À moins que vous n'ayez la chance d'avoir l'un de ces bébés rares qui s'endort tout seul, dans leur propre berceau, vous connaissez probablement la lutte contre la privation de sommeil provoquée par l'enfant. Et puis, les premiers mois - et parfois jusqu’à un an ou plus - peuvent être brutaux. Parce que certains bébés demandent à leur mère ou à leur père de s'approcher (ou même de les tenir) pour s'endormir, puis se réveillent toutes les quelques heures pour se rassurer (comme du lait maternel et / ou des câlins), il peut être difficile de trouver le sommeil. enfant et parents. Cependant, de nouvelles recherches ont fourni un aperçu de ce qui pourrait aider votre tout-petit à rester endormi plus longtemps la nuit. Selon une nouvelle étude, il pourrait s'avérer utile de donner à votre bébé des aliments solides plus tôt, ce qui l’aidera à dormir plus longtemps et mieux
Une étude publiée lundi dans la revue JAMA Pediatrics a révélé qu'introduire un aliment solide pour bébés à partir de 3 mois était associé à une légère amélioration du sommeil nocturne - comprenant un peu moins d'éveils - par rapport aux bébés qui commençaient à manger des solides plus tard, la BBC signalé. Selon l'auteur principal de l'étude, le Dr Gideon Lack, selon CNN, la découverte la plus importante était une réduction de plus de 50% "du nombre de familles signalant de graves troubles du sommeil chez leurs bébés".
L’étude - menée par le King's College de Londres et l’Université de Londres (St. George's) - prévoyait une étude sur le développement des allergies chez les bébés (étude Inquiring About Tolerance ou EAT) lorsque Lack et ses co-auteurs ont pris la décision à la connexion entre le régime alimentaire du nourrisson et les habitudes de sommeil. "Le manque de sommeil peut être assez dévastateur pour les bébés et leurs familles", a déclaré Lack, selon CNN. "Dès le début", a déclaré Lack, "nous avons intégré à la structure de l'étude des questionnaires validés et détaillés qui évaluent le sommeil".
Selon l'étude de JAMA Pediatrics, l' étude, qui comprenait plus de 1 300 bébés en Angleterre et au Pays de Galles entre 2009 et 2012, a spécifiquement porté sur des nourrissons âgés de 3 mois qui étaient tous en bonne santé, nés à terme et allaités exclusivement au sein. Les chercheurs ont divisé les mères en deux groupes: l'un qui allait allaiter exclusivement jusqu'à l'âge de 6 mois et l'autre qui poursuivait l'allaitement au sein et qui introduisait des aliments solides pendant la première semaine de l'étude (à l'âge de 3 mois). et ensuite inclure six éléments généralement liés aux allergies, selon le journal. Les six aliments liés aux allergies comprennent les arachides, le lait de vache, les œufs de poule, le sésame, le poisson blanc et le blé.
Ensuite, l’équipe de recherche a recueilli des données sur les bébés tous les mois jusqu’à l’âge de 1 an, puis tous les trois mois, jusqu’à ce que les bébés aient 3 ans.
Les chercheurs ont constaté qu'en moyenne, les mères du premier groupe introduisaient les solides à 23 semaines, alors que celles du deuxième groupe les introduisaient à 16 semaines, a rapporté CNN. Cependant, il n'y avait pas de réelle différence peu après les six mois, en ce qui concerne les aliments solides. Ce qui était différent, cependant, c'était le sommeil des bébés. Les enfants qui ont mangé des aliments solides plus tôt ont dormi plus longtemps - en moyenne sept minutes de plus - à partir de 5 mois et un an, sans différence de sommeil diurne, selon CNN. Et une fois que les temps de sommeil ont été ajustés pour les facteurs associés à la durée du sommeil, "la différence de sommeil est plus de l'ordre de 16 ou 17 minutes par nuit, ce qui correspond à environ 2 heures de sommeil supplémentaire par semaine", a souligné Lack, selon l'étude.. De plus, les parents de bébés qui ont commencé à manger plus tôt ont également signalé moins de problèmes de sommeil très graves que les parents du premier groupe, selon la recherche.
Cette étude est importante car, même si on pensait traditionnellement que le fait de préparer les solides plus tôt aidait les bébés à dormir plus longtemps, la recherche n’était tout simplement pas là. De plus, la recommandation actuelle de l'American Academy of Pediatrics (AAP) stipule que les nourrissons devraient être exclusivement nourris au sein pendant les six premiers mois. Bien sûr, chaque bébé et chaque parent est différent. De plus, selon BabyCenter, de nombreux pédiatres donneront aux parents le droit d'introduire des solides entre 4 et 6 mois, si leur bébé montre des signes de préparation. Tout dépend donc des besoins et des préférences de chaque famille et de leur bébé. Il est également intéressant de souligner qu'une heure de sommeil supplémentaire par semaine peut ne pas sembler beaucoup, mais pour les parents épuisés, chaque petit geste compte.
