Il est assez évident que les bébés ont besoin de beaucoup de sommeil - la plupart d'entre eux ont besoin d'au moins deux à trois siestes par jour. Mais une fois que votre bébé a atteint son plus jeune âge, la sieste devient un peu plus ambiguë. Demander à quelle fréquence les tout-petits doivent faire la sieste est une question qui préoccupe la plupart des parents. Un enfant trop fatigué est l’une des forces les plus formidables que l’humanité connaisse - croyez-moi, j’en ai deux qui refusent souvent de faire la sieste. Il est donc tout aussi important de veiller à ce que votre enfant dorme suffisamment pendant la journée, car il dort suffisamment la nuit.
Selon Kids Health, veiller à ce que votre tout-petit dort environ 12 à 14 heures par jour - y compris une sieste l'après-midi - peut l'aider à mieux dormir la nuit, à conserver son humeur stable et à encourager une activité physique et mentale saine lorsqu'il est éveillé..
En fait, une sieste quotidienne pour votre enfant pourrait être plus importante que vous ne le savez. Selon une étude de l'Université du Colorado à Boulder, les enfants en bas âge qui rateraient une sieste quotidienne montrent "plus d'anxiété, moins de joie et moins d'intérêt et une compréhension plus médiocre de la résolution des problèmes". L'étude a révélé qu'une bonne nuit de sommeil est aussi essentielle qu'une bonne nutrition pour la santé des tout-petits.
Cependant, la National Sleep Foundation (NSF) a noté que la durée de la sieste de votre tout-petit dépendra en grande partie de l'âge de votre tout-petit. L'article stipulait que vers l'âge de 15 mois, un enfant aurait éliminé deux siestes par jour au lieu d'une. Pour un enfant de 2 à 3 ans, la sieste peut facilement durer deux à trois heures chaque après-midi. Mais à l’âge de 4 à 5 ans, les siestes pourraient se transformer en une petite sieste ou disparaître complètement.
Le site Baby Sleep a souligné qu'il existe un large éventail de normaux en matière de sieste pour tout-petit. Par conséquent, tant que vous êtes sûr que votre tout-petit dort suffisamment la nuit, la sieste peut être un peu plus imprévisible à mesure que votre enfant se plus âgée. Bien que vous ne devriez pas vous inquiéter si votre enfant refuse la sieste - cela pourrait être une phase s’ils ne sont pas vraiment prêts à le faire - s’assurer qu’il a suffisamment dormi la nuit et le jour rendra l’enfant plus heureux et un (beaucoup plus heureux.
