Je me souviendrai toujours de ce que ressentait l’anxiété post-partum. Il y avait un montage constant d'horreurs potentielles auxquelles mon enfant était confronté: enlèvements, morts subites, accidents de voiture, suffocation, un million d'histoires différentes que j'avais lues sur Internet. Je me souviendrai toujours du moment où je me suis réveillé au milieu de la nuit et que j'ai placé ma main sur la poitrine de mon fils, incapable de le détecter respirant, secouant mon mari éveillé, criant et hurlant jusqu'à ce que le bébé se réveille aussi, surpris par ma panique. Je me souviens d'avoir eu peur tout le temps. Parfois, c’était un profond courant de peur, d’autres fois, elle bouillonnait à la surface, me laissant pleurer et incapable de fonctionner sans raison perceptible. Je me souviens aussi de me demander si quelqu'un d'autre avait déjà ressenti cela, si jamais quelqu'un me verrait et comprendrait. Aux mamans avec PPA, je te vois. Je comprends.
Je sais à quel point on se sent seul, comme si vous portiez le poids du monde entier sur vos épaules. Je sais ce que ça fait de lutter constamment contre ton propre esprit, d'essayer de te convaincre que tout va bien se passer lorsque tout en toi crie que ce ne sera pas le cas. Cette voix dans votre tête qui murmure constamment à propos de tout ce qui pourrait mal se passer … Je connais cette voix. Je le sais si bien.
Je sais ce que ça fait de coucher votre bébé dans l’espoir de se détendre, mais de vous retrouver envahi par la crainte au moment où vous commencez à vous détendre. Et s'il se couvrait soudainement le visage avec une couverture ou roulait dans un coin du lit sans pouvoir respirer? Et si un monstre monstre voleur d’enfants de cet épisode de 20/20 que vous avez regardé est venu ramper à travers la fenêtre de la chambre d’enfant, l’emmenant pour toujours? Et qu'est-ce qui se passerait si?
J'aurais aimé comprendre que souffrir de mon anxiété n'était pas nécessairement un signe de force ou de fierté.
Je sais combien de questions sont constamment à l’esprit. Je sais que parfois, vous êtes en proie à un sentiment de terreur existentielle difficile à situer. D’autres fois, c’est une sirène qui sonne à l’oreille et joue le moindre détail d’une tragédie imaginaire. Quoi qu'il en soit, cette anxiété est toujours présente.
Alors vous allez dans la pièce où votre bébé fait la sieste. Vous rampez aussi près que possible pour voir s'ils respirent, mais vous ne voyez pas leurs poitrines se soulever et s'abaisser ou vous pensez que vos yeux pourraient vous jouer des tours. Alors vous mettez une main sur eux pour voir si vous pouvez sentir leur souffle sous le bout de vos doigts, et si vous avez de la chance, vous le pouvez, et si vous êtes malchanceux, ils se réveillent, et qu’il soit préférable de rester assis devant la porte. faites la sieste pendant que vous fondiez en larmes à cause de l’anxiété causée par toutes les choses horribles qui pourraient se produire lorsque vous ne regardez pas.
Je sais à quel point il est difficile de profiter de votre enfant au milieu de toute cette anxiété. Je sais à quel point il est difficile de trouver la vraie joie lorsque vous vous inquiétez sans cesse et que vous rejouez toutes les histoires terribles et déchirantes que vous avez jamais entendues dans votre tête, imaginant que cela vous arrive, à votre bébé. Je sais que c'est quelque chose qui ne peut pas être raisonné, même si les gens vont essayer de vous convaincre du contraire. Peu importe combien de fois vos préoccupations sont considérées comme extrêmement improbables et totalement irréalistes. La peur est réelle, elle fait mal au cœur et est prête à frapper à tout moment.
Je sais à quel point il est difficile de profiter de votre enfant au milieu de toute cette anxiété. Je sais à quel point il est difficile de trouver la vraie joie lorsque vous vous inquiétez sans cesse et que vous rejouez toutes les histoires terribles et déchirantes que vous avez entendues dans votre tête.
Aux mamans aux prises avec un AVP, je vous vois et je tiens à vous dire que vous n'êtes pas seule et que vous ne devriez jamais l'être pendant cette période. Je veux vous dire ce que j'aurais aimé savoir quand cela m'est arrivé. J'aurais aimé ne pas oublier mon anxiété comme étant les nerfs inévitables d'une nouvelle maman. J'aurais aimé prendre assez au sérieux pour aller voir un médecin, pour exiger une explication plus complète que celle de «nouvelle maman nerveuse». J'aurais aimé comprendre que souffrir de mon anxiété n'était pas nécessairement un signe de force ou de fierté. de.
J'aurais aimé réaliser que le PPA n'était pas quelque chose que je pouvais simplement «surmonter» si seulement j'avais une volonté plus forte. Cela a jeté une ombre noire sur une période de ma vie qui aurait dû être remplie de lumière - et j'aurais aimé pouvoir m'en occuper au lieu de la balayer sous le tapis, en attendant qu'elle finisse par passer. Même s’il s’est dissipé avec le temps, je l’ai laissé trop longtemps dans ma vie, et j’aimerais vraiment ne pas l’avoir fait. J'espère que tu ne fais pas la même chose.
Si vous pensez souffrir d'anxiété post-partum, demandez l'aide d'un professionnel ou contactez Postpartum Support International (PSI) au 1.800.944.4773.
