Table des matières:
En plus de leur caractère adorable et de leur signature enivrante, les bébés sont mieux connus pour leurs capacités de sommeil. Ces petites boulettes peuvent attraper un train au pays des rêves dans l'un des endroits les plus chaotiques - croyez-moi, j'ai été témoin de nombreuses petites frites dans leur poussette au milieu des casinos de Las Vegas, de festivals de musique et de la foire d'État. Il est prudent de dire que dormir est la superpuissance d'un bébé. Cependant, il est important pour votre petit d’avoir la bonne quantité de sommeil diurne. Si vous vous demandez: "Combien de temps les siestes de mon bébé doivent-elles durer?" vous êtes sur le bon chemin. Parce qu'en grandissant, le besoin de sommeil d'un bébé change.
La quantité totale de yeux fermés dont un bébé a besoin a tendance à diminuer avec l'âge, ce qui signifie que la durée de sa sieste changera tous les quelques mois au cours de sa première année de vie. Bien que des recommandations soient en place, il ne faut pas trop s’arrêter pour respecter scrupuleusement ces délais. Comme l'a expliqué Kim West, travailleuse sociale clinicienne et auteure de Good Night, Sleep Tight: «Si votre enfant dort toute la nuit et semble reposé de jour, de deux à trois siestes de 45 minutes, laissez-la tranquille. " En suivant les instructions de votre bébé, vous pouvez examiner ces directives pour voir comment le sommeil de votre bébé s'accumule.
Nouveau-né à 3 mois
GIPHYÀ cet âge, votre petit est dans un état constant de sieste, sans longueurs prévisibles. Comme l'a expliqué le site Web du Baby Center, vous devriez simplement "laisser votre bébé dormir autant qu'il le souhaite" à ce stade. Essayez de ne pas être trop jaloux de tout ce que votre petit est en train de fermer.
3 à 6 mois
GIPHYMême si votre bébé grandit, il se peut qu'il n'ait toujours pas trouvé le rythme parfait pour faire la sieste. Selon le site Web de Today's Parent, bien que les bébés de 3 à 6 mois fassent en général deux siestes par jour, la durée peut varier selon les enfants. Cependant, il est idéal pour les enfants de cet âge de faire la sieste quatre à cinq heures par jour, comme le recommande le magazine Parents.
7 à 12 mois
GIPHYLes bébés de cet âge peuvent rester éveillés plus longtemps pendant la journée, ce qui signifie un autre changement dans les habitudes de la sieste. Comme l'a souligné le site Baby Sleep Site, les enfants de 7 à 12 mois doivent faire la sieste deux à trois heures par jour. Quand ils sont plus jeunes, il peut encore être divisé en deux siestes par jour. Mais en vieillissant, ils ne feront plus qu'une seule sieste par jour.
1 an et plus
GIPHYÀ mesure que votre bébé se rapproche de son enfance, ses siestes deviendront plus courtes. Elle apprend à rester éveillée et à profiter de la vie pendant de longues périodes, ce qui peut nécessiter quelques ajustements. Essayez de passer à l'heure de la sieste et du coucher de 30 minutes pour l'aider à s'adapter, comme l'a suggéré la Mayo Clinic.
