Table des matières:
- 1. Aide avec le coaching de sommeil
- 2. prêtez l'oreille
- 3. Aide à trouver des services de garde
- 4. garder maman calme
- 5. Partager la charge
- 6. Donne à maman un peu de temps pour moi
- 7. sauvegarder sa place
- 8. Restez connecté
- 9. Ramassez le mou
Votre congé de maternité a pris de la vitesse, et maintenant qu'il est temps de retourner au travail, vous vous sentez peut-être un peu inquiet de la façon dont tout va se dérouler. Après tout, vous êtes la colle qui garde tout cela ensemble. Mais c'est là qu'un partenaire de soutien entre en jeu. Les pères peuvent et doivent vous aider de différentes manières dans votre retour au travail, pour que rien ne passe inaperçu.
En plus d'aider à la cuisine, au ménage et aux soins des enfants, les pères peuvent constituer un formidable soutien émotionnel pour les nouvelles mères qui se préparent à retourner au travail. Le simple fait d'avoir quelqu'un sur place pour écouter vos préoccupations et vous adresser quelques mots d'encouragement peut faire toute la différence pour vous aider à réussir votre transition vers le marché du travail.
Bien que les éléments de cette liste puissent être utiles à la plupart des nouvelles mères, il est important de garder les voies de communication ouvertes avec votre partenaire et de laisser papa savoir exactement comment il peut aider. Et surtout, accordez-vous un peu de temps pour vous habituer à ajouter des réunions et des téléconférences à votre routine quotidienne. En devenant mère, vous avez déjà prouvé que vous pouviez accomplir l’une des tâches les plus difficiles, de sorte que votre patron ne puisse rien vous imposer que vous ne puissiez gérer.
1. Aide avec le coaching de sommeil
Vous aurez besoin de plus de sommeil que possible si vous prévoyez être au top de votre forme au travail. Une des meilleures façons pour votre partenaire de montrer son soutien est de vous aider à dormir, comme mentionné dans Working Mother.
2. prêtez l'oreille
Une fois de retour au travail, vous aurez besoin de quelqu'un pour écouter toutes vos histoires à propos de votre patron impossible et de votre collègue ennuyeux. Papa peut être d'une grande aide en vous permettant de partager les détails de votre journée.
3. Aide à trouver des services de garde
Retourner au travail sera beaucoup moins stressant pour tout le monde si maman sait qu'elle laisse son petit garçon à quelqu'un en qui elle peut avoir confiance. Comme ce à quoi vous vous attendez, vous devez être à l'aise avec votre structure de garde avant de retourner au travail. Les papas peuvent aider à trier les curriculum vitae et à planifier des entretiens.
4. garder maman calme
Que vous commenciez un nouvel emploi ou que vous reveniez à un ancien, il n’est pas inhabituel d’être un peu inquiet de retourner au travail après son bébé. Les pères peuvent vous aider à calmer vos peurs en vous encourageant et en vous offrant des mots de soutien.
5. Partager la charge
S'ils ne le faisaient pas avant, votre retour au travail est une excellente raison pour que les pères se retroussent les manches et les aident à se déplacer à la maison. Comme WebMD le conseille, les parents doivent se partager les responsabilités du ménage lorsque leur mère est prête à retourner au travail.
6. Donne à maman un peu de temps pour moi
Vous allez être plus occupé que jamais, mais il est toujours important de trouver du temps pour vous-même. Comme le suggère la clinique Mayo, les nouvelles mères qui travaillent peuvent bénéficier d'un peu de temps pour se détendre après le coucher du bébé. Alors, laissez papa regarder le bébé pendant que vous prenez un cours de yoga ou une promenade autour du pâté de maisons.
7. sauvegarder sa place
Vous avez peut-être des doutes sur le fait de laisser votre bébé retourner au travail. Papa peut t'aider en te rappelant que la décision était la meilleure pour ta famille et qu'il est derrière toi jusqu'à la fin.
8. Restez connecté
Bien que le retour au travail ne vous laisse que peu de temps libre, il est important pour un couple d'essayer de trouver du temps l'un pour l'autre. Prévoyez une heure pour vous reconnecter, même s'il ne s'agit que de se pelotonner sur le canapé avec une couverture et un film.
9. Ramassez le mou
Les petites choses comme aider aux devoirs des enfants plus âgés et faire les courses peuvent vous faire économiser du temps et du stress lorsque vous retournez au travail. Cela donnera également à papa une nouvelle appréciation de tout ce que vous faites chaque jour.
