Alors que les maladies cardiaques sont à la hausse en Amérique, les discussions sur la santé cardiovasculaire sont devenues de plus en plus pertinentes alors que les gens envisagent des mesures préventives. L'exercice est souvent considéré comme une étape à franchir, mais jusqu'à quel point fonctionne-t-il? Selon une nouvelle étude, la forme cardiorespiratoire pourrait prolonger votre vie, sans limite au bénéfice de la forme aérobie.
La forme cardiorespiratoire est un type d'exercice qui repose sur la capacité de votre corps à se donner beaucoup d'oxygène pendant que vous êtes actif, comme le décrit In-Pulse CPR. Il a des avantages pour le cœur et les poumons.
Selon les statistiques, environ 45% des Américains connaîtront au moins un problème lié à une maladie cardiaque d'ici 2035, comme l'a rapporté Healthline. Les maladies cardiaques sont souvent plus étroitement associées aux hommes, mais la réalité est qu’elle est la cause de décès la plus fréquente chez les hommes et les femmes aux États-Unis.
Selon Medline Plus, une femme sur quatre meurt d'une maladie cardiaque aux États-Unis. Selon Medline Plus, la cause la plus fréquente de cardiopathie chez les hommes et les femmes est la coronaropathie. Cette maladie agit en interférant avec les passages de vos artères coronaires, de sorte qu'elle se produit lentement au fil du temps.
Cependant, beaucoup de ces maladies peuvent être évitées. Se faire dire d'augmenter les exercices peut sembler un cliché, mais l'amélioration de la forme cardiorespiratoire présente de réels avantages.
