Si vous êtes divorcé ou séparé de l'autre parent de votre enfant, vous savez à quel point la co-parentalité peut être délicate, même si vous vous entendez bien avec votre ex. Mais si vous ne vous entendez pas? La coparentalité avec un ex que vous détestez peut créer un cauchemar émotionnel et logistique. Mais les experts vous promettent que vous pouvez toujours trouver un moyen de devenir parent avec succès.
Pour obtenir les détails sur la création d'une relation de coparentalité avec un partenariat pas terrible avec votre ex, j'ai parlé à trois experts différents: une coach en divorce et en coparentalité et fondatrice du Réseau du divorce centré sur l'enfant, Rosalind Sedacca; thérapeute conjugal et familial et auteur du livre Fix It Jesus: For Single Moms Only. Le Guide simple et sensé du but de la passion et de la prière, Dr. Sophia Reed; et thérapeute matrimoniale et familiale agréée en Californie, Lauren Consul. Chacun d'entre eux a une perspective unique sur la façon de faire de la coparentalité une relation toxique.
La coparentalité peut toujours être délicate, mais si vous ne vous entendez pas bien avec votre ex, alors partager des enfants peut être franchement frustrant. Mais il existe une solution très simple, selon Sedacca. "Il est possible de co-parent avec un ex difficile que si vous aimez tous les deux vos enfants plus que vous vous détestez."
Reed accepte: "Vous avez le droit de ne pas aimer votre ex, mais en tant qu'adultes dans la situation, vous devez à vos enfants de réussir la relation de parentage et de ne pas laisser le drame des adultes se propager aux enfants " Ce qui signifie une communication claire et efficace, l'établissement de règles et de limites, et l'absence de corbeille pour parler à votre ex devant les enfants.
La première étape de la co-parentalité consiste à comprendre pourquoi vous détestez votre ex. Si c'est en raison de la façon dont votre relation a évolué, vous devez travailler sur ce point pour ne pas vous laisser envahir par votre relation de parentage et par vos enfants. Mais si vous détestez votre ex à cause de la façon dont il est avec vos enfants, par exemple, ne pas se rendre à la visite lorsque votre enfant est excité ou passer à côté d'événements importants, c'est une autre situation. Pour certains parents célibataires, ils finissent par voir leur enfant déçu à maintes reprises, ce qui peut créer toutes sortes d'arguments et de ressentiments. Le consul dit: "Si votre ex fait quelque chose de décevant, validez les sentiments de votre enfant, mais ne l'utilisez pas comme une occasion de parler mal de son parent."
Les mamans qui ont besoin d'un soutien supplémentaire devraient chercher un avocat, un médiateur et / ou un thérapeute pour aider à naviguer dans la coparentalité. Et surtout, prenez note si votre enfant a de la difficulté à s’adapter. Sedacca dit: "Ne négligez pas les réactions, les demandes et les peurs de vos enfants." Mais vous devez "choisir vos batailles". La microgestion et la lutte pour chaque petite chose ne sont pas bonnes pour vous ou votre enfant, mais Sedacca dit de veiller à "surveiller attentivement vos enfants de leurs réactions ou de leurs changements de comportement". Il est important de "créer des responsabilités" si votre ex ne fait pas ce qu'il a promis et de rester ferme quand c'est important. C'est là que des conseils juridiques peuvent être utiles.
Votre haine pour votre ex vient-elle de la façon dont ils vous traitent en tant que mère? Il est temps de créer des limites fermes. Reed dit: "en tant que mère, vous avez le droit d'être respectée". Elle ajoute que si vous ne vous entendez pas bien avec votre ex, vous pouvez le faire pour que vous n'ayez pas à vous en occuper en assignant toutes les communications par l'intermédiaire d'une tierce partie. Reed recommande également que si votre enfant est assez grand, donnez-lui accès à un téléphone portable, même prépayé, afin qu'il puisse vous contacter s'il le souhaite pendant les visites.
Et parfois, malheureusement, il peut y avoir des abus, ce qui vous oblige à avoir une relation difficile. Si vous êtes dans une situation d'abus, vous avez le droit de vous protéger et de protéger votre enfant, même si cela implique de limiter l'accès à la coparentalité. Reed dit qu'il est important de tracer la ligne si "l'un des parents s'est montré négligent, violent, ou si vous craignez que lorsque l'ex emmène l'enfant chez lui pour des visites, il ne protège peut-être pas votre enfant". Vous pourriez même avoir besoin de déposer une ordonnance d'interdiction si nécessaire.
"Si l'ex a un comportement abusif sur le plan mental, émotionnel ou physique, vous devez tracer une ligne de démarcation, mais vous devez faire attention de ne pas vous conformer à votre entente de garde", explique le consul. "Assurez-vous de signaler tout abus que vous suspectez ou observez immédiatement."
Mais si vos sentiments négatifs à l’égard de votre ex-enfant découlent du fait qu’ils ne sont tout simplement pas là pour votre enfant, Consul dit que c’est une ligne plus floue. "Bien sûr, vous ne voulez pas voir votre enfant souffrir émotionnellement, mais vous voulez aussi qu’il se forge sa propre opinion sur son parent, plutôt que de penser que vous le lui avez caché, ce qui peut être la façon dont il interprète maintenant ou plus tard la vie."
Ligne de fond? Déterminez ce que vous détestez à propos de votre ex. Est-ce la façon dont ils vous parlent? Exigez le respect. Est-ce la façon dont ils ont blessé votre enfant? Essayez d'être neutre et soyez simplement là pour votre enfant. Sont-ils dangereux ou abusif? Demander de l'aide juridique. Vous pouvez co-parent si vous ne vous entendez pas, mais vous ne pouvez pas co-parent s'il existe des éléments en place, tels que le comportement abusif d'un ex, qui vous empêchent de le faire. Respirez à fond, déterminez ce qui se passe réellement et élaborez un plan de match.
