L'allaitement prend beaucoup de vous. Cela peut vous rendre fatigué et vous donner faim, mais l'allaitement peut-il causer une déshydratation? Le vieux conseil de secours est que vous devez boire du lait pour fabriquer du lait (pas à 100% vrai), donc si tous ces liquides vous quittent à cause d'un bébé affamé, ressentez-vous les effets? La perte de tout ce liquide doit sûrement vous affecter.
Pas tellement. Selon la consultante en lactation, la Dre Kameelah Phillips, l’allaitement n’est probablement pas la cause de votre déshydratation. Phillips dit à Romper que, le plus souvent, votre déshydratation est probablement due au fait que vous êtes occupé et que vous êtes pris à autre chose qui vous fait oublier de prendre soin de vous. "Si vous avez soif, vous devriez boire pour assouvir cette soif", a déclaré Phillips. "Vous ne devriez pas trop vous hydrater; écoutez votre corps et buvez quand vous avez soif."
Je sais, cela va à l'encontre de tous les récits de vieilles femmes que vous avez entendus. De nombreux "experts" ont recommandé aux femmes de boire plus d'eau pour remplacer les onces perdues pendant l'allaitement afin qu'elles ne se déshydratent pas, mais ce n'est pas une affirmation correcte. Allaiter votre enfant ne vous déshydrate pas pendant que vous buvez régulièrement, et boire plus d'eau n'augmente pas votre production de lait.
GIPHYKelly Mom a noté que vous devez simplement boire pour satisfaire votre soif afin de produire suffisamment de lait maternel et que vous ne devez pas boire uniquement de l'eau: tout liquide peut être considéré comme un liquide pour maintenir votre production de lait maternel. Boire trop pourrait causer de l'inconfort et, à moins que vous ne soyez déshydraté, cela ne changera rien à votre production de lait.
Phillips a également noté que le fait de boire trop de liquide peut faire le contraire. "Je vous déconseille de boire trop d'eau car cela pourrait avoir un effet négatif sur votre réserve", dit-elle. Si vous craignez de vous déshydrater, sachez que tant que vous mangez et buvez régulièrement, tout va bien. Mais vous devriez consulter votre médecin si vous présentez des symptômes de déshydratation. Kelly Mom a fait remarquer que le fait d'être déshydraté peut entraîner une diminution temporaire de votre production de lait. Assurez-vous donc de boire suffisamment et de continuer à retirer fréquemment le lait de vos seins pour maintenir votre production.
