La sieste est vraiment un cadeau du ciel. En tant qu'adulte occupé, vos siestes peuvent devenir plus rares que vous le souhaitez en raison de la demande quotidienne (vous savez, des choses ennuyeuses telles que gagner sa vie pour payer des factures, etc.). Mais même dans les tranchées de la parentalité avec un enfant en bas âge, l'univers vous sépare de moments de paix aléatoires via la sieste de votre enfant. Avec les multiples siestes d'un bébé derrière vous, il est temps de veiller à ce que vos tout-petits fassent la sieste pour leur âge. Mais à quelle fréquence les enfants de 2 ans devraient-ils faire la sieste? À cet âge, il est plus question de qualité que de quantité.
Vous avez probablement remarqué la quantité d'énergie enviable que votre enfant de 2 ans possède. Si vous faisiez un zoom zippé à sa vitesse, vous seriez plus que prêt à vous adonner à la sieste à l'heure du déjeuner. Toutefois, votre tout-petit a besoin de moins de sommeil à mesure qu'il grandit, ce qui signifie que les siestes vont commencer à changer pour répondre aux besoins de votre enfant, pour seulement 12 heures de sommeil par jour, selon le site Baby Sleep. Étant donné que la plupart de ces heures entrent dans la catégorie du sommeil nocturne, les siestes diurnes vont devenir moins fréquentes que jamais.
Jusque-là, vous êtes probablement un petit garçon qui a fait la sieste deux ou trois fois par jour. Mais après avoir célébré son deuxième anniversaire, il est probable que votre enfant abandonne une sieste ou deux. Selon Kids Health de Nemours, la plupart des enfants de 2 ans consolident leur sieste en une sieste de midi et attrapent les Z quelque part dans les environs de une à trois heures. Bien que cela signifie que vous allez réajuster votre horaire de jour, il correspond exactement à la quantité de sommeil dont a besoin votre petit corps.
Un autre changement qui est commun à cet âge est d'avoir du mal à s'installer et à résister au sommeil, comme l'explique le magazine Parents. C'est pourquoi, plus que jamais, il est important de maintenir la cohérence des routines de sieste. Selon What To Expect, commencer et terminer à la même heure tous les jours entraîne le corps et le cerveau de votre enfant de 2 ans à savoir à quel moment dormir. Vous pouvez également créer une version abrégée de la routine du coucher de votre enfant pour la calmer et l'apaiser au pays des rêves au moment de la sieste.
N'oubliez pas que chaque enfant est différent et que son besoin de sommeil varie. Bien que certains enfants passent naturellement de deux siestes à une seule, d’autres peuvent mettre un peu plus de temps à s’ajuster à ce nouveau rythme, comme l’a souligné Today's Parent. Mais tant que votre enfant de 2 ans passe jusqu'à trois heures de sommeil diurne, elle est exactement où elle doit être avec ses siestes.
