Table des matières:
- 1. Vous ne passez pas de temps avec vos enfants
- 2. Vous attrapez vos enfants
- 3. Vous êtes désengagé ou peu favorable
- 4. Vous devenez un parent d'hélicoptère
- 5. Vous vous en prendrez à vos enfants
- 6. Vous mettez vos enfants en danger
- 7. Vous proposez trop d'informations à vos enfants
- 8. Vous faites sentir vos enfants coupables
- 9. Vous pouvez stresser vos enfants
Il est impossible de ne pas se sentir stressé à un moment ou à un autre. En tant que parents, vous devez non seulement régler tous les problèmes typiques de chaque adulte, mais vous devez également veiller à ce que ces problèmes n'affectent pas vos enfants. Il est important de reconnaître les effets du stress sur votre rôle parental afin que vous puissiez apprendre à faire face à la fois pour votre bien et pour celui de votre enfant.
Selon l'American Psychological Association (APA), le stress moyen des adultes est de 5, 1 sur 10, et 36% des adultes disent que le stress affecte leur bonheur général. Les parents sont encore plus susceptibles au stress. L’APA a révélé que 45% des parents contre 38% de tous les adultes ont trop mangé ou mangé des aliments malsains à cause du stress, et 42% des parents contre 30% de tous les adultes ont sauté des repas à cause du stress. En outre, 54% des parents, contre 43% de tous les adultes, sont restés éveillés la nuit à cause du stress.
Avec près de la moitié des parents aux prises avec des niveaux élevés de stress et d’anxiété, il n’est pas surprenant que cela puisse se répercuter sur votre comportement parental. Voici quelques exemples d'effets du stress sur votre rôle parental.
1. Vous ne passez pas de temps avec vos enfants
Être stressé peut vous distraire, à tel point que vous êtes tellement plongé dans vos propres problèmes que vos enfants passent au second plan. Selon Reader's Digest, une étude de l'APA a révélé que les enfants peuvent dire lorsque les parents sont stressés quand ils ne passent pas de temps avec eux.
2. Vous attrapez vos enfants
La plupart des parents savent ce que ça fait d'être au milieu d'un appel téléphonique ou d'une situation très stressante et que leur enfant soit interrompu. La réaction typique est de crier ou de cogner leur enfant. Parenting Science a rapporté dans une étude de Melissa Sturge-Apple que le fait d'attraper votre enfant par le biais de vidéos est une façon dont le stress affecte le comportement des parents.
3. Vous êtes désengagé ou peu favorable
Sturge-Apple a également constaté que certains parents, généralement ceux qui avaient eux-mêmes grandi dans des environnements très stressants, réagissaient comme s'ils étaient épuisés dans des situations stressantes. Si vous avez passé toute votre vie à être stressé, vous risquez de vous comporter de manière peu sereine envers vos propres enfants en période de stress.
4. Vous devenez un parent d'hélicoptère
Les parents généralement nerveux ou stressés peuvent réagir en s'impliquant de manière excessive dans tous les aspects de la vie de leur enfant. Cela se fait souvent dans le but de protéger leur enfant des expériences stressantes ou traumatisantes avec lesquelles les parents ont grandi. Malheureusement, cela se retourne souvent. Le phénomène connu sous le nom de "parentalité en hélicoptère" a été associé à des sentiments d'incompétence et de dépression chez les enfants, selon Time.
5. Vous vous en prendrez à vos enfants
Star Tribune du Minnesota a indiqué que les parents qui sont stressés en raison de problèmes tels que la faim, un logement inadéquat ou le manque d’emploi sont plus susceptibles de s’engager dans des pratiques parentales sévères. Les enfants victimes de maltraitance physique peuvent développer des problèmes tels que la dépression, des problèmes de comportement et sont plus sujets aux problèmes de santé tels que les maladies cardiaques.
6. Vous mettez vos enfants en danger
Après une journée bien remplie, il ne vous semblera peut-être pas difficile de décompresser avec un verre ou deux de vin, mais si vous buvez et conduisez vos enfants, vous mettez plusieurs vies en danger. Boire et consommer de la drogue par les parents peuvent également mettre en danger les enfants qui dorment ensemble, selon Parenting.
7. Vous proposez trop d'informations à vos enfants
Les parents qui sont stressés en raison de problèmes personnels d'ordre financier, de la famille élargie ou d'amis peuvent se rendre à leurs enfants ou autour d'eux. Vos enfants écoutent. La psychologue Eileen Kennedy-Moore a déclaré à WebMD que les enfants sont magnifiquement attirés par les disputes et les discussions émotionnelles mais qu’ils ne comprennent souvent pas vraiment ce qui se passe. La façon dont leur cerveau interprète la situation peut être plus effrayante que ce qui se passe réellement.
8. Vous faites sentir vos enfants coupables
Combien de fois êtes-vous revenu d'une longue journée de travail à la maison pour décompresser et vous rendre compte que votre fille a encore un cours du soir? Ou encore, qu'en est-il des moments où vous avez des problèmes financiers et où votre enfant vous dit qu'il a besoin d'une calculatrice graphique à 90 $ pour l'Algèbre ou d'argent pour le voyage en classe? Une réaction négative à ce genre de situation peut amener vos enfants à se sentir coupables de quelque chose qui échappe à leur contrôle. Le consortium des enfants, des jeunes et de la famille de l'Université du Minnesota a suggéré d'utiliser des stratégies de contrôle secondaire. Il recommande "d'identifier quelque chose de bien dans une situation, de recadrer un événement stressant pour qu'il paraisse plus positif et de rechercher le réconfort ou la compréhension des autres".
9. Vous pouvez stresser vos enfants
Même si vous ne le voulez pas, vous pouvez stresser vos enfants. Votre propre niveau de stress peut affecter la cognition de votre enfant car la tension est «contagieuse», a expliqué David Code, auteur de Kids Pick Up On: Le stress parental est-il toxique pour les enfants?
