Avec le nombre d'études scientifiques menées sur les remèdes holistiques et les approches qui ne font que grandir, les suppléments à base de plantes ont acquis une popularité croissante au cours des dernières années. Un de ces suppléments est la cannelle et, bien qu'il ait été utilisé pendant des siècles comme remède et en cuisine, des scientifiques l'ont étudié pour trouver plusieurs avantages pour la santé. Mais si vous êtes enceinte, vous savez peut-être que certains suppléments à base de plantes ne sont pas recommandés pour les femmes enceintes en raison des risques qu'ils peuvent présenter pour la santé de leur mère et de leur bébé. Mais pouvez-vous prendre des pilules de cannelle pendant la grossesse?
Romper a contacté le pharmacien de Chicago Bineesh Moyeed, PharmD, qui a déclaré que si vous consommez de la cannelle dans vos aliments comme aromatisant, c'est tout à fait correct, mais si vous l'utilisez comme complément, il y a des risques associés. «Je ne recommanderais pas de prendre des suppléments de cannelle pendant la grossesse», déclare Moyeed, «car, même s'il n'existe aucune étude directe sur les effets des suppléments de cannelle sur la grossesse, certains éléments semblent indiquer qu'elle peut provoquer des contractions utérines et provoquer le travail, en particulier à forte dose.."
Elle explique que chaque capsule de cannelle contenant probablement une dose importante peut provoquer le travail et que, sauf si vous avez dépassé votre date d'échéance et que vous essayez activement de provoquer le travail, il est préférable de se tenir à l'écart. Pour les femmes enceintes, Moyeed dit qu’il est important d’obtenir le feu vert pour tous les médicaments que vous prenez. «Parce que même des suppléments à base de plantes totalement naturels peuvent entraîner des risques pour la grossesse, suggère Moyeed, il est important de discuter de leur sécurité avec votre fournisseur de soins de santé avant de les prendre.» Elle dit que si vous avez des antécédents de fausse couche ou d'autres problèmes liés à la grossesse En cas de complications, il est encore plus crucial de discuter de la prise de suppléments comme la cannelle avec votre médecin.
Avec tous les nombreux avantages suggérés pour la santé de la cannelle, il n’est pas surprenant que les suppléments de cannelle soient devenus si populaires. J'utilise de la cannelle à la maison, surtout en hiver, pour calmer la toux et les maux de gorge en faisant sucer par ma famille des bâtons de cannelle trempés dans du miel. Cela semble aider quelque peu. Selon WellnessMama, la cannelle peut avoir des propriétés antifongiques, antioxydantes, antimicrobiennes, anti-inflammatoires et antivirales, tout en contribuant à la régulation de la pression artérielle et de la glycémie. Le site Web a cependant noté que, bien que les gens recommandent généralement de consommer 5 grammes par jour, les femmes enceintes devraient limiter leur consommation et éviter totalement l'utilisation des huiles essentielles de cannelle en raison de la stimulation utérine qu'elles peuvent causer.
Parce que de fortes doses de cannelle peuvent activer et stimuler les muscles de votre utérus - ce qui peut entraîner une fausse couche - InfoBaby a suggéré de ne l'utiliser que comme épice culinaire dans votre alimentation quotidienne et de la limiter à une demi-cuillère à thé ou moins par jour. journée. Selon Diabetes Self Management, une demi-cuillère à thé de cannelle correspond à environ 3 000 milligrammes. Par conséquent, comme certains suppléments de cannelle peuvent aller de 500 à 2 500 milligrammes, il est important de mesurer la quantité de cannelle que vous consommez quotidiennement.
Si vous ne pouvez pas prendre de cannelle en supplément, vous pouvez toujours l'utiliser dans votre cuisine. L'automne est dans l'air, de sorte que des saveurs amusantes comme la pomme à la cannelle et le potiron dans les tartes et les gâteaux peuvent utiliser quelques pincées de cannelle. Vous pouvez même ajouter un morceau de bâton de cannelle à votre tisane ou en saupoudrer sur votre café au lait décaféiné. J'utilise souvent de la cannelle pour cuisiner mes plats marocains préférés, comme dans ces boulettes de viande nord-africaines, ou ce poulet au poulet. Il existe donc de nombreuses façons d’incorporer les avantages de la cannelle sans craindre de trop en prendre ni de nuire à votre grossesse de quelque manière que ce soit. De cette façon, vous pouvez avoir votre gâteau - de préférence à la cannelle - et le manger aussi.
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