Toute ma vie, j'ai eu de l'anxiété et, bien que je ne savais pas comment l'appeler jusqu'à récemment, cela a affecté tous les aspects de ma vie d'une manière ou d'une autre. En grandissant, mon anxiété m'a rendu timide, nerveux et probablement socialement maladroit, si nous sommes honnêtes. Tout ce qui semblait être amusant pour les autres enfants était pour moi une source d'angoisse énorme. Les excursions sur le terrain, les fêtes d’anniversaire et même la conduite dans un bus me donnaient un sentiment de nervosité extrême. Tout ce qui était trop fort, trop chaotique ou trop incontrôlable me faisait paniquer. Et des années plus tard, lorsque je suis devenue mère, j'ai vite compris que la parentalité était trop forte, trop chaotique et certainement trop hors de mon contrôle. Je craignais que mon angoisse n'affecte ma capacité à être mère - et c'est absolument le cas. Mais voici la chose: être une mère anxieuse ne m'a pas moins transformée en mère. En fait, je pense que cela m'a rendu plus fort.
Lorsque j'ai eu mon premier bébé, j'ai ressenti un tel sens du but. Pour la toute première fois de ma vie, j'ai eu le sentiment d'avoir trouvé le plan de Dieu pour moi. Je me sentais comme si j'avais été placé sur la terre si ce n'était que pour être la mère de ce précieux petit bébé. La maternité était un rôle que j'embrassais non seulement, mais que je plongeais dans la tête la première. Je me suis senti un peu inquiet pendant un certain temps, surtout compte tenu du fait que les nouveaux bébés vous forcent à rester souvent à la maison au début. Mais la maison était mon lieu de refuge, mon sanctuaire, et j'étais à l'abri de l'angoisse … ou du moins le pensais-je.
L'anxiété est une chose délicate. Ce n'est pas simplement un état d'esprit, c'est un ensemble de pensées qui vous disent continuellement que quelque chose ne va pas. C'est comme une alarme incendie installée en cas d'urgence, mais pour les personnes angoissées, l'alarme se déclenche souvent sans raison, en vous signalant qu'il y a un incendie quand, parfois, il n'y en a pas. Il se déclenche à des heures étranges et vous convainc que vous ne pouvez pas accomplir des tâches banales et simples.
J'ai réalisé quelque chose d'extrêmement important à propos de mon habitude à "éviter". Je pourrais penser que partir et aller dans un endroit plus confortable est inoffensif, mais j’ai réalisé que j’enseignais à mes enfants qu’il est acceptable d’abandonner quand ils ont peur. Au lieu de faire face à leurs peurs, aussi triviales qu'elles puissent paraître à quelqu'un d'autre, il est normal de céder à l'inquiétude et à la peur.
La maternité m'a procuré une joie si extrême, mais cachée derrière les précieux câlins, les doux baisers et les rires sans fin, il y avait quelque chose d'écrasant dans le fait d'être responsable de la vie d'une autre personne. Et ces déclencheurs d’anxiété liés au rôle de parent n’ont commencé à grandir que lorsque d’autres enfants ont pris leur place. Des choses que d'autres mères semblaient apprécier, ou du moins traiter sans être gênées, m'ont envoyé dans une frénésie anxieuse. Les rendez-vous avec les enfants, les sorties au supermarché avec plusieurs enfants et même les appels téléphoniques ont été difficiles pour moi. Le décrochage scolaire m'a conduit dans une spirale de pensées anxieuses. Et s'il pleure quand je pars? Et si je ne trouve pas de place de parking? Et si je le fais en retard et qu'il a des ennuis à cause de moi? Les choses qui se passaient dans ma tête devenaient de plus en plus grandes, plus elles avaient de place pour se développer. Je savais que les pensées étaient stupides et triviales, mais il est difficile de discuter avec son propre esprit.
Puis vint la foule.
Avez-vous déjà conduit à un parc prêt à emmener vos enfants à jouer, seulement à faire demi-tour et à partir parce qu'il y a trop de gens? Malheureusement, je l'ai - plus d'une fois. Les lieux de jeux, les parcs et même les bibliothèques m'ont donné envie de faire demi-tour et de partir quand j'ai vu trop de voitures ou trop de gens. La plupart des autres femmes que je connaissais semblaient si enthousiastes à l'idée de donner à leurs enfants un endroit amusant où puiser leur énergie, mais je redoutais d'aller où que ce soit si emballé ou si encombré. Ces endroits me semblaient être un obstacle supplémentaire à surmonter.
