9 habitudes de pompage qui peuvent faire de vous une meilleure mère

Je pense que le facteur le plus important pour faire de moi une meilleure mère est le temps. Plus je fais ce métier de mère, plus ma confiance en moi augmente et je sais que je ne bousille pas totalement mes enfants. Ils vont bien à l'école, ils ne sont pas saccadés et ils ont un sens de l'humour formidable. Tout cela est dû à la méthode des essais et des erreurs que mon mari et moi avons adoptée au cours des dix dernières années. Mais je dois aussi reconnaître certaines habitudes de pompage qui ont fait de moi une meilleure mère. Qui savait qu'attacher mes seins à des brides en plastique plusieurs fois par jour au cours de quelques années aurait un tel avantage?

Une chose que je n'ai pas vue venir quand il s'agissait d'avoir des enfants était le sentiment de devoir aller-aller-aller tout le temps. Je tombe en panne en fin de journée. Par exemple, je tombe littéralement sur un arrêt et je m'effondre sur le canapé une fois mes deux enfants au lit. Mais prendre le temps de vérifier est difficile à faire et va à l’encontre de ma personnalité de type A. Heureusement, le pompage m'a obligé à tout arrêter et à trouver le calme. Et c’est dans le calme que j’ai trouvé des techniques pour informer mes parents; techniques qui ont contribué à faire de moi une meilleure mère.

Voici quelques habitudes de pompage qui ont contribué à faire de moi la maman fantastique (OK, bien… la compétente) que je suis aujourd'hui:

Quand vous restez à l'horaire

Giphy

Depuis que je suis enfant, ma vie est dictée par les emplois du temps, car j'ai participé à de nombreuses activités. Je ne sais donc pas vraiment comment mener une vie assez structurée. Respecter mon emploi du temps avec mes séances de pompage était facile, car c'était une seconde nature pour moi, alors transférer cette habitude sur tous les aspects de la parentalité était une évidence. Mes enfants savaient quand ils mangeaient, ils savaient quand c'était la sieste (même s'ils se disputaient souvent) et l'heure du coucher n'était jamais négociable. Savoir comment leurs journées étaient planifiées ne les a pas seulement aidés à gérer leurs attentes, mais cela m'a aussi aidé à au moins avoir le sentiment qu'il y avait un certain ordre dans nos vies chaotiques.

Lorsque vous refusez de vous battre pour un rendement faible

J'ai toujours voulu pouvoir pomper au moins trois onces par côté et par session. Mais il y a eu des moments où ma production était bien inférieure à celle. Oui, les temps où ma production était plus importante ont probablement rendu le jeu tout à fait uniforme avec le temps. J'ai donc dû laisser tomber le sentiment que je manquais le but lorsque je suis tombé à bout. Cela ne me faisait aucun bien de me battre pour tirer moins de lait que je l'espérais. Trop souvent, en tant que mère, je me vante d'avoir des lacunes et de ne pas voir les petites victoires quand elles se produisent. Il est préférable de pomper du lait que de ne pas pomper de lait et, tout comme mon enfant qui fait la sieste pendant 30 minutes, il vaut au moins mieux que de ne pas faire la sieste du tout.

Apprendre à gérer mes attentes en tant que mère était quelque chose de vraiment aidant.

Lorsque vous établissez une durée définie par session de pompage

Giphy

Les choses allaient toujours mieux lorsque je maintenais la durée de mes séances de pompage constante. Je ne pouvais pas pomper éternellement, surtout pendant la journée de travail, et couper mes sessions courtes enverrait des messages déroutants à mon corps. Si je nourrissais mon bébé pendant environ 20 minutes de chaque côté, je pouvais alors bien pomper pendant 10 à 15 minutes de chaque côté (car la machine à téter était souvent plus productive pour me tirer le lait qu'un bébé endormi).

Allouer un certain temps au pompage a permis de prendre l'habitude d'allouer un certain temps à toutes les activités liées aux enfants. Plus de deux heures passées dans un musée avec un enfant à la remorque ne sont pas acceptables. Une demi-heure d’écran pour mon tout-petit le matin suffisait. Et passer plus de quelques minutes à essayer de convaincre un mangeur capricieux de manger quelque chose - n'importe quoi - était inutile. Tout est bon et mauvais, il faut que les choses se terminent, et il est préférable que cela se produise avant que vous n'atteigniez le point de fusion (pour mon enfant et pour moi).

