Malheureusement pour beaucoup de femmes, être enceinte - en particulier au début - ressemble beaucoup au syndrome prémenstruel ou aux règles, bien sûr sans les saignements. Il y a les sautes d'humeur, la fatigue, les nausées et beaucoup de crampes et de courbatures. Comme il y a beaucoup de médicaments sur la liste des choses à ne pas prendre, beaucoup de femmes recherchent une alternative naturelle pour soulager ces douleurs, comme un coussin chauffant fiable. Mais pouvez-vous utiliser un coussin chauffant pendant la grossesse? Si vous devez éviter les spas, les coussins chauffants sont-ils également interdits?
Selon la Dre Sherry Ross, OB-GYN et spécialiste de la santé des femmes au centre de santé Providence Saint John de Santa Monica, en Californie, utiliser un coussin chauffant - ou une bouteille d’eau - convient parfaitement. «Ce remède à la maison démodé mais efficace permet à l’eau chaude d’apaiser et de détendre les muscles de l’utérus et peut améliorer le flux sanguin vers la zone efficace. Le revêtement protecteur de la bouteille d'eau empêche les brûlures de la peau et tout préjudice pouvant affecter le bébé. »Et le revêtement protecteur autour d'un coussin chauffant électrique devrait fournir la même protection.
L’infirmière-sage-femme Shawna Pochan a noté dans un article de The Bump qu’elle ne craignait pas de «cuisiner le bébé», à condition que le coussin chauffant soit sous la barre des 100 degrés Fahrenheit et que vous ne l’utilisiez que par incréments de 10 à 15 minutes. De plus, comme la chaleur est localisée dans une partie du corps, votre température ne sera pas dangereusement élevée comme dans un spa. Selon l'American Pregnancy Association (APA), les femmes enceintes, en particulier au cours du premier trimestre, ne devraient pas laisser leur température corporelle supérieure à 102, 2 degrés Fahrenheit. Sinon, cela pourrait entraîner une fausse couche.
Si vous êtes inquiet, vous pouvez toujours envelopper une serviette autour de votre coussin chauffant. Si vous avez encore peur, Ross recommande d'autres solutions pour aider à prévenir les crampes de grossesse et les douleurs similaires qu'un coussin chauffant peut soulager. «Le repos et l'hydratation sont également efficaces pour soulager les crampes légères associées à la grossesse. Boire de l'eau, tiède ou chaude, aide à détendre les muscles utérins. »On dirait donc qu'il est temps d'allumer cette bouilloire pour obtenir du thé chaud.
Quel est le problème avec ces crampes de toute façon? Vos jours de crampes menstruelles ne sont-ils pas censés être terminés pour les neuf prochains mois? Ross dit que c'est complètement normal et assez commun. «Les crampes sont plus visibles dans le bas de l'abdomen puisque l'utérus se dilate, ce qui tend à étirer davantage les ligaments et les muscles situés dans cette zone», dit-elle. L’APA a noté que les crampes peuvent être plus apparentes lorsque vous toussez ou éternuez, car votre utérus s’étire et se tire. Aux premiers stades de la grossesse, les crampes que vous ressentez pourraient être l’embryon s’implantant dans votre utérus. L’APA a ajouté que les gaz, les ballonnements et les relations sexuelles étaient des causes supplémentaires de crampes.
Mais Ross remarque que si vous avez de la diarrhée, de la fièvre, des nausées, des vomissements, une accélération du rythme cardiaque, une «aggravation de la douleur» ou des saignements vaginaux, vous devez absolument appeler votre fournisseur de soins de santé. En outre, l'APA a noté que les crampes accompagnées de douleurs à l'épaule ou au cou (grossesse extra-utérine) nécessitaient un appel, ainsi qu'une douleur lorsque vous urinez, ce qui pourrait être un signe d'infection des voies urinaires.
Les crampes et les courbatures de la grossesse sont nulles, mais elles viennent avec le territoire. Heureusement, l'application d'un coussin chauffant ou d'une bouillotte d'eau chaude est parfaitement sûre pour aider à soulager ces douleurs. Vous pouvez même prendre un bain chaud tant qu'il ne se trouve pas dans un bain à remous et que votre température corporelle est inférieure à 102 degrés Fahrenheit. Bonne chance.
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