9 astuces pour construire une réserve de congélateur de lait maternel

Quand tu étais enfant, tu aimais montrer ta collection d'autocollants Lisa Frank à tes amis. En tant qu'adolescent, vous aviez probablement un étalage de rouges à lèvres MAC digne d'un musée. Mais maintenant, vous êtes une mère et vous êtes prêt à ouvrir votre congélateur et à montrer une abondante réserve de lait maternel tout en murmurant des choses comme: "Mon précieux". Si vous envisagez d'allaiter sans essayer de tirer plus de lait, c'est assez dur, je comprends, mais vous avez juste besoin de quelques astuces pour construire une réserve de congélateur de lait maternel dont vous pouvez être fier.

Aussi fou que cela puisse paraître, il est très encourageant de voir un congélateur rempli de lait que vous avez pompé pour votre bébé. En partie parce que, bonjour, votre corps est incroyable et que voir les fruits de son travail ne fait que le réaffirmer. Mais aussi parce que pomper et allaiter est un travail difficile. Le fait de savoir que vous prenez des mesures supplémentaires pour constituer une réserve de lait maternel dans un congélateur devrait vous inciter à vouloir vous féliciter et à vous rendre seul à Target.

Mais une réserve de congélation présente également des avantages majeurs. Vous pouvez pomper du lait afin de le congeler pour les futurs aliments pour bébé (ajoutez du lait maternel au lieu de l’eau à des fruits ou des légumes dans un mélangeur pour faire des purées), pour les voyages d’affaires, pour les jours où vous avez pompé deux biberons pour la garderie, puis ils se sont répandus partout., et pour d'autres urgences. Si votre bébé en a besoin, évitez le stress si vous en avez besoin. Essayez donc ces neuf conseils pour créer une réserve de congélateur de lait maternel que vous serez fier de montrer.

1. Pompez la première chose le matin

Lorsque vous pompez pour accumuler une réserve de lait, vous pouvez pomper chaque fois que vous le souhaitez pour que votre corps produise plus de lait. Mais selon Lansinoh, de nombreuses mères choisissent de pomper dès le matin, leur corps étant au repos et en mesure de produire beaucoup de lait. Certaines mères préfèrent nourrir leur bébé d'abord, puis allaiter, d'autres, puis nourrir leur bébé. (Ne vous inquiétez pas, votre lait ne "sèchera pas" - votre bébé aura beaucoup à manger si vous pompez en premier.) Faites ce qui vous convient, mais essayez de tenir une séance de pompage peu de temps après votre réveil.

2. Stockez votre lait en petites quantités

Il est tentant, surtout si vous avez une bonne séance de pompage, de stocker 5 à 6 onces de lait maternel dans un sac, mais essayez de stocker votre lait en petites quantités. Medela note qu'une petite quantité de lait maternel décongèle plus rapidement que de grandes quantités et vous évite également d'en gaspiller si votre enfant ne termine pas le lait décongelé ou s'il reste trop longtemps à l'extérieur.

3. Soyez gentil avec vous-même

Construire une réserve de lait maternel dans un congélateur est une bonne chose à faire, mais ce n’est pas la fin du monde si vous ne pouvez pas y arriver. Si vous êtes trop occupé pour pomper un jour, tout ira bien. Si vous ne pouvez obtenir qu'une once ou deux de lait maternel, rappelez-vous que votre pompe est loin d'être aussi efficace que votre bébé pour extraire le lait de votre sein. Soyez gentil avec vous-même et détendez-vous. Insister sur une réserve de congélation est totalement inutile.

4. N'en faites pas trop

Je sais que vous voulez une bonne réserve de congélateur, mais n'exagérez pas le pompage. Si vous souhaitez pomper davantage pendant la journée, c'est très bien, mais trop de pompage peut entraîner une surabondance de l'offre, ce qui peut vous exposer à un risque d'obstruction des conduits et de mammite.

5. Ne comptez pas sur votre stock de congélateur

Si vous comptez sur votre stock de congélateur, ne le faites pas. Même congelé, votre lait maternel a une date de péremption et ne peut plus être utilisé au bout de six mois environ. Vous n'avez également pas besoin de l'utiliser à la place d'une session d'alimentation ou de pompage. Pour les urgences? Sûr. Par exemple, lorsque le lait pompé reste au travail et que vous emmenez votre bébé pour la garderie. Mais si vous prenez un supplément de lait congelé, vous devez compenser cette alimentation par pompage, sinon votre réserve diminuera.

6. Les stocker par date

Vous devez d'abord utiliser le lait le plus ancien de votre réserve, alors assurez-vous de le stocker par date, avec le lait le plus récent à la fin de la liste.

7. Obtenez beaucoup de repos

Selon KellyMom, se reposer suffisamment fait partie intégrante du maintien d'un bon apport en lait. Ne vous réveillez pas deux fois par nuit pour pomper afin de pouvoir accumuler une réserve, surtout si votre bébé dort bien. Dormez quand vous le pouvez pour pouvoir maintenir votre production de lait.

8. Continuez votre programme de pompage régulier

Ce n’est pas parce que vous pompez un peu plus pour un stock de congélateur que vous pouvez arrêter de pomper tout au long de la journée de travail. N'oubliez pas que chaque fois que votre tout-petit a un biberon de lait congelé, cela signifie à votre corps que votre bébé n'a pas faim pendant cette période et que votre réserve diminuera. Même Flo Feeding vous a recommandé de conserver votre réserve de congélateur en cas d'urgence et de continuer à pomper pour les tétées quotidiennes de votre bébé.

9. Posez le lait à plat dans votre congélateur

Il est plus facile de stocker le lait si vous le posez à plat pour qu'il puisse être congelé et empilé. Assurez-vous qu'il est correctement scellé avec un peu d'espace en haut de chaque sac pour permettre son expansion.