Manger des aliments solides, apprendre à marcher et à dire ses premiers mots sont autant de jalons mémorables à atteindre pour votre tout-petit. Mais peut-être que le point le plus excitant dans le développement de votre enfant est la première fois qu'il dort avec succès toute la nuit. Si vous demandez à n'importe quel parent, il vous dira avec des étoiles dans les yeux que le bonheur pur se réveille complètement reposé. Pourtant, ce n’est pas un exploit obtenu sans heurts. Vous n'êtes certainement pas seul si vous vous demandez, "comment puis-je obliger mon enfant en bas âge à rester dans son lit la nuit?" Vous êtes encore moins seul si vous avez eu cette pensée à minuit, fixant votre plafond, négociant avec les pouvoirs en place.
Heureusement, vous n'avez pas à faire de promesses éternelles aux dieux du coucher pour que votre tout-petit s'habitue à dormir dans son propre lit. Le Dr Dennis Rosen, spécialiste du sommeil chez les enfants, a confié à Psychology Today que la cohérence est essentielle pour que votre enfant reste au lit la nuit. Définir et s'en tenir à une heure de réveil et à un lit réguliers aidera leurs horloges internes à s'habituer à leur emploi du temps, expliqua Rosen. Mais que se passe-t-il si se lever tôt ne les aide toujours pas à dormir la nuit? Heureusement, il existe une solution pour cela aussi.
Si leur cycle de sommeil n'est pas le problème, cela pourrait être quelque chose de plus émotionnel qui obligerait votre enfant à continuer à se lever du lit pendant la nuit. Jill Spivack, thérapeute familiale, a suggéré à Parenting que l’anxiété de séparation est une des raisons les plus courantes pour lesquelles les tout-petits ne dorment pas seuls. Selon Spivack, la meilleure approche consiste à passer lentement d'une nuit à l'autre dans leur chambre, à s'asseoir avec eux jusqu'à ce qu'ils s'endorment et à s'adapter à une routine régulière au coucher. Cela peut prendre un peu, mais cette méthode en vaut la peine à long terme.
Après avoir essayé les méthodes ci-dessus, si vous ne voyez toujours pas d'amélioration, cela pourrait être une bataille de volontés. Comme la plupart des parents vous le diront, la période des tout-petits correspond exactement au moment où votre enfant découvre qu'il a des opinions sur tout. Dans une interview avec des parents, le professeur de psychologie Greg Hanley a déclaré: "Donnez-lui un laissez-passer au coucher". Permettez-lui de quitter la chambre, mais seulement une fois par nuit, pour demander ce dont vous avez besoin. " Encore une fois, l'objectif est que votre enfant finisse par dépasser ces étapes de transition, mais elles ont certainement un but. Le concept de «passe au coucher» donne à votre tout-petit une forte volonté un sentiment de contrôle. Bien sûr, il est utile de se rappeler que chaque enfant est différent et si vous êtes préoccupé par leurs habitudes de sommeil, n'hésitez pas à faire appel à un professionnel de la santé pour obtenir de l'aide.
