Alors que la température baisse, les mamans du monde entier fouillent dans les placards pour trouver des chapeaux, des manteaux et tous les autres vêtements qu'un enfant déteste, car ils ont pour but de les garder au chaud. Mais même si vous savez déjà comment le froid affectera le tempérament de votre enfant et le temps passé à l'extérieur, il est tout aussi important de savoir comment le froid affecte le sommeil de votre bébé.
Selon The Baby Sleep Site, la température interne de votre bébé est étroitement liée à son sommeil. Pendant la journée, la température corporelle de votre bébé est plus élevée, ce qui le garde éveillé. Mais au coucher du soleil, la mélatonine, une hormone, est libérée, ce qui rend votre enfant somnolent. Lorsque cela se produit, la température corporelle chez votre tout-petit commence également à baisser. Le site Baby Sleep a noté que de nombreux parents s'aperçoivent que leur bébé se réveille tôt, vers 4 heures du matin, et le site Web suggère que cela pourrait être dû au réchauffement de la température corporelle de votre bébé à la même heure.
Le temps froid doit donc faire dormir votre bébé comme dans un rêve, non?
Selon BBC News, d'autres parents ont pensé la même chose et ont eu du succès. En Suède, les garderies mettent les bébés dehors à dormir par temps glacial, croyant que les bébés dorment plus longtemps et sont en meilleure santé à cause de cela. Une étude du Journal international de la santé circumpolaire a révélé que, malgré les joues rouges, les doigts froids et le nez froid, les parents finlandais ont indiqué que leurs enfants dormaient mieux et plus longtemps par temps froid.
Devez-vous coller votre bébé dehors pour dormir? Pas nécessairement. Mais les garder à l'aise et ne pas trop chauffer peut les aider à mieux dormir pendant les mois les plus froids. Selon Fit Pregnancy, placer votre bébé dans un trop grand nombre de couches ou le maintenir au chaud peut en réalité augmenter le risque de SMSN car il déstabilise son cycle respiratoire et lui empêche de s’endormir davantage.
Il est essentiel de les garder confortables, mais cela pourrait les aider à mieux dormir que pendant les mois les plus chauds. Le site Baby Sleep a noté que les bébés dorment mieux par temps froid. Est-ce à cause de la capacité naturelle de votre corps à baisser sa température lorsque la nuit tombe? Peut-être. Ou parce que c'est beaucoup plus confortable que de se réveiller dans un bazar chaud et en sueur?
Le temps a également indiqué que garder la tête froide était bénéfique pour une bonne nuit de sommeil, mais la théorie selon laquelle un temps frais améliore votre sommeil est floue lorsque vous ajoutez des variables telles que des couvertures, des draps, un pyjama ou la présence d'une autre personne à côté de vous au lit.
Donc, c'est vraiment un coup. Mon propre enfant est très sexy, alors quand elle a une chambre fraîche, elle semble définitivement mieux dormir. L'important est de vous assurer que votre bébé n'est pas surchauffé et que vous ne gardez pas de couvertures volantes hors du berceau. Investissez dans un pyjama plus chaud et / ou dans un sac de couchage ou un swaddle pour trouver la combinaison idéale pour que votre bébé soit au chaud et à l'aise.
