Si votre mère ressemble beaucoup à la mienne, elle insiste pour que votre bébé soit couvert de la tête aux pieds - tenue, chapeau, mitaines, chaussettes, couverture - à chaque fois que vous quittez la maison ou que vous réglez le climatiseur à une température inférieure à 80 degrés. Nous avons eu une discussion régulière, car j'étais assez habile pour savoir comment habiller mon bébé pendant les heures de réveil. Mais, même si je ne l'admettrais pas à ma mère, la nuit m'avait troublé. Ils ne sont pas censés dormir avec des couvertures, alors combien de couches un bébé doit-il dormir pour rester suffisamment au chaud ou au froid?
Selon Baby Sleep Site, les bébés emmaillotés devraient porter un cache-couche sous un dormeur léger à manches longues et des chaussettes en hiver. En été, les bébés emmaillotés peuvent sauter les chaussettes et passer à un dormeur à manches courtes. Une fois que votre bébé est emmailloté, la tenue peut rester la même, mais la couverture doit être remplacée par un sac de couchage. Bien entendu, le nombre de couches que vous devez mettre sur votre bébé dépend de la température de la pièce et non seulement de la saison. Avec l'utilisation d'un climatiseur ou d'un appareil de chauffage, les températures intérieures peuvent devenir beaucoup trop fraîches en été pour ne pas avoir de chaussettes ou beaucoup trop chaudes en hiver pour porter un dormeur à pieds.
Consultante certifiée en sommeil pour le bébé et les enfants, Pam Edwards a sur son site Web un tableau pratique qui donne des conseils sur le sommeil pédiatrique Wee Bee Dreaming, qui décrit la température ambiante et les vêtements qu'un bébé devrait porter. Edwards a noté que la température ambiante optimale pour un bébé pour obtenir un sommeil de bonne qualité se situe entre 68 et 72 degrés Fahrenheit.
Le nombre de couches que doit porter un bébé dans un sac de couchage dépend également de son classement général. Selon Slumber Safe, l’indice de classement général d’un sac de couchage en détermine l’épaisseur et donc le maintien au chaud de celui-ci. Les sacs de sommeil les plus chauds ont les meilleures notes globales.
Il est important de vérifier régulièrement votre bébé pour s'assurer qu'il ne surchauffe pas. Slumber Safe recommande de sentir la nuque de votre bébé. S'il est humide ou en sueur, votre bébé a trop chaud. Selon le National Institutes of Health, le regroupement peut augmenter le risque de SMSN d'un bébé.
