9 façons d'enseigner à votre fils la positivité corporelle

Peu importe le sexe, les règles sont les mêmes. Accepter votre corps et être à l'aise dans votre peau profitera autant aux garçons qu'aux filles. Jusqu'à récemment, cette notion a été balayée sous le tapis pour les garçons et il n'y a pas eu beaucoup de discussions sur les manières d'enseigner à votre fils la positivité du corps. Mais les effets de la promotion de ce sentiment de pouvoir chez votre fils lui donneront les perspectives dont il a besoin pour vivre pleinement.

"Une image corporelle positive fait partie intégrante du développement d'êtres humains confiants et en bonne santé", selon le site Web de The Body Positive. Votre façon de penser de votre corps est importante, car le ton de soi qui entoure l'image corporelle peut faire ou défaire votre confiance en vous. Établir la norme pour des idées positives et saines sur l'apparence de votre corps ne peut jamais commencer trop tôt. Planter la graine d’appréciation de son corps grandira avec votre fils et se répandra à l’âge adulte. Instiller une vision saine du corps aidera la prochaine génération à s’accepter davantage et à accepter celle d’autrui.

Vous n'avez pas besoin d'une discussion formelle pour transmettre la positivité corporelle à votre fils, animer la conversation et la rendre utile avec ces neuf idées.

1. Expliquer l'image corporelle

Commencez au début en expliquant en quoi consiste l’image corporelle. Utilisez une définition simple que les enfants peuvent comprendre, comme celle du site Web Kid's Health:

"Avoir une image corporelle positive, c'est être assez satisfait de votre apparence, apprécier votre corps pour ses capacités et accepter ses imperfections."

2. Parlez de la puberté

Le corps subit tant de changements pendant la puberté qu'il est important de sensibiliser votre fils aux changements qui se produisent dans le corps d'un adolescent. C’est une occasion d’encourager votre fils à réfléchir à la manière dont ces changements affectent son image corporelle et à la manière dont il peut œuvrer à l’acceptation de choses pour lesquelles il pourrait avoir un sentiment négatif.

3. Répondre aux pressions des médias

Les médias exposent les consommateurs à très peu de types de corps. Les images du même type de corps deviennent répétitives et créent la conviction qu'il n'y a qu'un seul moyen d'être attractif. Le fait de se sentir obligé de rentrer dans cette boîte peut entraîner des troubles de l'alimentation chez les hommes, ce qui constitue une autre raison de discuter avec votre fils de la façon dont les corps se présentent sous différentes formes et tailles.

4. Positivité du corps modèle

Selon The Body Positive, lorsque les adultes modélisent des comportements positifs, les enfants en bénéficient. Tous les parents, les enseignants et les entraîneurs peuvent influer sur l'image du corps d'un garçon lorsqu'ils présentent un exemple d'image du corps en bonne santé.

5. Cercle Back On Adult Commentaires

Parfois, les choses que les autres adultes disent peuvent affecter l'image de soi d'un enfant. Comme l'a souligné Psychology Today, les louanges ou le jugement d'adultes au sujet de l'apparence d'un enfant peut affecter son image corporelle. Cela se produit le plus souvent à l'adolescence, mais peut également se produire plus tôt.

6. Partagez vos luttes

Si vous avez eu des problèmes avec certains aspects de votre apparence, ne les cachez pas à vos enfants. Utilisez-les comme exemple de la façon dont le maintien d'une attitude positive vis-à-vis du corps est un travail en cours, mais qui en vaut la peine.

7. Focus sur la santé

Mettez l'accent sur l'apparence et la santé. Comme le dit la psychologue Rebecca Puhl au magazine Parents, "quand vous parlez de poids à vos enfants, concentrez-vous sur la santé et le comportement plutôt que sur les chiffres ou l'apparence". Inculquez à votre fils l’importance d’un corps en bonne santé et pas seulement de celui qui est beau à l’extérieur.

8. Trouver les bonnes activités

Pour être bien dans son corps, il faut être fier de la manière dont on peut l’utiliser. Aidez votre fils à trouver des activités ou des sports qui lui permettent de se sentir autonome et encouragez-le à faire ces activités régulièrement.

9. Continuez la conversation

Pendant que votre fils entreprend son périple, rappelez-lui que vous êtes toujours ouvert aux questions et discussions sur ce sujet. Dites-lui que ses préoccupations sont probablement plus courantes qu'il ne le pense et assurez-le que vous le soutiendrez toujours.