10 bouts de conseils d'accouchement d'autres mamans qui m'ont fait me sentir prête pour le travail et l'accouchement

Mes amis m'ont lancé une incroyable douche de bébé quand j'étais enceinte de mon premier enfant. Pendant les festivités, une de mes amies mamans expérimentées a distribué des cartes de correspondance et demandé à chaque invité d'écrire des mots de conseils, de bénédictions et de sincères voeux pour moi et mon futur bébé. Lire ces cartes à voix haute est de loin l'un de mes souvenirs préférés de la grossesse et leurs conseils en matière d'accouchement m'ont permis de me sentir prête pour le travail et l'accouchement. De toute façon, aussi prêt que puisse l'être une première maman.

Certains de leurs conseils étaient assez simples, comme: "Quand tout échoue, continuez de respirer." Ces paroles de sagesse semblaient évidentes à l'époque, mais devenaient un rappel nécessaire lorsque le travail devenait particulièrement intense. D'autres étaient plus pratiques, comme: "Souviens-toi que tu es responsable". Il peut être difficile de dire "non" ou de demander "pourquoi?" ou même de demander à quelqu'un de quitter la pièce pendant l'accouchement, mais vous avez le droit d'accoucher dans la dignité et de faire respecter vos souhaits lorsque cela est médicalement possible. D'autres conseils ont été surprenants, comme par exemple: "Être induit ne doit pas être nul". J'ai découvert par la suite que l'initiation n'était pas non plus l'effroyable et horrible expérience que je craignais.

Plus important encore, j'ai appris que mon expérience de naissance ne devait pas dépendre d'un plan de naissance très spécifique ni d'un ensemble d'attentes déraisonnables et inaccessibles. Quoi qu’il soit arrivé, je savais que je pouvais mettre au monde mon bébé et, avec le soutien de mes amis et de ma famille et leurs conseils, qui me rappelaient le mantra, je me sentais autorisé à avoir mon bébé à mes conditions.

"Apportez des collations"

Gracieuseté de Steph Montgomery

Je suis entré dans mon premier travail avec un plan de naissance très spécifique et un ensemble d'attentes solides. Même si avoir un plan est formidable et qu'il est utile de savoir ce que vous voulez et pourquoi, je ne recommande pas nécessairement aux futures mamans d'aller aussi loin que le nôtre avec la planification.

Malgré tout, mon ami me rappelant que j'étais en contrôle m'a aidé à me sentir capable de faire des choses pendant le travail que je n'aurais peut-être pas pu faire autrement, comme demander une nouvelle infirmière quand on me faisait honte et demander un peu d'intimité quand j'en avais besoin.

"Continue juste à respirer"

Avoir quelqu'un pour vous dire de continuer à respirer malgré les contractions et la douleur du travail est une sorte de cliché, mais j'ai trouvé le rappel de continuer à respirer lorsque la situation devenait difficile ou semblait trop difficile à gérer pour être totalement nécessaire. "Respirer, faire une pause, respirer" est devenu le rythme de mon expérience de naissance et m'a en fait aidée à me calmer et à me concentrer sur l'objectif ultime: rencontrer mon bébé.

"Les épidurales sont incroyables"

Gracieuseté de Steph Montgomery

Lors de ma première expérience de naissance, je me suis dit que les épidurales étaient destinées aux femmes faibles qui ne supportaient pas le travail. J'ai appris que les épidurales sont parfois ce dont une future maman a besoin pour se sentir autonome et capable de survivre à un travail relativement indemne. Je suis tellement heureuse d' avoir des amis qui m'ont fait savoir que le fait de subir une épidurale n'était pas un signe d'échec ou de "faiblesse".

"Ecoute ton corps"

Lorsqu'un ami m'a dit d'écouter mon propre corps sur les moniteurs pendant le travail, je dois admettre que je pensais qu'elle était un peu trop mystique à mon goût. Ensuite, j'ai senti des contractions refluer pendant le travail et j'ai compris ce qu'elle voulait dire. Je savais quand les choses allaient bien, mais aussi quand les choses ne se sentaient pas bien. Cette intuition s'est avérée importante pour informer mes fournisseurs de soins de santé qu'il y avait un problème avant que les moniteurs ne commencent à sonner. C'était assez épique.

"Ne pas voir un changement dans les plans comme un échec"

Giphy

Un ami m'a dit de faire une "idée de naissance" plutôt que d'un plan de naissance. Elle me conseille de savoir ce que je voulais et ce que je ne voulais pas au sens général, mais ne vous attardez pas trop sur les détails. Et quand ma "naissance idéale" est sortie par la fenêtre, j'ai finalement compris ce qu'elle voulait dire. Rien ne s'est passé comme prévu, mais c'était tout à fait correct.

"Faites ce que vous devez faire"

Un ami de ma mère m'a dit de laisser mes besoins prendre le relais pendant le travail. Si j'avais besoin de crier, de jurer ou de chasser mon mari de la pièce, qu'il en soit ainsi. Alors, quand une infirmière a essayé de me faire taire pour avoir hurlé trop fort, j'ai canalisé cette amie et je lui ai dit d'aller ailleurs, si j'étais trop fort.

"Fixer des objectifs raisonnables"

Giphy

Je me souviens encore d'un conseil apparemment stupide de ma propre mère concernant l'accouchement: n'emportez pas de jeans de pré-grossesse à l'hôpital. Ils ne vous iront pas et, par conséquent, vous serez déçu quand vous devriez vous sentir puissant.

Et, d'une certaine manière, le conseil de ma mère était bien plus qu'un simple jean. J'avais besoin de gérer mes attentes post-partum et d'être gentil avec moi-même, toujours.

"Tu peux le faire"

Avant tout autre conseil, j'avais besoin d'entendre que d'autres croyaient que j'étais capable de mettre un bébé au monde. J'avais besoin d'avoir confiance en moi pour me sentir prête à accoucher. Maintenant que je l'ai fait trois fois, je sais que je peux le faire et que je suis bien plus puissant que je ne le pense souvent, mais à l'époque, la confiance de mes amis en moi m'avait donné tout le courage dont j'avais besoin pour pousse mon bébé dans le monde et dans mes bras.