En tant que parent, vous avez probablement passé un certain temps à réfléchir aux avantages et aux inconvénients du sommeil partagé. Qu'il s'agisse de quelque chose dans lequel vous êtes pleinement investi, savoir quand un sommeil partagé vous aidera à prendre une décision plus éclairée. Parce que partager un espace de couchage avec votre bébé peut sembler raisonnable, mais qu'en est-il de partager votre espace de couchage avec un enfant de 5 ans? Déterminer ce que vous et votre partenaire attendiez de votre sommeil avant de prendre une décision peut être utile pour toutes les personnes impliquées. Si vous vous demandez combien de temps dure le sommeil partagé, vous n'êtes pas seul.
La vérité est que co-dort dure aussi longtemps que vous le souhaitez. Comme pour tout arrangement de sommeil, selon What To Expect, le co-sommeil a ses avantages et ses inconvénients. Les partisans pensent que le sommeil partagé permet de mieux dormir pour bébé, aide maman à synchroniser son horaire de sommeil avec celui de bébé et encourage l'allaitement en rendant l'allaitement nocturne plus pratique. Souvent, les mères qui jurent de ne pas co-dormir avec leur bébé finissent par céder à l’idée, mais ne savent pas par où trouver le moyen de s'en sortir. Selon The Bump, il existe plusieurs façons de mettre fin au co-sommeil qui facilitera la transition pour tout le monde.
Quelles que soient vos intentions concernant les arrangements de sommeil, une fois que vous commencez à coucher avec votre bébé, cela peut sembler une tâche ardue de passer à dormir dans sa propre chambre. Que vous choisissiez de changer après l’allaitement, que votre enfant commence à devenir plus mobile ou pour quelque raison que ce soit, chaque fois que vous et votre partenaire décidez qu’il est temps d’arrêter de dormir, c’est lorsque vous mettrez fin à votre sommeil. co-couchage.
Selon The The Bump, travailler avec votre partenaire pendant cette transition de sommeil est extrêmement important. Selon What To Expect, dans les familles où les deux parents sont satisfaits de l’arrangement pour le sommeil (peu importe ce que l’arrangement peut être), parents et bébés finissent par être plus heureux à long terme. Vous voudrez créer un plan personnalisé pour votre famille, étant donné que tous les enfants n'ont pas les mêmes tendances et que tous les parents ne sont pas d'accord sur la méthode de sommeil. «Certains bébés réussissent mieux avec un parent assis à côté du berceau et d'autres avec une dinde froide», a déclaré Samar Bashour, MD, pédiatre à la Cleveland Clinic Children's Hospital. En établissant un plan avec votre partenaire, vous apporterez la chose la plus importante à votre enfant: la cohérence. Selon un article de la Docteure Heather Wittenberg, publié dans le magazine Parents, la cohérence est essentielle pour passer du sommeil partagé aux enfants dans leur propre chambre. Ainsi, que vous décidiez de coucher avec votre bébé pendant quelques mois ou quelques années, la partie la plus importante pour mettre fin au sommeil est d'avoir un plan solide avec votre partenaire.
