Voir votre bébé passer le cap des 1 ans est un gros problème. Et avec leur croissance et leur développement à la hausse, ils sont maintenant capables de rester éveillés pendant de plus longues périodes, ce qui est à la fois excitant et épuisant. Il est important de s’assurer que votre tout-petit attrape suffisamment de Z par nuit, mais il est important de prévoir suffisamment de temps pour la sieste. Alors, à quelle fréquence les enfants d'un an devraient-ils faire la sieste? C'est assez simple.
Établir les bonnes habitudes de sommeil pour votre enfant est probablement une chose sur laquelle vous avez travaillé toute la première année de sa vie. Maintenant qu'il est plus grand et capable de naviguer plus lentement et de dormir moins, vous constaterez que des ajustements seront apportés au sommeil de jour. Comme l'a suggéré le magazine Parents, environ trois des 14 heures de sommeil recommandées devraient provenir d'une sieste pour un an. Au cours des derniers mois, vous avez probablement déjà essayé d'apprendre à votre enfant à s'endormir (et à rester endormi) tout seul, et la perspective de modifier l'horaire pourrait vous semer la panique. Mais ne vous inquiétez pas trop, avec un peu d'aide, votre enfant s'adaptera très bien.
Selon Baby Center, la meilleure façon d’aborder les changements de sommeil est de définir et de respecter systématiquement votre nouveau calendrier de sieste. Parce que votre enfant peut passer plus de temps sans avoir besoin de sommeil, cela peut signifier que vous faites une sieste quelque part dans la journée. C'est à peu près à cet âge que de nombreux enfants condensent leur sieste de deux à un par jour, comme l'a souligné Kids Health. Bien que cela signifie moins de pauses pour vous, cela fait partie du développement et de la croissance des tout-petits.
Cependant, chaque enfant bouge à son rythme et tous les enfants d'un an ne sont pas prêts à renoncer à ces somnolences de rêve. Comme l'a rappelé Baby Sleep Site, il n'est pas nécessaire de faire la routine de sieste une fois par jour si votre enfant n'est pas prêt. Vous remarquerez que votre enfant vous avertit lorsqu'il est prêt pour le changement, qui restera probablement son horaire de sieste pour les deux ou trois prochaines années.
Tant que votre enfant de 1 an fait la sieste trois heures par jour, peu importe qu'il l'obtienne sous la forme d'une sieste ou de deux. La pièce importante est qu'il enregistre suffisamment d'heures de fermeture pour l'aider à se développer et à rester en bonne santé.
