Tous les bébés subissent-ils une régression de sommeil de 4 mois? voici à quoi s'attendre

Les premiers mois avec un bébé sont imprévisibles et, plus ou moins, sans sommeil. Mais il y a une lumière au bout du noir, tunnel privé de sommeil. Une fois qu'ils atteignent l'âge de 3 ou 4 mois, les bébés peuvent dormir plus longtemps et peuvent s'être installés dans une routine plus prévisible. Jusqu'à ce qu'ils se réveillent fréquemment, sans prévenir, et semblent avoir perdu tout le terrain gagné au cours des mois précédents. Ces phases sont appelées régressions de sommeil et on pense que la première frappe vers 4 mois. Mais est-ce que tous les bébés subissent une régression de sommeil de 4 mois et sera-t-il aussi horrible que vous vous attendez? Comme pour la plupart des aspects de la parentalité, la réponse semble différente pour chaque bébé.

Selon Baby Sleep Site, les habitudes de sommeil d'un bébé subissent un changement permanent à l'âge de 4 mois. Jusque-là, ils dorment comme un nouveau-né - se réveillant souvent pour manger. Après 4 mois, cependant, les bébés développent davantage de phases de sommeil profond et léger semblables à celles d'un adulte. À ce stade, le même site Baby Sleep a déclaré que tous les paris étaient ouverts. Votre bébé peut facilement reprendre une routine et continuer à bien dormir, ou ses habitudes peuvent changer complètement (à votre plus grande consternation).

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Techniquement, chaque bébé subit la régression de sommeil de 4 mois, car il s'agit davantage d'une étape de développement que d'un véritable choc sur la route du coucher. Cela étant dit, la régression affectera chaque bébé différemment, en fonction de sa personnalité. La régression sera plus courte pour certains bébés et plus longue pour d'autres, à mesure qu'ils apprennent à se rendormir après s'être réveillés d'une phase de sommeil profond.

Un article du site Web pour The Today Show indiquait que cet âge était le moment idéal pour commencer à établir des routines nocturnes et à habituer votre bébé à un horaire fixe, en particulier s’il avait du mal à s’adapter.

Que vous dormez ensemble, dormez, partagez un lit, dormez dans une pièce séparée ou que vous fassiez un peu de tout cela, la régression de 4 mois de sommeil peut vous faire perdre la tête. Prenez garde cependant, car cela signifie que le développement de votre bébé est en bonne voie et que son corps s'efforce de comprendre à quoi ressemble le sommeil «adulte». Et c’est une compétence que chaque parent souhaite que son enfant connaisse.