À l'âge de 4 ans, votre enfant approche du jardin d'enfants. En vous rapprochant chaque jour de ce jalon, vous pouvez commencer à réfléchir à la façon de préparer votre petit pour ce saut à des journées plus longues loin de chez vous. À moins que vous n'ayez un de ces oiseaux rares qui aime les longues siestes et qui se couche bien tous les soirs, vous avez probablement remarqué que les habitudes de sommeil de votre enfant étaient en train de changer. C'est un âge où les enfants commencent à créer de nouveaux rythmes. Mais à quelle fréquence les enfants de 4 ans devraient-ils faire la sieste? Comme toute mère le sait, cet âge de transition peut être imprévisible.
Trouver la bonne quantité de sommeil pour cet âge devient un peu délicat - il n'est pas aussi sec et sec que certains des autres âges qui ont des recommandations fermes en matière de sommeil. Selon le magazine Parents, "des études montrent que de nombreux enfants arrêtent de faire la sieste vers l'âge de 4 ans, mais certains experts affirment que c'est peut-être trop tôt". Il semble que pendant cette phase, les enfants vont probablement écouter leur corps et faire une sieste quand le sentiment frappe. Cela signifie que certains enfants de 4 ans feront la sieste un jour, mais pas le lendemain et commenceront à faire des siestes plus courtes sporadiquement tout au long de la semaine, comme l'a expliqué Today's Parent.
Lorsque vous réfléchissez à ce qui convient le mieux à votre enfant de 4 ans, jetez un œil à sa journée. La National Sleep Foundation recommande aux enfants de 4 ans de dormir 10 à 13 heures par jour. Si votre enfant dort aussi longtemps chaque nuit, il est probablement sur le point de laisser tomber ces siestes régulières. Cependant, vous voudrez également prendre en compte d'autres signes de préparation. Si le comportement et l'humeur de votre enfant vont bien l'après-midi sans faire la sieste, cela signifie que la sieste n'est plus nécessaire, selon Ask Dr. Sears. De plus, si votre tout-petit résiste aux siestes et ne semble pas s’installer, c’est aussi une façon de vous dire que son corps peut supporter de plus longues périodes de temps éveillé.
Il semble que la clé pour comprendre les siestes et les enfants de 4 ans soit de rompre avec les horaires de sommeil stricts du passé et de laisser la nature suivre son cours. Si vous avez un enfant qui aime encore faire la sieste à 4 ans et qui est heureux et en bonne santé, laissez-le dormir. Mais si votre enfant a terminé sa journée de travail, elle écoutera toujours les signaux de son corps et s’endormira au besoin. Il n'y a pas d'espoir normal et cet âge, faites donc de votre mieux pour suivre les changements au fur et à mesure qu'ils arrivent.
