9 choses sur la vie post-partum j'aurais aimé pouvoir raconter ma propre grossesse

Quand j'étais enceinte, je ne pensais jamais à après l' accouchement et à tout ce qui pourrait changer. Je ne pensais pas non plus au large éventail d'émotions que je ressentirais une fois que mon bébé serait dans le monde. La grossesse était un temps pour rêver et garder l’espoir que mon bébé et moi aurions la meilleure relation et la meilleure vie possible. Maintenant que je suis plus un parent "expérimenté", il y a des choses sur la vie post-partum que j'aimerais pouvoir raconter à ma femme enceinte parce que peut-être, je me serais peut-être sentie mieux préparée à ce qui allait arriver.

Pour moi, la vie post-partum était sombre. Les premiers jours ont été consacrés à adapter mes attentes à ce que je pensais être la maternité, à la réalité de la maternité et à tout ce que cela implique. Alors que je m'attendais à être fatiguée et un peu dépassée par la transition, je n'ai jamais expliqué la dépression post-partum, ni même la façon dont cette fatigue et cet écrasement ne cesseraient jamais vraiment. Ces choses ont de l'importance, car elles ont affecté la façon dont j'ai interagi avec mon partenaire, la façon dont j'ai pris soin de moi (ou ne l'ai pas prise moi-même, où que ce soit) et la façon dont j'ai engendré mon nouveau-né. C'était une lutte, mais j'ai finalement réussi.

Si je pouvais revenir en arrière, voici certaines des choses que je raconterais à ma femme enceinte. Honnêtement, savoir est la moitié de la bataille.

Ce n'est pas ce que vous pensez que ça va être

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Enceinte moi croyait en toutes les licornes et les papillons. Elle tenait fermement à ces croyances car, sans elles, la maternité était trop effrayante. J'aimerais pouvoir dire à ma femme enceinte que ce n'est pas toutes les licornes et les papillons, mais ce n'est pas aussi effrayant que vous pourriez le penser. C'est quelque part entre et de la meilleure façon possible. Devenir mère était destiné à me changer. J'aurais juste aimé savoir à quel point je deviendrais meilleur grâce à cela.

Vous ne vous ajusterez pas instantanément

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Comme je l'ai dit, mes attentes concernant la maternité étaient un peu irréalistes. Bien sûr, je savais que ce serait difficile, mais je pensais aussi que je réussirais plus vite que prévu. J'avais un plan pour récupérer mon «corps de pré-bébé» dans un court laps de temps et j'avais l'intention de retourner immédiatement au travail. Je n'avais jamais prévu à quel point la dépression post-partum changerait radicalement mes points de vue.

Je me suis finalement ajusté, mais j'aurais aimé savoir combien de temps il faudrait pour y arriver, de sorte que je ne vivais pas ma vie déçue quand peu de progrès avaient été accomplis.

Vous sentirez des moments de joie et de douleur simultanément

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Être une nouvelle maman est déroutant. La grossesse m'a donné une idée de la façon dont mes hormones pouvaient changer radicalement et rapidement, mais ce n'était rien comparé au changement hormonal de ma vie postpartum.

En quelques secondes, je passais du plus heureux de ma vie à une dépression telle que je ne pouvais plus me lever du lit. Même après que ma dépression se soit dissipée, les sentiments confus ont continué. J'ai appris depuis que, eh bien, c'est juste la maternité. Être heureux et triste dans le même souffle est normal pour le parcours parental. Comme quand ton fils dit qu'il te donne la moitié de son coeur. J'aurais aimé savoir à quel point ce serait une lutte émotive, presque pour toujours.

Appuyez-vous autant que possible sur votre partenaire

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Pendant toute ma grossesse (et toute ma vie auparavant), je suis restée autonome. Je n'ai jamais pensé que cela changerait après la livraison. Ensuite, je me suis retrouvé plongé dans des responsabilités et je ne savais pas comment tout accomplir par moi-même. Même si mon partenaire travaillait beaucoup, il l'aurait aidée si j'avais seulement demandé. Je ne savais pas comment m'ouvrir à lui longtemps après la naissance de notre enfant. Que puis-je dire? Je suis têtu. Je pensais que si je continuais à tout faire, tout finirait par s’égaliser. En réalité, tout ce que cela a fait a été de retarder la guérison et de contribuer à la dépression post-partum. Sachant ce que je sais maintenant, j'aurais aimé pouvoir m'appuyer davantage sur mon partenaire. Pas seulement pour les choses physiques sur la liste de choses à faire, mais aussi pour ma santé émotionnelle.

Ne pas transpirer les petites choses

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Pendant ma grossesse, j'ai perdu tellement de temps à me préoccuper de choses qui, après le travail et l'accouchement, n'avaient plus aucune importance. J'aurais pu utiliser cette énergie pour quelque chose de productif (comme tout ce qui est tangible qui produirait de vrais résultats) et si je pouvais revenir en arrière, je le ferais.

Prenez soin de vous d'abord

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Bien que je pratique le yoga quotidiennement pendant ma grossesse, c’est à peu près tout ce que je faisais. Je ne savais pas à quel point l'accouchement et la vie post-partum seraient traumatisants, et je n'y étais pas préparée. J'aimerais pouvoir y retourner et dire à ma femme enceinte de faire plus d'exercice, de manger mieux et de prendre le temps de faire des choses qui seraient bénéfiques pour ma santé mentale. Si c'était le cas, je pense que ma dépression post-partum n'aurait peut-être pas été aussi terrible.

Demander de l'aide (même quand c'est difficile)

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Je n'ai jamais été du genre à me lancer lorsque j'ai besoin d'aide. Je préfère faire ce que je dois faire pour me sortir de quelque chose. Avec la vie post-partum, ce n'est pas toujours possible. Il y a trop à faire physiquement, mentalement et émotionnellement pour être le héros tout le temps. J'aimerais dire à ma femme enceinte de s'habituer à demander de l'aide car cela pourrait faire la différence entre aller mieux et souffrir plus longtemps que nécessaire.

Apprendre à être flexible

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J'aime les horaires et les routines, et je suis mon meilleur moi-même quand ma vie tourne autour d'eux. Lorsque vous avez un bébé, tout ce qui s'en va (au moins, temporairement). Si je n'avais pas combattu si durement, pendant si longtemps, pour respecter mon emploi du temps et ma routine, je me serais peut-être habitué à être une mère plus rapidement. Apprendre à être flexible est une chose sur laquelle je dois encore travailler. Maintenant, je me rends compte, et j’accepte, que sortir de ma zone de confort est généralement dans l’intérêt supérieur de mes enfants et c’est ce qui en fait la peine.

Ça va aller

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Peu importe ce que je pensais de ma vie post-partum, je peux honnêtement dire que je me suis trompé à peu près tout. Jusqu'à ce que je sois dedans, je ne savais simplement pas. La chose la plus importante que je souhaiterais pouvoir dire à ma femme enceinte est que, quoi qu’il se passe au cours des premières semaines et des premiers mois, ne vous laissez pas séduire, cela ira.

Quand j'y pense, cela résume assez bien la maternité. Alors, jetez vos attentes de côté et accrochez-vous pour le trajet. Peu importe le résultat, tout ira bien. Je promets.