux, sports et jeux de fantaisie. Cela améliore leur autonomie et leur confiance en eux-mêmes, et leur donne le sentiment qu'ils peuvent initier des activités et peut commencer à contrôler leur propre destin ". Ainsi, lorsque les enfants jouent seuls, ils apprennent à compter sur eux-mêmes et non sur les autres pour les divertir.

Parlez de tout avec vos enfants

Sérieusement, parents: parlez simplement à vos enfants. De nombreux problèmes peuvent être prévenus et / ou résolus en parlant simplement à vos enfants. Montrez-leur que vous vous souciez de leurs pensées et de leurs opinions. Dites-leur que vous serez toujours là pour aider s'ils en ont besoin, mais dites-leur également qu'ils devraient toujours trouver la force en eux-mêmes.

Regardez la nouvelle série de vidéos de Romper, Doula Diaries de Romper :

Découvrez l'intégralité de la série Doula Diaries de Romper et d'autres vidéos sur Facebook et l'application Bustle sur Apple TV, Roku et Amazon Fire TV.