Au cours d'une grossesse typique, un gain de poids est attendu. Les kilos en trop sont une partie nécessaire de ce voyage de 40 semaines (plus ou moins), essentiellement pour vous rappeler que votre bébé grandit et se développe bien. Et tandis que «manger pour deux» est un trope souvent régurgité, une alimentation équilibrée est idéale pour assurer que vous et votre bébé soyez complètement nourris. Mais pouvez-vous prendre trop de poids quand vous êtes enceinte? Même si votre décision appartient à votre corps et à la façon dont vous mangez et ce que vous mangez, les experts ont quelques recommandations que les femmes enceintes devraient prendre en compte.
Le Dr. Sameena Rahman, fournisseur du réseau de télémédecine Rowe et certifié par le conseil d'administration, informe Romper par courrier électronique que les femmes enceintes peuvent prendre trop de poids. "Le vieil adage de" manger pour deux "est en fait incorrect. Nos lignes directrices sont basées sur l'Institute of Medicine et des études qui ont démontré un impact négatif sur les résultats de la grossesse", a déclaré Rahman. Selon une étude réalisée en 2015 par les Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC), près de la moitié des femmes enceintes aux États-Unis ont pris trop de poids tout au long de leur grossesse. L'étude, qui comprenait plus de 3 millions de femmes enceintes entre 2012 et 2013, a comparé la taille avec le poids avant la grossesse et le poids après la grossesse (de 37 semaines ou plus) dans 46 États, y compris le district de Columbia. Les résultats ont montré que les femmes enceintes qui prenaient trop de poids couraient un risque accru de macrosomie, de rétention du poids après l'accouchement, d'obésité maternelle future et éventuellement d'obésité infantile future."
Dr. Kecia Gaither, MD, MPH, FACOG et directrice des services périnatals aux hôpitaux New York Health + / Lincoln, Bronx, New York, informe Romper par courrier électronique que l'obésité est un risque à la fois pour la mère et le bébé, car elle augmente l'incidence de le diabète, les troubles hypertensifs et le risque d’avoir un grand bébé - et tous les risques qui s’y rapportent - une dystocie de l’épaule ou un besoin accru d’accouchement par césarienne. " Elle ajoute que "l'obésité au cours de la période post-partum pour une femme qui a eu une césarienne augmente le risque d'infection de la plaie. Alors, oui. Trop de prise de poids peut être un danger pour la grossesse".
Le graphique d'indice de masse corporelle est largement associé à la mesure du poids en conjonction avec la taille, ce qui permet de déterminer si une personne se situe dans une plage de poids «en bonne santé». Cependant, les chiffres seuls ne suffisent pas pour déterminer si le poids que vous avez gagné est bénéfique ou nuisible. Selon les recommandations de l'Institute of Medicine concernant la prise de poids pendant la grossesse, les personnes présentant une insuffisance pondérale avant la grossesse (un IMC inférieur à 18, 5) devraient viser à prendre entre 27 et 39 livres en neuf mois. Ceux dont le poids est "normal" avant la grossesse (IMC entre 18, 5 et 24, 9) devraient prendre entre 25 et 35 livres et, en raison des risques pour la santé associés à une prise de poids excessive, ceux considérés comme ayant un excès de poids avant (un IMC entre 25 et 29, 9)) devrait essayer de prendre de 15 à 25 livres pendant la grossesse.
Enfin, si votre IMC se situe dans la catégorie «obèse» avant la grossesse (un IMC de 30 ou plus), la plage recommandée est de 11 à 19 livres. Le Dr Rahman est d’accord, ajoutant que, mis à part les risques négatifs pour la santé déjà mentionnés, "les bébés peuvent être plus gros que prévu (grand pour un âge gestationnel considéré comme> 90% ou plus de 4000 g à terme, par exemple) - ce qui peut conduire à: problèmes d'accouchement et de dommages au moment de l'accouchement et de saignements post-partum (hémorragie). " Le Dr Rahman ajoute: «Les bébés peuvent présenter une hypoglycémie transitoire et, dans certains cas, les bébés plus gros ont été associés à une obésité infantile qui comporte des risques propres. Ainsi, si nous pouvons céder à nos envies de grossesse, toujours besoin de nous surveiller pour assurer un résultat sain!"
En ce qui concerne le nombre de calories supplémentaires dont vous avez besoin pour nourrir votre bébé en croissance, l’American Pregnancy Association (APA) suggère d’ajouter 300 calories supplémentaires (jusqu’à 450) au cours des deuxième et troisième trimestres pour une femme enceinte quantité moyenne de calories quotidiennes. Cela signifie, selon EatRight.Org, que le premier trimestre ne nécessite pas de calories supplémentaires et que les aliments doivent être riches en éléments nutritifs, tels que les grains entiers, les protéines maigres, les fruits et les légumes.
En ce qui concerne les autres risques pour la santé associés à la prise de poids, la D re Julie Scott, OB-GYN et directrice médicale du travail et des accouchements à l’hôpital de l’University of Colorado, explique à Parenting que le taux de cholestérol élevé (qui peut conduire à une hypertension potentiellement mortelle) joue un rôle dans la santé de la femme enceinte, aussi. Quel que soit votre poids, votre cholestérol peut être plus élevé pendant la grossesse, car votre bébé l'utilise pour le développement sain du cerveau et des membres. "Nous ne traitons pas souvent le taux de cholestérol élevé chez les femmes enceintes sans crainte extrême de risques cardiovasculaires", a déclaré Scott, ajoutant que "la grossesse est une petite fenêtre dans la vie d'une femme et qu'elle est susceptible de nuire au fœtus. doit être pesé. " Encore une fois, le meilleur remède pour obtenir de meilleurs nombres de LDL et de HDL est de s'en tenir à un plan de repas bien équilibré.
Indépendamment de ce que dit la balance, il n’existe pas de poids «idéal», qu’elle soit enceinte ou non. Et le poids d'une personne n'étant jamais une indication de sa santé, il est donc impossible de regarder une femme enceinte et de savoir automatiquement si elle a ou non des complications de grossesse. Prendre trop de poids pendant la grossesse ne signifie pas nécessairement que vous ressentirez des effets indésirables, ou que vous et votre futur bébé serez à risque. De même, votre poids d'avant la grossesse ne dicte pas toujours le résultat de votre grossesse. Chaque femme et chaque corps sont différents, alors parlez-en à votre médecin si vous êtes préoccupé par le poids que vous avez pris et / ou les effets que ce poids pourrait avoir sur votre grossesse.
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