Au cours de ma deuxième grossesse, j'ai dû rester au lit pendant quelques semaines car je montrais des signes d'accouchement prématuré. C'était une période effrayante et je me suis demandé si j'avais fait quelque chose de mal. Existe-t-il des stratégies que j'aurais pu utiliser tôt dans ma grossesse pour ne pas me retrouver dans cette situation? C'est vraiment déchirant de se préoccuper de la santé de son bébé et il est facile de s'en vouloir, mais pouvez-vous prévenir le travail prématuré de façon naturelle?
Mon gynécologue-gynécologue m'a dit, lorsqu'elle m'a mis au repos, que parfois, l'accouchement prématuré était une chose qui se produisait et que j'avais fait tout ce qui était en mon pouvoir pour assurer une grossesse en santé - mais je ressentais toujours une grande culpabilité à ce sujet. Certes, je n'ai pas vraiment accouché tôt, mais ces semaines qui ont précédé la naissance de ma fille ont été parmi les plus stressantes de ma vie.
Selon le Centre pour le contrôle et la prévention des maladies (CDC), aux États-Unis, une naissance sur dix se produit avant la 37e semaine, ce qui est considéré comme étant à terme. Les risques d'accouchement prématuré sont élevés. Le bébé peut avoir des problèmes de respiration, d'audition ou de vision, un faible poids à la naissance, des retards de développement et le risque de paralysie cérébrale est plus élevé. Sans compter que le risque impensable de mort infantile pèse lourdement sur les accouchements prématurés.
J'ai parlé avec une infirmière sage-femme certifiée, Regina Hamilton, CNM, DNP, pour savoir comment prévenir naturellement les naissances prématurées, ou même si cela est possible. Elle dit à Romper: "Une naissance prématurée n'est pas inévitable, mais cela peut sembler si tu y es passé." Elle ajoute que certaines femmes accoucheront tôt, peu importe le cas. Ils pourraient avoir un col utérin de rêve, une grossesse en santé et tout faire comme il se doit, et cela se produit toujours.
Cependant, il existe des moyens d'améliorer certains des risques liés au travail prématuré. "Vous devez avoir de bons soins prénatals, et tôt, " dit Hamilton à Romper. "Mieux votre sage-femme ou votre médecin pourra vous connaître et vous surveiller, plus ils pourront vous guider et, espérons-le, vous éloigner de l'accouchement prématuré." Il est un fait que les femmes ayant un accès réduit aux soins de santé, en particulier les femmes à faible revenu, accouchent à un travail prématuré à un taux supérieur de 50% à celui des femmes ayant de l'argent et un accès. Hamilton poursuit: "Il existe un lien entre l'infection, la tension artérielle et une maladie avec un risque d'accouchement prématuré. Si nous pouvons rester au-dessus de ceux-ci, nous sommes dans une meilleure position."
Hamilton dit ensuite: "Cela va vous paraître étrange, mais allez chez votre dentiste. Vraiment. La maladie parodontale est un facteur qui contribue au travail prématuré. Connaissez votre dentiste et dites-lui que vous êtes enceinte. Si vous le pouvez, prenez tout cela en charge avant même de tomber enceinte. " Je déteste le dentiste, donc c'est difficile pour moi, mais il me propose un autocollant et me donne mon choix de brosses à dents, alors voilà, n'est-ce pas?
Elle dit aussi qu'il est important de manger beaucoup de fruits et de légumes, de rester hydraté, de prendre sa vitamine prénatale avec religion et de prendre le poids qui convient à votre grossesse. "Quand ta mère t'a dit de manger tes haricots verts, elle avait raison. Nous savons que les femmes qui ont une alimentation saine et riche en produits ont moins de chances de contracter un travail avant terme."
Hamilton ajoute que de nombreuses études ont également été menées sur le yoga et le travail prématuré. "Certaines sont prometteuses", dit-elle. "Il faut que les études et les examens par les pairs soient plus approfondis avant de savoir avec certitude, mais l’une des principales choses que nous disons aux femmes est d’essayer de vous détendre et de réduire votre niveau de stress. Le yoga, ainsi que la méditation et d’autres pratiques conscientes, peuvent aide dans ce domaine."
Elle dit qu'à la fin, cependant, certaines femmes auront encore besoin d'un repos au lit ou d'une intervention pharmacologique ou chirurgicale. C'est affreux, mais vrai. Hamilton note que si vous pensez être à risque de naissance prématurée, maintenez un dialogue ouvert avec votre fournisseur et assurez-vous de connaître votre corps. Si quelque chose ne va pas, parlez-en. Sinon, passez la crudité.
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