L'actrice Debra Messing est une femme occupée. Elle réprouve ce qui pourrait être son rôle le plus célèbre à ce jour. Elle interprète Grace sur Will & Grace sur NBC, élève son fils, prend la parole et prend position pour ce en quoi elle croit, et bien sûr, fait tout ce que les autres font dans leur vie. vie quotidienne. Et bien qu'elle soit certainement occupée toute l'année, la saison des vacances pose ses propres défis, comme pour tout le monde, à la fois en termes de temps dans la journée et de facteurs de stress quotidiens. Debra Messing vous demande donc de faire du bien-être une priorité, non seulement pendant les vacances, mais tout au long de l'année.
"Je pense qu'il est extrêmement important de donner la priorité à votre bien-être", a déclaré Messing à Romper. "Je pense que c'est notre instinct en tant que mère de faire passer les autres en premier et de répondre aux besoins de tous les autres. Ce que j'ai découvert, c'est que maintenant que j'ai enfin commencé à donner la priorité à mon propre bien-être, je suis en fait une meilleure mère, et un meilleur ami et un meilleur employé. Je pense donc qu’il est important, tout d’abord, d’accorder la priorité à la question sans culpabilité et de trouver des solutions qui vous aident à vous écarter mentalement de toutes les exigences de la journée."
Prendre soin de soi peut parfois sembler être une chose de plus à faire sur votre liste de choses à faire, mais Messing a raison: il est également essentiel pour que vous soyez au mieux de vos capacités, non seulement pour vous-même, mais également pour toutes les autres personnes de votre vie. qui sont les plus importants pour vous.
Pour Messing, faire de son propre bien-être une priorité commence par sa routine matinale.
"Généralement, je me lève le matin et je bois mon jus vert à la première heure et je prends un bain", explique-t-elle. «J'aime prendre un bain le matin. C’est une façon très méditative de commencer la journée en pensant au jour à venir. En général, je ne porte pas vraiment de maquillage si je ne travaille pas ou si Pour moi, ma routine est vraiment très simple: je prends un bain, me lave le visage, me lave les dents avec Optic White et, généralement, je mets mes cheveux en queue de cheval et que je pars au travail mon thé vert en remorque."
Optic White fait partie de son quotidien, tout comme son bain matinal et son thé vert. "Chaque fois que j'essayais quelque chose d'autre, je revenais toujours chez Colgate Optic White et c'était juste, c'est simple et ça marche", dit Messing.
Commencer votre journée avec une certaine aisance peut faire une grande différence et se répercuter sur ce que vous ressentez pendant le reste de la journée. Cela étant dit, votre journée ne sera pas toujours facile pour tout le monde. Non seulement cela, mais cela pourrait ne pas avoir le même effet sur vous que sur les autres. Toutes les stratégies ne fonctionnent pas de la même manière pour tout le monde. Il est donc essentiel de trouver ce qui vous convient le mieux pour lutter contre le stress, prendre soin de vous-même et vous sentir à l'aise.
"Que ce soit un bain d'huiles essentielles ou non, que ce soit pour vous, que ce soit pour un facial à la maison ou pour regarder un vieux film, écouter de la musique, méditer, faire une longue promenade à l'extérieur, je pense que c'est une chose très personnelle stress, mais je pense que c'est incroyablement important ", a déclaré Messing.
Pendant la saison des vacances, il est sans doute encore plus important d’injecter de la facilité dans votre journée, car vous devez faire face à une tonne d’activités sociales, de responsabilités, etc., tout en équilibrant votre vie quotidienne typique. Messing choisit de faire ses achats en ligne le soir pour avoir le temps de magasiner sans avoir à perdre du temps dans son emploi du temps bien rempli pour faire ses achats dans un magasin.
Elle élève également un fils, Roman Walker Zelman, qui est maintenant adolescent. Les choses ont tendance à changer à mesure que les enfants grandissent à l'adolescence, mais pour Messing, c'est excitant, pas stressant ni triste.
"Vous savez, chaque nouvelle étape de développement dans laquelle il entre est excitante, car elle est nouvelle. Il est donc entré dans l'adolescence et je suis juste, je suis enthousiasmé par l'humain qu'il est devenu si loin et je suis juste excité de le voir se découvrir encore plus dans le monde ", dit-elle.
Messing parle régulièrement de ce en quoi elle croit et elle élève son fils pour qu’il se penche sur ces questions et qu’il se batte également pour ce genre de choses.
"Je pense qu'il est important d'être authentique avec les personnes les plus proches de vous, évidemment. Ainsi, lorsque je parle d'égalité et de droits civils et que je suis socialement conscient et responsable, ce sont toutes des conversations que j'ai eues et que je continue d'avoir avec mon fils, "Messing dit.
Bien que vos enfants changent beaucoup, y compris votre emploi du temps, prendre soin de vous reste extrêmement important. Une bonne mère consiste à prendre soin de soi et à consacrer du temps à son mieux-être, et il est essentiel de déterminer ce qui vous convient le mieux. Il peut être facile de laisser le bien-être et les soins personnels tomber de votre emploi du temps lorsque la charge de travail est particulièrement chargée, mais faire de vous une priorité sans culpabilité est quelque chose qui vous aide à être meilleur - et Debra Messing veut que vous le sachiez.
Cette nouvelle maman veut accoucher à la maison, mais est-elle prête? Regardez comment une doula soutient une mère militaire qui est déterminée à accoucher à la maison dans l'épisode 1 de Doula Diaries de Romper , saison deux, ci-dessous. Page YouTube du groupe V isit Bustle Digital pour les trois prochains épisodes, lancement le lundi en décembre.
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