Lorsque vous faites du pompage la seule priorité à ce moment-là

C'est tellement facile pour moi de penser à tout ce que je dois accomplir chaque jour. J'étais comme ça avant même d'avoir des enfants, alors je me sentais obligé de m'intéresser à plusieurs choses en même temps, mais je ne pouvais rien faire d'autre quand je suis devenue maman. J'étais littéralement coincé, connecté à une machine. Oui, je pouvais parcourir un magazine ou parcourir des courriels, mais c'était tout. Le pompage m'a appris que l'établissement de priorités est fondamental pour la parentalité.

Lorsque vous lancez le multitâche par la fenêtre

Giphy

J'avais l'habitude de penser que le multitâche était une nécessité pour la maternité. Ce n'est absolument pas. Oui, mon cerveau est rempli de dizaines de tâches et d’éléments que je dois suivre quotidiennement, y compris mais sans s'y limiter: la gestion de ma vie professionnelle, de la vie personnelle et de tous les horaires scolaires, sociaux et extrascolaires de mes enfants. Mais je ne peux pas faire plus d’une chose à la fois. Le temps de pompage est pour le pompage. J'aurais regretté de ne pas avoir compris plus tôt que le multitâche était un inconvénient pour la mère. Je me sentais toujours comme si je mettais tout en œuvre parce que, lorsque j’essayais de faire plus d’une chose à la fois, j’étais. Mieux vaut casser chaque chose avant de passer à la suivante.

Quand vous ne vous sentez pas coupable de le détester

Je me sentais très mal si je ne pouvais pas immédiatement courir vers mon bébé en pleurs parce que je pompais. Mais je devais juste combattre ce sentiment. La culpabilité est omniprésente dans chacune des décisions que vous prenez en tant que mère. Il ne m'a donc pas fallu longtemps pour comprendre que je devais arrêter d'en être la proie. Il est inévitable que je me sente mal à propos de certains choix que je fais en tant que parent - par exemple, ne pas être aussi impliqué dans l'école de mes enfants parce que je travaille à plein temps - mais je fais le choix de travailler à plein temps, surtout pour pouvoir être le parent que je veux vraiment être pour mon enfant. Je veux offrir et je veux me sentir épanouie à l'extérieur de ma maison pour que je ne regrette pas ma famille comme cause de tous les revers de carrière.

Quand vous étiquetez tout

Giphy

Les raccourcis sont la clé pour survivre à la maternité, et étiqueter tout est le meilleur piratage organisationnel de tous les temps quand vous avez affaire à des enfants.

Lorsque vous nettoyez les pièces immédiatement

Cela ne devrait pas être dit, mais comme je comprends tout à fait le sentiment de simplement jeter les pièces dans l'évier et de m'en occuper plus tard, c'est une terrible habitude. Plus tard, ce n’est jamais le bon moment, et cela inclut le nettoyage des pièces du tire-lait. Remettre le nettoyage à plus tard signifie avoir à mobiliser l'énergie nécessaire pour faire face à un gâchis qui est exponentiellement pire que si on s'en occupait tout de suite. Pourquoi ne pas tout simplement arnaquer tout le pansement?

Quand vous mettez en place ce signe "Ne pas déranger"

Giphy

Lorsque j’allais au travail, que je sois dans la chambre d’une mère dévouée ou cachée dans le bureau de quelqu'un qui avait une porte que vous pouviez fermer (par opposition à mon box ouvert), j’ai bien précisé que je ne devais pas être interrompu. C’était plus difficile à faire à la maison, car j’allais pomper dans la cuisine, mais quand j’ai dit qu’il était temps de pomper (à quiconque l’écoutait), il était clair que je n’allais pas me lancer dans d’autres travaux pendant ce temps. Protéger mon temps de pompage était vital, car cela me permettait de valoriser mon temps en tant que parent. Non seulement j'ai beaucoup moins de «temps» en tant que mère, mais je devais apprendre moi-même qu'il fallait que je vienne en premier parfois si je devais apprendre à quelqu'un d'autre à respecter mes besoins.

Découvrez la nouvelle série de vidéos de Romper, Bearing The Motherload , où des parents en désaccord de différents côtés d'un problème se rencontrent avec un médiateur et discutent de la manière de soutenir (et non de juger) les perspectives parentales de chacun. Nouveaux épisodes diffusés le lundi sur Facebook.