Cela fait de longues 40 +/- semaines. Vous ne pouvez pas voir vos pieds, vous ne pouvez pas vous pencher et vous ne pouvez pas dormir. Vous sentez que vous avez toujours été une personne gazeuse et gonflée, et vous voulez juste un verre de vin et un sandwich à la dinde, faites-le. De plus, vous regardez depuis toujours dans cette douce chambre d'enfant et vous voulez juste que votre nouveau bébé soit blotti dans vos bras. Vous êtes prêt à tout essayer. Vous avez entendu dire que manger du parmesan aux aubergines travaillait pour "l'amie de la fille de l'amie de sa mère quand elle a essayé de s'auto-induire, et elle a immédiatement accouché". Vraiment, pouvez-vous vous auto-induire le travail? Vous êtes plus que prêt à démarrer. Mais qu'est-ce qui fonctionne vraiment, et plus important encore, est-ce sécuritaire?
Selon Monique Cowan, doula de naissance et post-partum et coach de la famille, "si une mère veut s'auto-induire, elle doit être sûre d'avoir au moins 40 semaines de gestation. Le problème avec l'induction est que, à moins qu'une mère sait exactement quand elle a conçu, elle peut effectivement être induite plus tôt que 40 semaines, et le problème, c’est bien sûr que le développement du cerveau et des poumons n’est pas possible pour bébé ", dit-elle à Romper dans un courrier électronique. "C'est pourquoi la plupart des sages-femmes donnent un" mois dû "au lieu d'une" date d'échéance ", car toutes les femmes et les grossesses sont différentes et que toutes les gestations ne prennent pas exactement la même durée."
Cowan dit qu'il est toujours préférable d'être patient et de s'abandonner au processus, sauf en cas de raison médicale diagnostiquée.
Cependant, si votre médecin, votre sage-femme ou votre doula dit que tout va bien, Cowan suggère que certaines femmes peuvent provoquer le travail par le mouvement, notamment des squats, des danses, des mouvements brusques, un ballon d'exercice et la marche.
Une autre doula de naissance et post-partum, Liza Maltz, affirme également que le mouvement physique est un excellent moyen de provoquer le travail et suggère à Romper que, lorsque vous marchez, essayez de marcher d'un pied sur un trottoir et de l'autre dans la rue. il ouvre donc votre bassin, ce qui permet au bébé de descendre.
Maltz suggère également d'autres exercices de mouvement, tels que monter sur un ballon de naissance et faire des figures, ce qui permet également au bébé de descendre et d'ouvrir vos hanches et votre bassin. "La gravité est votre ami", dit-elle.
Fatigué de bouger? La gynécologue-gynécologue Allison Hill, 20 ans, certifiée au conseil d'administration, a écrit dans un courriel à Romper que la stimulation mammaire et l'application de compresses chaudes sur les seins trois fois par jour sont des plus utiles pour les femmes atteintes de " scores élevés de l'évêque. " Un score de Bishop est utilisé pour évaluer le degré de dilatation de votre col utérin, sa consistance et sa position. Fondamentalement, à quel point votre corps est prêt à commencer le travail.
Qu'en est-il de devenir occupé au lieu de travailler?
"La stimulation des mamelons et le sexe sont des moyens plus amusants à induire, car ils provoquent une poussée d'oxytocine, qui provoque la contraction de l'utérus", déclare Cowan. "Avoir beaucoup de sexe et d'orgasmes, c'est génial", ajoute Maltz.
Si vous ne vous sentez pas sensée à la fin de votre grossesse (et qui pourrait vous en vouloir?), Hill dit qu'il existe d'autres moyens d'aider certaines femmes à s'auto-induire, notamment en prenant 500 milligrammes d'huile d'onagre (EPO) à partir de 36 semaines.
"EPO contient de l'acide linolénique, qui stimule la production de prostaglandines", a déclaré Hill. Selon le Free Medical Dictionary, les prostaglandines sont des acides gras qui stimulent les contractions dans l’utérus. Hill poursuit: "Bien que la preuve de l'efficacité ne soit qu'anecdotique, elle semble être sans danger."
Cowan et Hill suggèrent également de boire du thé rouge à la framboise, bien que ce dernier pense que cela aide à réduire le second stade du travail et ne provoque pas nécessairement le travail initial. ", utilisé sans danger depuis le VIe siècle, l’on pense que l’utérus prépare le travail", explique Hill. "Cependant, des études montrent qu'il a peu d'effet induisant le premier stade du travail, mais peut aider à réduire la durée du second stade de 10 minutes maximum."
Un mythe courant d'auto-induction que vous devez absolument éviter est de prendre de l'huile de ricin, selon Hill. "L'huile de ricin est un laxatif qui stimule la production de prostaglandines naturelles. Cependant, elle provoque également des diarrhées et des nausées", dit-elle. "Aucune étude formelle n'a été menée sur sa capacité à provoquer le travail, mais cela va certainement vous garder dans les toilettes pendant la majeure partie de la nuit."
Etre enceinte est vraiment difficile, et à la fin, vous êtes plus que prêt à retrouver votre corps. Donc, tant que vous avez au moins 40 semaines de vie (et que vous avez discuté de vos projets avec votre fournisseur de soins de santé), il n'y a aucun mal à essayer de donner à votre bébé un petit "coup de pouce" dans la bonne direction pour venir dans ce monde. Soyez simplement en sécurité, écoutez votre équipe médicale / d'accouchement et votre corps - et ne prenez certainement pas d'huile de ricin.
