10 petites façons d'élever un enfant qui aime son corps

Lorsqu'il s'agit d'élever un corps positif, eh bien, bonne chance. J'aimerai être un peu un verre à moitié plein de verre, mais je ne vais pas te taquiner avec de faux espoirs. D'innombrables personnes et entités extérieures vont essayer de faire en sorte que votre enfant se déteste. C'est toi contre le monde et j'espère que tu es approvisionné en whisky et en chocolat artisanal, parce que ça ne va pas être facile. Alors, que peut faire un parent face à une telle adversité? En fin de compte, ce sont les petites choses qui font qu'un enfant aime son corps.

Dans la grande majorité des cas, la haine corporelle doit être apprise et enracinée dans une personne. Je serais prêt à parier tout mon argent (littéralement des dizaines de dollars ici) que si vous pouviez construire une machine capable de lire les pensées d'un bébé, 1) ce serait une invention incroyable qui ferait des millions et 2) pas de bébé qui a été relié à une telle machine serait jamais enregistré en pensant: "Je déteste mes cuisses soooooooooo beaucoup." L'image corporelle négative est enseignée tôt, mais elle n'est pas intrinsèque, peu importe ce que pourraient dire des théories discutables de la psychologie de l'évolution sur des questions de beauté ou de désirs humains. (Sérieusement, la psychologie de l'évolution, vous n'êtes pas inutile mais vous devez rassembler vos conneries.)

Combattre les influences néfastes qui ont un impact négatif sur l'estime de soi de nos enfants nécessite des efforts conscients et dévoués. Heureusement, ces efforts ne doivent pas toujours être de grands gestes et des schémas élaborés. Au contraire, ce sont le plus souvent des actes petits mais héroïques qui vont à l'encontre de la négativité corporelle.

Mettre un maillot de bain

Dans certains cas, il s'agit d'une déclaration littérale, mais c'est surtout une métaphore pour ne pas laisser l'insécurité (ne pas être assez en forme, pas assez bien, pas assez cool) pour ne pas être actif avec vos enfants. Quand il y a une piscine, ne vous inquiétez pas si vous "avez encore 15 livres à perdre" ou si vous avez l'impression que les autres femmes y sont meilleures que vous. Enfilez votre maillot de bain et entrez dans la piscine! Votre enfant ne se souviendra pas que vous n'aviez pas le poids de votre collège, il se souviendra de la période de plaisir qu’elle a eu avec sa mère qui nage et de la façon dont de tels moments ont suscité son amour pour l’eau et que la natation est une chose vraiment géniale. leur corps peut faire ce qu'ils aiment.

Complimentez leur force, leur vitesse, leurs capacités et leur caractère plus que leur apparence

Je ne pense pas connaître trop de gens qui, s'ils donnaient le choix, ne choisiraient pas d'être attractifs. Cependant, séduire n'est qu'une des nombreuses choses incroyables qu'une personne peut être physiquement. Félicitez les enfants pour ce dont ils sont capables. Encouragez-les à être fiers de leurs réalisations afin de susciter l'appréciation et le respect de ce que leur corps peut faire.

Ne soyez pas enveloppé dans le corps d'un autre, que ce soit

Parce que vous pouvez louer le corps et les réalisations de vos enfants et les encourager tout au long de la journée, mais si vous faites demi-tour et critiquez quelqu'un d'autre (et oui, cela inclut des célébrités, des étrangers et vous-même), vous continuez d'envoyer le message qu'il une manière particulière devrait être les corps et déviation de cette norme est un motif de honte.

Faire de l'activité physique une activité familiale

Établir l'idée que l'activité physique est une activité amusante fait beaucoup de choses. Pour commencer, cela crée un certain temps de liaison familiale, ce qui est bon pour l'estime de soi en général. Deuxièmement, cela incarne l’idée que l’activité physique fait partie de la vie de tous les jours, ce qui est tout à fait en bonne santé et si la forme physique n’est pas le mot final du bonheur ou de l’estime de soi, elle peut être un facteur très positif. Lorsqu'un enfant peut associer ce qu'il peut faire avec son corps au plaisir et à la convivialité familiale, il est plus susceptible d'avoir une vision positive de ce corps.

Ayez la diversité dans vos médias et jouets à la maison

Il est important de savoir que tous les corps ne se ressemblent pas, et c'est cool! Malheureusement, la diversité dans les médias reste, malgré des améliorations au fil du temps, un travail en cours. Si nous pouvons montrer aux enfants des objets d'amour et d'affection et des modèles qui leur ressemblent et qui ne leur ressemblent pas, ils peuvent comprendre que la beauté, l'intelligence et les capacités peuvent revêtir toutes les formes, tailles et couleurs et que ni attrait ni la vertu est limitée à un type de personne. Plus nous pouvons montrer à nos enfants que chaque personne est unique, plus ils seront en mesure d’aimer ce qui les rend uniques.

Ne vous laissez pas intimider par les rôles de genre ou la présentation

Quand vous dites aux enfants (même quand vous ne voulez pas dire) qu'il y a une façon d'être l'un des deux sexes, ils vont essayer de se conformer à ces concepts et ils échoueront toujours. Bien qu'il existe de très grandes généralisations, les spécificités varient d'une personne à l'autre, de sorte que l'on tombera toujours à la merci des peccadilles et des préférences de quelqu'un d'autre. Au lieu de cela, essayez de garder les choses neutres lorsque vous le pouvez et restez toujours ouverts d'esprit.

N'impliquez pas ou ne modélisez pas l'idée selon laquelle le fait d'avoir un type de corps particulier exclut quelqu'un de tout faire

Vous n'avez pas à "avoir l'air sportif" pour être sportif et surtout ne pas essayer de faire des choses sportives. Vous n'avez pas besoin de ressembler à un modèle pour vous habiller comme un modèle. Si un enfant ne se sent pas comme si son corps l'empêchait d'essayer ou de faire des choses qu'il apprécie, il est plus susceptible de se sentir positivement à propos de ce corps.

Ne jamais discuter de maquillage comme une exigence

Le maquillage est amusant, pas un uniforme. Aucun enfant ne devrait grandir en partant du principe qu'il faut "se mettre la tête sur la tête" avant de quitter la maison ou s'excuser de ne pas porter de mascara. Il n'y a rien sur un visage dans son état naturel qui nécessite une amélioration. Il est difficile d'aimer un corps si vous êtes élevé en pensant qu'une partie de votre corps doit être recouverte, augmentée ou déguisée chaque jour.

Ne parlez pas de tout ce qui concerne les corps

Honnêtement, en matière d’image corporelle, moins c’est plus. Tant d'autres personnes parlent de ce qu'un corps devrait ou ne devrait pas être que si vous ne faites pas grand-chose à ce sujet, vous serez une voix importante soulignant: "En fait, ce n'est vraiment pas l'aspect le plus important de qui vous êtes ou ce que vous faites sur cette planète."

Mais quand vous le faites, assurez-vous de signaler que le corps humain est en soi une source d'inspiration

Un corps peut être esthétique, mais il est aussi capable de choses incroyables auxquelles beaucoup d'entre nous ne pensent même pas. Sérieusement, votre système pulmonaire seul est un motif de crainte et de célébration. Discutez avec vos enfants de la myriade de merveilles complexes et apparemment impossibles qui se produisent dans leur corps à chaque battement de coeur. Je veux dire, vraiment: que ne pas aimer quand on y pense comme ça?