Chaque fois que j'essayais d'aller quelque part avec les enfants qui me donnaient ce sentiment complètement bouleversé, j'étais prête à abandonner au premier battement de coeur irrégulier. C'est-à-dire jusqu'au jour où j'ai réalisé quelque chose d'extrêmement important à propos de mon habitude à "éviter". Je pourrais penser que partir et aller dans un endroit plus confortable est inoffensif, mais j’ai réalisé que j’enseignais à mes enfants qu’il est acceptable d’abandonner quand ils ont peur. Au lieu de faire face à leurs peurs, aussi triviales qu'elles puissent paraître à quelqu'un d'autre, il est normal de céder à l'inquiétude et à la peur.
Mes enfants ne comprendront pas toujours pourquoi maman a besoin de prendre de grandes respirations avant de sortir de la voiture ou pourquoi je suis submergé par tout le monde qui me parle tout à la fois, mais ce que j'espère lui apprendre est bien plus grand qu'un diagnostic. J'espère apprendre à mes enfants que le courage, par définition, ne consiste pas à faire des choses faciles, mais bien des choses difficiles pour vous.
Tout le monde se bat quelque chose. Chacun de nous essaie d'être meilleur malgré ses luttes intérieures. Certaines mères luttent contre la dépression, le cancer, la douleur chronique ou les démons du passé. J'ai de l'anxiété et, oui, parfois, mon anxiété affecte mon rôle parental, mais je ne dois pas le laisser l'affecter négativement. Je peux utiliser ce que j'ai appris comme moment d'apprentissage pour mes enfants. Je peux leur apprendre que chaque fois que leur esprit essaie de leur jouer des tours, ils peuvent répliquer contre leur anxiété. Plus que tout, je peux enseigner à mes enfants que vivre avec l'anxiété n'a rien de honteux ni de cachette. Il n’ya rien qui cloche chez eux pour avoir ressenti la même chose.
Je ne gagne peut-être pas contre mon anxiété à chaque instant de la journée, mais j'essaie de continuer à me battre tous les jours. Mes enfants ne comprendront pas toujours pourquoi maman a besoin de prendre de grandes respirations avant de sortir de la voiture ou pourquoi je suis submergé par tout le monde qui me parle tout à la fois, mais ce que j'espère lui apprendre est bien plus grand qu'un diagnostic. J'espère apprendre à mes enfants que le courage, par définition, ne consiste pas à faire des choses faciles, mais bien des choses difficiles pour vous. Avoir des peurs, des insécurités et des crises de panique ne fait pas de moi une mère, mais plutôt une mère plus forte pour mes enfants. Vivre avec mon anxiété fait de moi le genre de mère qui surmonte constamment les choses pour le bien de ses enfants et d'elle-même.
Maintenant que mon fils aîné a 6 ans, il montre malheureusement des signes d'inquiétude. Et bien qu'une étude publiée dans le Journal of Anxiety Disorders ait révélé que lorsqu'une personne développait une anxiété avant l'âge de 20 ans, les membres de sa famille proches étaient plus susceptibles de souffrir également d'anxiété, aucune corrélation directe n'a encore été établie pour répondre à la question de savoir si l'anxiété est héréditaire. Cela me rend tellement triste qu'il doive se battre aussi fort que moi pour réussir dans la vie, mais cela me donne également un sentiment apaisant d'espoir que mon exemple l'aidera à apprendre au courage, ainsi qu'à ses frères et sœurs.
Maintenant, quand je suis dans la cour de récréation et que tout est rempli, je regarde mon fils et souris. Je prends une profonde inspiration et dis à mes enfants (et à moi-même) que ça va être amusant. À la sortie de l'école, je garde la tête haute, prête à faire face aux pleurs et aux crises de colère qui pourraient survenir. Quand ma tête commence à tourner à cause du chaos constant qui vient avec trois enfants et quatre animaux domestiques, je fais une petite prière et demande de la force. J'essaie d'être toujours reconnaissant pour le travail accablant et super-enrichissant qu'est la maternité. Si cela ne fonctionne pas, je prends un long bain moussant et recommence le lendemain. Je refuse de laisser une petite partie de moi affecter ma capacité à profiter de la maternité. Je sais que cette période de ma vie passera trop vite et je ne veux pas la manquer car j'avais trop peur de sortir de la voiture.
Même quand je réconforte mon fils alors qu'il panique de rester dans son lit, d'aller à l'école du dimanche ou de faire face au terrain de jeu encombré, je ne veux pas perdre mon espoir. Je veux lui apprendre à être fort en imitant moi-même cette force. J'espère qu'il comprendra à chaque fois que je crains que tout le monde a des peurs, grandes ou petites. J'espère qu'il voit que chaque bataille à laquelle nous sommes confrontés est une bataille que nous pouvons gagner ensemble. L'anxiété ne sera jamais derrière moi, mais je refuse de la laisser dicter tout ce qui se passe devant moi.
